主料
輔料
具體步驟
1. 1.將菠菜、生菜、西紅柿分別洗淨、甜豆摘去絲,西紅柿切片,蒜米加1g鹽放入120ml冷水中靜置成蒜水
2. 麵筋洗淨後切成1cm*1cm左右的小塊,放入沸水中焯2分鐘後撈出瀝水
3. 菠菜、甜豆、黃豆芽分別焯水後放冷水中衝至冷卻,瀝乾水分
4. 將菠菜和豆芽以及其他蔬菜放入稍深些的器皿中,依次放入蒜水(蒜米也放入)、蔥花、生抽、醋、鹽、糖、香油、乾紅辣椒、花椒粉
5. 鍋內放入少許食用油,燒熱冒煙後潑在調料上,拌勻即可