美味的番茄黃瓜炒蛋,做法不僅簡單,且營養豐富,口感脆爽鮮美,是一道常見的家庭美食,其主要是由番茄、黃瓜、雞蛋經過烹飪而成。黃瓜含有豐富的營養價值,與番茄、雞蛋搭配,不僅色澤誘人,一起炒制美味營養又減肥,是一道深受人們喜愛的美食。
主料
番茄 :一個輔料
蔥薑蒜 :適量具體步驟
1、碗中打入雞蛋,加入一小勺料酒去腥,一飯勺水,少許澱粉,少許鹽(後面混合炒時還要加鹽,所以少放),攪拌均勻。鍋中加入油,把油搖晃均勻,油熱之後,倒入蛋液,攤成蛋餅,凝固就好,保持嫩度,盛盤
2、黃瓜番茄切丁,蒜蔥鮮香菇切末
3、剛才炒雞蛋鍋中再倒入一點油,為了減肥一點就可以,放入蔥,蒜,鮮香菇末(沒有可以不加),炒香
4、放入番茄丁,翻炒兩下,注意不要炒粘,放入黃瓜丁,這時可以加點水,防止粘鍋,把雞蛋餅加入,用鏟子搗成自己喜歡的大小(雞蛋會吸湯汁,膨脹的)然後加入一小勺糖(量隨意,不加也可以),鹽,一點點胡椒粉提味,燒煮一下,立刻盛出,一定要快,保持黃瓜的脆感
5、盛出,超初級快手的菜,初學者的話,只要加鹽都很好吃