自制紫薯米糊如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1.準備大米30克。

2.紫薯3個洗淨；瀝乾水分備用。

3.將紫薯放在砧板上切成小塊。

4.切好的紫薯放入碗中，放在蒸鍋裡蒸熟。

5.備好所用食材大米洗淨，放進鍋中煮成粥備用。

6.做嬰兒食材的器皿一定要衛生，料理杯洗淨後，還要用涼開水沖洗一遍。

7.紫薯蒸好後，將蒸熟的紫薯塊放入洗淨的攪拌杯。

8.然後加入煮好的粥。粥放到料理杯中，加入適量水。　插上電源料理棒插入杯中，開始攪拌打至食材順滑無顆粒裝即可。

9.將蒸熟的紫薯放入料理棒杯中，將一部分紫薯放入料理機，在機頭上安裝攪拌刀，根據寶寶的月齡，選擇適當的檔速，按住啟動鍵，垂直向下擠壓，到杯底後提起料理棒，再次向下擠壓，重複2-3次即可。紫薯可以給寶寶做甜的，也能夠做成鹹的，經常調節口味，有利於寶寶的健康成長。用料理棒打好紫薯米糊，打至米糊順滑無顆粒狀十分的細滑哦，

10.加進禾然兒童有機醬油，將打好的米糊微放涼就可以給小寶寶享用了。為了家人孩子的健康拒絕新增劑，選擇吃天然有機健康食品吧！

烹飪技巧

1.用料理機將食物打碎再餵給孩子，會在很大程度上減少寶寶脾胃的負擔，　　更好地吸收營養物質。　　2.最好是將紫薯皮去掉，用料理棒打出來會更細膩。　　3.給寶寶做紫薯輔食的時候，最好是做成紫薯泥給寶寶吃，這樣有利於消化吸收。　　4.手持料理棒上下動，攪拌到均勻、反覆2-3次成很細膩的糊狀即可。　　5.做嬰兒食材的器皿一定要衛生，料理杯洗淨後，還要用涼開水沖洗一遍。　　6.紫薯有利於通便，但是吃多了也容易脹氣，不消化，所以嬰幼兒也要適量吃。　　7.禾然有機醬油貼心的專門出了給兒童吃的有機醬油，　　更低的鹽含量，保證兒童的健康飲食，同時也能讓食物更鮮美。