關於低脂芋泥麻薯盒子的做法步驟的知識

食材明細麻薯糯米粉（125g）玉米澱粉（25g）白砂糖（20g）牛奶（200g）黃油（40g）輔料芋頭（適量）紫薯（適量）白砂糖（適量）牛奶（適量）肉鬆（適量）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低脂芋泥麻薯盒子的做法步驟1、麻薯部...

“最近減肥剋制食慾，變著法的折騰。”食材明細主料小土豆（5個）牛油果（半個）純牛奶（200ml）胡蘿蔔（四分之一個）海苔（1片）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂土豆泥三明治的做法步...

“芋泥控的減肥黨看過來，如果減肥期又想吃甜甜的小蛋糕怎麼辦？那你可一定要學會這個創意吐司做法的小蛋糕，低脂又好吃，做法簡單！”食材明細主料芋頭（1個）紫薯（1個）鮮吐司（4片）輔料牛奶（1盒）水果麥片...

食材明細主料低筋麵粉（40g）雞蛋（3個）糯米粉（140g）玉米澱粉（40g）荔浦芋頭（200g）肉鬆（20g）輔料色拉油（25g）牛奶（280g）淡奶油（140g）黃油（20g）紫薯（50g）杏仁片（20g）調料白醋（3滴）白糖（90克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）...

“今天選了兩種食材，雞翅根和小芋頭。雖然和豬肉比起來，雞肉算是脂肪含量低的，但減肥或是致力於瘦身中的MM們一聽到肉，恐怕心裡還是免不了有幾分不確定。都說“減肥，是一個女人畢生的事業”...

食材明細主料紫薯（適量）煉乳（適量）輔料香芋泥（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯香芋泥的做法步驟1、紫薯去皮放入蒸鍋。2、蒸熟。3、趁熱壓碎。4、放入煉乳。5、攪拌均勻。6、加入...

食材明細主料紫薯自發粉（適量）溫水（適量）輔料芋泥（適量）調料白糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯芋泥包的做法步驟1、紫薯自發粉用溫水和好揉勻，蓋保鮮膜放一會，芋泥解凍後放白糖和...

“懶人快手餐，速食佳品，幾乎無需等待，加水就能吃，而且熱水冷水都可以，減脂餐非它莫屬，酸辣口味，特別爽口開胃。重要的是低脂肪，低熱量，一整盒只有130卡，相當於三分之一碗米飯的熱量。非油炸，好吃...

食材明細主料紅薯（2個）燕麥片（50g）牛奶（50g）雞蛋（3個）輔料香蕉（半根）蔓越莓（適量）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂紅薯馬芬的做法步驟1、板栗薯蒸熟，壓碎，放入模具中，壓平。2、快熟燕麥片與牛奶...

“五月不減肥，六月徒悲傷啊😭這幾天一直剋制加鍛鍊，希望能瘦一點。哈哈，嘴還饞腫麼辦？今來一款低脂美味，無糖無油的紫薯餅，還超級好看呢！”食材明細主料麵粉（適量）溫水（適量）輔料熟紫薯（適量）清淡（口...

“對於兩個多月成功減掉幾十斤的我來說，現在更關注的是低脂低卡又好吃能解饞的一些美食！這次的蛋糕體是健康美味的魔芋蛋糕，於是這款盒子蛋糕我經常擼來做夏日早餐的主食，來一口滿滿的幸福...

“一場秋雨一場寒~~十場秋雨要穿棉~~~天涼不僅要穿棉，飲食也要吃熱乎的，富含能量的美味~~要不然如何抵擋這寒風瑟瑟，雨雪霏霏~~~秋膘要貼，但也不能胡亂貼~~~一不小心貼成脂肪了，來年還得減~...

食材明細主料紅薯（50克）輔料芋頭（50克）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芋頭紅薯泥的做法步驟1、紅薯、芋頭各50克；2、紅薯、芋頭洗淨、去皮、切小塊；3、上鍋蒸熟後搗爛成泥；4、將兩種泥混合...

“因為是低脂，所以糖和油的量都比較少，吃起來略有甜味，喜歡吃甜一些的，可以再適當增加糖的分量，剛剛出爐的麵包球外皮酥酥脆脆，內裡卻是非常柔軟”食材明細主料高粉（200克）酵母（3克）玉米油（8克）熟...

“麻婆豆腐非常好吃，但是普通的做法油比較多，不利於減肥，牛牛研究出了減肥餐版的麻婆豆腐”食材明細主料韌豆腐（1塊）雞胸（1小塊）輔料花椒麻椒（20顆）花椒粉（少許）郫縣豆瓣醬（1匙）鹽（少許）幹辣椒（1個）原味...

食材明細麵糰高筋麵粉（220g）低筋麵粉（30g）紫薯粉（10g）白砂糖（30g）酵母（3g）牛奶（190g）黃油（15g）鹽（3g）麻薯糯米粉（100g）玉米澱粉（30g）白砂糖（20g）牛奶（120g）黃油（10g）芋泥芋頭（350g）紫薯粉（5g）白砂糖（20g）牛奶（適量）其他肉...

“最近的紫薯超級好，今來一款低脂紫薯飯，好吃無負擔哦！”食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（一個）調料水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低脂紫薯飯的做法步驟1、適量大米入鍋，平時的量即...

“QQ彈彈還能拉絲的奧利奧麻薯盒子，櫻花口味哦~”食材明細主料奧利奧餅乾（1盒）木薯澱粉（20g）輔料白砂糖（15g）牛奶（200g）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奧利奧麻薯盒子的做法步驟1、準備好...

食材明細主料蛋糕片（1片）輔料芋頭泥（300克（芋泥餡））紫薯（15克）煉乳（30克）白糖（15克）蛋奶油（30克）淡奶油（150克）黃油（7克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香芋紫薯盒子蛋糕的做法步驟1、蛋糕片。2、分割...

“還是低脂蛋卷的配方，加一點芝麻。把黃油換做了花生油。因為氣溫比較低，上次的黃油麵糊到了後來感覺就沒有剛調好時那樣容易流動了。換成植物油，流動性應該會強一點吧。還是一個蛋，卻比上...

“又愛吃又怕變胖，這道低脂香鍋，讓您款款地吃！”食材明細主料蓮菜（一節）香菇（五朵）萵筍（半節）土豆（一個）魚丸（200g）蝦（20只）豆腐（一小塊）金針菇（半把）蒜薹（10根）輔料幹鍋底料（一袋（火鍋料））花椒（些許）紅辣椒段（些許...

食材明細主料芋頭（1個）雲吞皮（300g）輔料白糖（適量）鹹甜（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香芋盒子的做法步驟1、備好圖中材料2、芋頭上鍋蒸熟3、根據自己喜歡的甜度，加入適量白糖，搗成泥4、把芋泥...

“分享一道顏值又高，口感香嫩柔滑，不柴不腥還可以當減肥減脂餐的美食～芋頭泥烤雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉（1塊）芋頭（3個）輔料香蔥（1根）調料生抽（1小勺）蠔油（1小勺）料酒（1勺）胡椒粉（少許）鹽（2g）植物油（適...

“芋泥麻薯麥片杯，低卡低脂超飽腹，做法簡單，糯唧唧的非常好吃，吃上一週也不膩，平時芋泥和麻薯可以多做一點放冰箱冷凍，做的時候加熱一下就可以，這樣一杯美味的早餐就是分分鐘的事。”食材明細...

“情定今生，紫薯芋泥——只屬於你！紫薯芋泥濃糯的口感，就如美好的感情般如膠似漆，甜甜蜜蜜，永遠不分離。”食材明細主料熟紫薯（70克）熟芋頭（40克）牛奶（15克）煉奶（15克）奶香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡...