西紅柿和花菜使我們經常吃到食物,我也非常的喜歡吃的,作為女生是知道西紅柿吃了是對女生有好處的,可以美容養顏的,所以做這個西紅柿花菜蓋飯,做法也很簡單,營養也很全面,並且顏色也很好看,西紅柿紅紅的,非常的好看,希望你們喜歡,
主料
西紅柿 :2個輔料
油 :適量具體步驟
1.西紅柿清洗乾淨切塊
2.花菜在水裡焯一下
3.胡蘿蔔也焯一下水
4.鍋里加油加入西紅柿炒
5.大火炒出汁
6.然後加入花菜及胡蘿蔔炒勻
7.快速翻炒一會
8.然後加入鹽
9.加入半碗水煮開,為了澆在飯上
10.火至花菜熟
11.然後出鍋前加點雞精炒勻
12.炒好的菜蓋在米飯上
炒菜也可以多入點水這樣蓋在飯上就美味了