苦瓜奶飲如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷乾淨表皮後，對半剖開，用一把小勺子，颳去苦瓜的瓤和白色膜。

2. 苦瓜切成小塊。

3. 苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點純淨水，榨成苦瓜汁。

4. 取一個杯子，在杯中倒入過濾後的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然後衝入冰牛奶，加一勺蜂蜜調勻，即可飲用。

烹飪技巧

1.苦瓜榨汁的時候要放少量純淨水一起打，否則太乾了打不碎。2.這一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者調和好後放冰箱冷藏後再飲用。