“寶寶不愛吃肉和水果,但是肉中富含蛋白質,水果富含維生素和膳食纖維,可以為寶寶的成長提供營養,不吃是萬萬不可的。
考慮到寶寶愛吃雞蛋,作為寶媽的我絞盡腦汁,為她做出這道營養輔食——水果雞肉雞蛋披薩。
披薩底用雞蛋、低筋麵粉和牛奶製成,搭配雞胸肉和火龍果粒組成的披薩餡料,吃起來滿嘴都是蛋香味,美味又開胃,輕鬆解決寶寶不愛吃肉和水果的問題。
這個營養披薩適合一歲以上寶寶食用,跟我有同樣煩惱的寶媽一起做起來吧!”
1、火龍果切出小部分切成小丁。
2、雞胸肉放入沸水中焯水5分鐘撈起撕成小肉絲。
3、準備好的雞蛋、低筋麵粉、白砂糖、牛奶倒入碗中混合一起,用手動打蛋器充分攪拌均勻。
4、熱油起鍋,調至小火把雞蛋糊倒入鍋中攤平。
5、把焯水的雞胸肉平均地撒在雞蛋糊上,蓋上鍋蓋小火燜煮10分鐘直至雞蛋結皮。
6、雞蛋煮至10分鐘後開啟鍋蓋,撒上切好的火龍果丁燜至10分鐘即可。
1、全程20分鐘用小火。
2、放入火龍果後不需要再蓋上蓋了哦!