準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
鷓鴣 :
1只 輔料
薑片 :
適量南北杏 :
適量新會陳皮 :
適量 川貝 :
適量 無花果 :
適量鹽 :
適量 具體步驟
1.鷓鴣一隻讓商家殺好回來處理乾淨,砍四大塊;
2.冷水下鷓鴣和薑片,焯一下血水,後撈起洗淨瀝乾;
3.無花果三個洗淨對半切開,陳皮泡發後洗淨刮一下白色內裡;
4.川貝和南北杏洗淨,用刀背拍碎;
5.把以上備好的食材入砂鍋;
6.加適量清水煮開後去浮沫,蓋好蓋子轉小火煲約半小時;
7.食用前加鹽調味。
8.喝肉喝湯,效果更好
烹飪技巧
這個湯有點象生滾,這樣出來的鷓鴣還是非常鮮嫩好吃的,一定不要浪費哦`