準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
25分鐘主料
香蕉 :
50橙子 :
120水 :
50ML 輔料
電子秤 :
適量攪拌機/
料理機 :
適量 具體步驟
1. 橙子切塊。120G相當於二分之一橙子
2. 香蕉切塊。50G相當於二分之一香蕉
3. 將切好的香蕉、橙子放入攪拌機中。倒入50ML水。50毫升相當於四分之一杯水
4. 製作好啦!趕緊趁著新鮮喝掉它
烹飪技巧
此配方為一人用量【製作成本】3元【女巫的點評】香蕉是少數幾個含有鉻元素的水果之一,鉻對於膽固醇、脂肪、蛋白質的新陳代謝以及人體能量的產生起著至關重要的作用。橙子的維生素C有助於體內膠原蛋白的合成。此款果汁富含維生素B族、維生素C等。