關於麻仁菠菜怎麼做的知識

“夏季來臨，菠菜也隨季節變化，漸漸的多了起來，菠菜即營養豐富又價格便宜，非常適合咱們老百姓的餐桌。”食材明細主料菠菜（500g）輔料麻醬（適量）大蒜（適量）花生（適量）鹽（適量）玉米油（適量）醬香（口味）拌（工藝...

“菠菜為時令菜，營養豐富已被大眾所熟知，可以和多種食材搭配烹飪，我用菠菜和粉條一起炒，口感不錯，味道也很好，是家庭快手菜餚，放些火麻仁，營養更加豐富，口味更清香。”食材明細主料小菠菜（1大把）...

“菠菜是我們生活中常見的一種綠葉菜，它有著“營養模範生”美譽，富含多種維生素、礦物質和微量元素等營養物質，特別是鈣和鐵的含量非常高，常吃能促進生長髮育、增強抗病能力、補鐵養血等功...

“今天主題-美味菠菜。配上蝦仁，味道超級贊！菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治...

“小菠菜清洗乾淨用水焯一下去草酸，之後再和松花蛋一起稍炒一下特別好吃，菠菜有脆口，而松花蛋的口感非常的香，真的是不錯的搭配，成品萊最後再放些火麻仁，不僅提香更加營養。”食材明細主料小...

食材明細主料菠菜（500g）果仁（250g）輔料麻醬（適量）辣椒（適量）麻椒油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麻辣果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段。2、鍋中放入適量的水燒開煮菠菜煮兩開就行。...

“我說用菠菜做湯，少爺要涼拌。”食材明細主料菠菜（160g）對蝦（3個）花生仁（1把）輔料幹辣椒（小許）調料食鹽（1g）白糖（3g）味精（1g）生抽（3g）臘八醋（5g）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雙仁菠菜的做法步驟1、...

食材明細主料菠菜（4棵）輔料鮮核桃（5個）鹽（適量）香油（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌桃仁的做法步驟1、鮮核桃剝去外殼及褐色外衣。2、菠菜洗淨入開水鍋中燙熟（水中加入少...

“夏日的爽口小冷盤，還有一定防止中風的作用。患有高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症的老人，易發生腦中風，除了堅持對基礎病的治療，還可常吃杏仁菠菜來降低腦中風的發病率。甜杏仁中含有豐...

“菠菜涼拌著吃非常不錯，有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典冷盤今天我就來一個簡化版的八寶菠菜，用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖，反...

“經常吃這道桃仁菠菜，有提高人體免疫力，潤腸通便，溫補腎肺，補血調血，滋陰平肝的功效。”食材明細主料菠菜（一把）核桃仁（一把）輔料蜂蜜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桃仁菠菜...

食材明細主料菠菜（適量）輔料香辣脆油辣椒（適量）果仁（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨。2、果仁。3、菠菜飛水。4、取出放涼。...

“《食粥》陸游世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。四千年前，粥只是作為人類的飽腹之食。兩千五百年前，被始作藥用。進入中古時期後，粥的功能將“食用”“藥用”...

“買了點菠菜原本是要做湯的，不過忘記買肉餡了...改吧~想起婆婆給做的蝦仁菠菜，行！就做那個吧，不過婆婆做的是油焯的，費油而且油變色不好看...咱做個少油的吧！”食材明細主料蝦仁（適量）菠菜（一...

“菠菜一年四季都有，當下最為鮮美！大力士要吃菠菜，可見它的功效魅力！今來一款：核桃仁菠菜，一道妥妥的養生菜！”食材明細主料菠菜（適量）泡發核桃（適量）乾紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）香油（適量...

“脆嫩的菠菜配合鮮甜的蝦仁，低脂健康又營養。”食材明細主料蝦仁（15個）菠菜（200g）小蔥（適量）生薑（適量）輔料鹽（1克）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁菠菜塔的做法步驟1、材料備齊。...

“果仁拌菠菜～菠菜的含鐵量很高，食用它對身體很有好處～用果仁拌菜味道非常棒，。這次使用九陽空氣炸鍋來炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是純純的果仁香，使這道冷盤更顯清爽～”食材明細主料菠菜（50...

“這道三仁拌菠菜。三仁菠菜是松仁、榛仁、花生仁與菠菜搭配涼拌而成，非常適合夏季食用。從食材上看，這道菜的食材不但營養豐富，而且菠菜有著醒腦健腦的作用。三仁也都有著健腦補腦的作用...

“開學了，春天也到了，是孩子長的最快的季節，要多給孩子煲蝦仁菠菜粥。菠菜是冬季和春節最好吃的季節，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、礦物質等營養。阿根廷紅蝦仁，這種蝦仁肥大，在無汙染環境下...

“清爽小菜。”食材明細主料菠菜（適量）花生（適量）輔料生抽（適量）胡椒粉（適量）陳醋（適量）雞精（適量）糖（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜塔的做法步驟1、把花生敲碎去...

食材明細主料菠菜（適量）鹽水杏仁（適量）輔料香油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜杏仁的做法步驟1、取適量的鹽水杏仁沖洗一下。如果杏仁吃著有苦味，要提前泡水、換水至沒有...

“利好的菠菜營養豐富，食療功效很多，養肝，排毒，防癌還健腦。入菜、入湯、作餡都很好吃，涼拌菠菜更是受到很多食客的喜歡。自己調製的適合家人口味的料汁將焯過水的菠菜拌好，再撒上些白白胖胖...

食材明細主料蝦仁（適量）菠菜（適量）輔料蒜末（適量）調料玉米油（適量）醬油（適量）鹽（適量）花椒（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁菠菜的做法步驟1、準備好食材。2、蝦仁焯水切碎。3、蒜末切好...

“簡單健康涼拌是北方人最愛。哈哈😄切三片胡蘿蔔點綴。圖片好看點，我們東北人原吃拌菜。”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料蒜（適量）香油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時...

“買了包急凍蝦仁，哈哈，分兩次吃！一次吃完蛋白質太高了，消化不了啊!之前用來炒菜，這回用來拌菜，也很不錯，而且了出來的效果不錯，相片也喜歡，哈哈！剛好家裡沒什麼菜吃，所以來也個大拌菜，材料很豐富...