貝貝南瓜熱量竟是一般南瓜的4倍|震驚萬千少女的祕密

南瓜很常見，但是前段時間一種不太提到的南瓜開始刷屏，那就是貝貝南瓜，相比平常的南瓜，貝貝南瓜個頭比較精緻，外表翠綠，還鑲嵌著淺綠色的條紋，上面會有一些凹陷，切開后里面也是黃色的，所以與本土南瓜相差不大，可能會想知道貝貝南瓜熱量，畢竟身材排在吃之前。

一、貝貝南瓜熱量

貝貝南瓜是從日本流傳過來的的，一開始生長在日本。屬於西洋南瓜，主要產地在日本的北海道和東北地區，之後被引進到中國。至於貝貝南瓜的熱量，不得不遺憾的告訴大家這個南瓜的熱量非常高，相當於普通南瓜熱量的四倍，所以害怕長胖的小姐姐，不要吃太多呀，不過也還好，一個南瓜相當於兩個饅頭的熱量吧，不是太過分，還是不對你的體重造成多大的威脅。

二、不胖吃法

1.南瓜紫薯粥

因為南瓜熱量比較高，不能直接吃很多，不然吃太多，會讓你皮膚髮黃，我們可以把它當做一種調味料，和其他的東西一起吃，熱量比較低的食物，混著來，既滿足了你想吃南瓜的心願，又在一定程度上降低了熱量，真是一個兩全其美的方法。拿來煮粥是個好方法，這樣你的熱量就會大大變小。

2.南瓜餅

加上面粉製成餅，然後吃的時候再放油鍋裡炸，會比較合適，還可以當零食來吃，好吃又衛生，比再外面買的好吃多了，乾淨多了，主要是貝貝南瓜比較甜，不需要再加糖，平常的南瓜味道淡一點，所以在做南瓜餅的時候還要加入白糖，用貝貝南瓜就不需要了。

貝貝南瓜熱量還是比較高的，所以在吃的時候一定要注意，不要把它當做水果或者是蔬菜那樣吃，而是作為一種碳水化合物攝入。單吃這個，長期下來會營養不良，就像你不能只吃菜不吃飯的吧，每樣食物可以給提供不一樣的營養，要均衡飲食。