準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
30分鐘寶寶是正在長身體扥時候,所以他們吃的東西不但要乾淨,營養價值還要高,而且葷素搭配也要得當,一點都馬虎不得。今天為媽媽們帶來一道適合寶寶們吃的食物——鹹蛋西蘭花粥。因為是寶寶吃的,所以鹹蛋和西蘭花要弄得碎一點,方便寶寶們進食。
主料
西蘭花 :
250 輔料
鹹蛋 :
一個 具體步驟
西蘭花清洗乾淨用燒開的水澇一下,澇的時候滴一倆點油,就不會發黃了
2.西蘭花洗淨切小塊。
3.玉米取玉米粒。
4.鍋裡放少許油,下切小塊的培根煎香備用。
5.鍋里加水煮開,先下玉米,後下西蘭花,快好時下蘆筍焯熟,瀝乾水。
6.加入小番茄,鹽,黑胡椒拌勻。
盛出碗裡就可以吃嘍