女士排毒養顏代餐餅如何做簡單又美味

這款女士排毒養顏代餐餅是一款平時在家也很很方便做的小甜點，熱量低，纖維含量高，健康營養。本來女士們就為了保持身材經常剋制自己吃零食的慾望，但是忍太久了總會有爆發的時候，這樣對自己的身體也不好。自己做些耐吃的小零食嘴饞了吃一個，既不容易發胖，也能滿足自己的嘴巴，何樂而不為呢。

主料

輔料

具體步驟

笨雞蛋和橄欖油放入一個盆中

攪打均勻後水，再加入白糖攪打均勻。

放入即食燕麥片、綠豆麵和茯苓粉。

用刮刀翻拌成均勻面團。

取15克麵糰，搓圓。

用模具扣出形狀，擺在烤盤上。

烤箱預熱180度，3分鐘，烤10分鐘

烤好後取出晾涼，放入保鮮盒或者袋中，再放入冰箱冷藏儲存。

烹飪技巧

1、燕麥片要用即食燕麥，用生燕麥該不適合。2、橄欖油可以換成其他健康油脂。3、烤箱的烤的時間要根據自家烤箱的實際威力來調節。