主料
雞胸肉 :400輔料
黃金面包糠 :適量具體步驟
1.準備好醃雞柳原料;
2.雞胸肉洗淨去掉筋膜,切成條狀;
3.放入薑絲,蜜汁烤肉料和水攪勻,放入雞柳中拌勻,蓋保鮮膜放冰箱裡冷藏過夜;
4.醃製好的雞柳取出,去掉薑絲;
5.把澱粉,雞蛋,麵包糠準備好;
6.雞柳在澱粉裡滾一下,再過一下蛋液,最後沾滿面包糠;
7.依次把所有雞柳都裹好;
8.炒鍋燒熱放油,油燒至溫熱約160度,放入雞柳炸至金黃色;
9.撈出控油;
10.晾涼後即可食用!(我用的是電磁爐,160度,1000瓦)
1.雞柳一定要醃製入味才好吃,油炸溫度不宜過高,以免外面炸焦了裡面還沒熟;2.油炸食品儘量少吃,熱量高,偶爾吃一次也無妨。