關於強健的知識

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘清蒸雞腿做法簡單營養豐富。雞肉口感鮮美，蛋白質含量極高，脂肪含量較少，適合健身人群食用。雞腿是鐵分含量最高的一部分...

“古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說，牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，有“肉中驕子”的美稱，含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後...

說起南瓜，大家應該都不會難道陌生吧。南瓜是一種非常普通的家常蔬菜，身邊有很多朋友都很喜歡吃南瓜。南瓜的營養價值非常豐富，尤其是成熟的老南瓜，還具有很好的降血壓，降血脂的功效，可謂是食...

健康的身體是我們學習、工作的基本保障，除了日常的鍛鍊可以使我們的身體變強壯之外,還要攝入適當的如鈣，鐵，磷，維生素D等營養素，中國人認為是藥三分毒，更尤為重視食補，所以日常的飲食就顯得尤...

“番石榴常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，製作成酵素，效果棒棒的~”食材明細主料番石榴（250g）冰糖（200g）純淨水（1.5...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時這碗海馬瘦肉湯材料是精選的瘦肉和一公一母的海馬，在配料和製作方面需要點心思，但是很適合在長身體的孩子，可以幫助他們...

神奇的大自然創造了各式各樣的、豐富多彩的食材，並賦予每種食材自身的營養價值。而當我們清楚瞭解每種食物背後的祕密，進行合理的營養搭配。對於我們提高身體健康有意想不到的作用。那麼...

對於身體比較虛弱，或者是平時工作壓力較大的男性來說，平時肯定是要大補的。所以平時在飲食上要多注意吃一些強筋健骨的食物，下面為大家介紹一些強筋健骨湯，都是對於身體虛弱的人有很大的幫...

很多人喜歡運動，喜歡運動帶來汗水的那種爽快，而運動的人，難免會在高度強烈的運動狀態下拉傷筋骨。所以我們在合理運動的同時要學會科學的料理自己的身體，而怎麼料理自己的身體呢？我們必須多...

“今天收到了試用的黑蒜，對這個產品早有耳聞，有幸一試，真是特別高興！黑蒜是極好的保健食品，對糖尿病，高血壓，高血脂都有很好的防治功效！非常適合給我老爸吃哦。而且經過發酵的黑蒜味道酸甜，沒有...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料鹿茸片：32輔料雞胸肉：120人蔘：12鹽：4味精：1具體步驟1.雞胸肉去皮，用水沖洗乾淨，砍成適量大小的塊；2.紅參切成片狀備用；3....

許多剛懷孕的人都會擔心，自己日常飲食吃不好，會不會影響自己肚子裡的小寶寶。所以希望吃一些營養價值高的食物，來補充營養，讓肚子裡的孩子健康成長，讓他們贏在起跑線上。那麼懷孕初期能喝骨...

每到了秋季的時候，氣候變得乾燥，溫度也逐漸降低，然後再加上一場又一場的秋雨，不知不覺，身體就覺得不舒服。這時候，就是人體需要進補的時候了，在秋季的時候，適量食用一些湯品，特別是排骨湯，特別滋...

鈣，是一種金屬元素，是我們人體必不可少的營養元素。如果沒有鈣，也就沒有我們的生命，鈣基本可以說是我們的生命之源。鈣可以促進我們大腦的思維活動，還可以消除疲勞，甚至可以延緩衰老。那麼有...

堅果的熱量，吃堅果能強身健體，還能減肥你知道嗎？自從三隻松鼠旗艦店熱了之後，越來越多的堅果類的食物被大家所認知，主要呢是對堅果味道的認知，哈哈哈，要是小編一個小時不控制的話，小編一次可以...

餐飲提問：貢茶加盟哪家強？廣州膳玉強不強chyb246回答：最重要的是要合適自己去做。可以選擇考慮無加盟費，普通大眾能接受的。可交流天氣亂報回答：藍翔挖掘機強不強？膳玉就和藍翔挖掘機技術哪...

“消食化積、強健脾胃、增強食慾，改善睡眠、活血化瘀”食材明細主料山楂片（12g）輔料清水（300ml）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山楂茶的做法步驟1、準備山楂片，機萃壺2、壺內膽加入300m...

估計沒有人不喜歡吃板栗吧。每每到了冬季，寒冷的空氣瀰漫在各個角落，我們走到街道的時候，就會聞到各種炒板栗的香味。沒人可以拒絕這個味道，每個人都會花上十幾二十塊錢，買上一份板栗，回到家...

男人要承擔的責任一般來說更多，家庭、工作方面的壓力也更大，所以常常會感覺到力不從心，希望自己能有更強健的體魄。那麼吃就是很重要的一個方面了，男人吃什麼能強身健體，下文介紹了不少這樣...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘當歸大家都知道是一味很補的中藥材，當然當歸除了是藥材之外還是燉湯的好材料；大家最熟悉的就是當歸燉雞了，燉雞的時候放...

骨質疏鬆作為一種現代常見疾病困擾著很多人，骨質疏鬆主要是因為缺鈣造成的，無論是什麼年齡的人，強筋健骨都是非常必要的。既然是缺鈣那就要補鈣，除了吃鈣片之外，食療也能起到一定作用，那麼問...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘強身健體雙菇炒手撕包菜包菜是一道由包菜，平菇和香菇共同烹飪而成的美食。平菇和香菇都屬於菌類，有著極高的營養價值。...

現在人生活壓力大，身體上經常容易出現一些毛病，常見的就是腎虛。男性腎虛可能引發多種症狀，女性腎虛則會提前更年期，產生黑眼圈等。這不僅會對身體造成傷害，還會影響夫妻之間的性生活。其實...

有許多人，尤其是一些嬰幼兒或者是一些老年人，常常會有骨質疏鬆的情況，這時候，我們可以通過一些食療來改善我們的骨質，進行一些安全有健康的補鈣。那麼都有哪些食物可以強筋健骨呢？下面，就讓小...

大家有時會看到工地的工人工作的都很辛苦，其實在長時間的強工作的壓力下，身體就會變虛弱。所以平時還是要吃一些強筋健骨的食物，只有這樣才能保證身體所需能量的供應。那麼吃什麼強筋健骨...