其實這款美味黑米黃瓜卷 裡面的黑米的其實就是黑色的糯米,營養健康功能也很多,還有保健的功能。粗糧呢是我們生活中不可缺少的東西,多吃一點可以促進腸道的蠕動和消化,還可以減肥哦,很有飽腹感哦,是減肥人士的好朋友啊。製作方法很簡單哦。
主料
黑米 :適量輔料
黃瓜 :適量具體步驟
將黑米、紅粳米,粗糧淘洗乾淨,放入電飯煲內膽裡;加入適量清水煮熟,稍稍冷卻備用;
肉鬆與沙拉醬混合;攪拌成膏狀;
黃瓜洗淨,用淡鹽水浸泡片刻,再次沖洗乾淨後,用削皮器削出長片狀;將黃瓜片平鋪在案板上,黃瓜片上鋪上粗糧米飯,建議兩端不要鋪滿了,否則不好操作;
鋪上肉鬆沙拉醬混合物;從一頭卷至另一頭即可;裝盤開吃。