強健體魄清蒸雞腿如何做簡單又美味

清蒸雞腿做法簡單營養豐富。雞肉口感鮮美，蛋白質含量極高，脂肪含量較少，適合健身人群食用。雞腿是鐵分含量最高的一部分雞肉。清蒸雞腿可以防止雞肉中營養物質大量流失，口味清淡，適合人們運動後用來恢復體力，強健體魄。溼熱質體質應忌食或少食。

主料

輔料

具體步驟

1.雞腿洗淨後晾乾水分，然後在其表面均勻塗抹適量鹽。。

2.將雞腿放在碟中，在上面鋪上薑片。

3.將雞腿隔水蒸15分鐘即可