準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
鯛魚 :
50公克 蘆筍 :
20公克 紅
蘿蔔 :
20公克小蕃茄 :
2顆太白粉 :
1/2小匙蛋白 :
1/3小匙檸檬汁 :
1小匙糖 :
1/2小匙素
蠔油膏 :
10cc蒜末 :
1小匙香油 :
適量 輔料
具體步驟
1. 鯛魚洗淨切片,以調味料A拌勻後,以沸水汆燙後隨即撈起瀝乾備用。
2. 蘆筍洗淨切段,紅蘿蔔洗淨切成0.5公分厚的小圓片,以沸水汆燙後撈起沖冷水至涼備用。
3. 將調味料B攪拌均勻備用。
4. 將作法1的鯛魚及作法2的材料擺盤,小蕃茄切細丁鋪於其上,食用時淋上作法3的調味醬汁即可。