關於自制燕麥粉怎麼做的知識

“燕麥是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。”食材明細主料燕麥片（500克）輔料家用粉碎機（一臺）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自...

“自制蕎麥涼粉”食材明細主料蕎麥米（適量）輔料大蒜（一頭）生抽（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）自制蕎麥涼粉的做法步驟1、蕎麥米泡十分鐘，放料理機攪一下。2、裝在一個網狀口袋裡面。3、捏住口...

食材明細主料酸奶（適量）輔料酸奶水果燕麥片（適量）甜香（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制低卡酸奶燕麥冰淇凌的做法步驟1、準備食材。2、酸奶打底，上面撒上酸奶烘焙燕麥片。3、放入冰箱冷...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料酵母：2麵粉：150燕麥：80輔料水：200裝飾面粉：適量鹽：1小撮糖：20具體步驟1.中種，即酵頭，輔料表中的材料除去裝飾用的麵粉和鹽，和...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋粉：14水：163全麥粉：56即發乾酵母：3奶粉：9蜂蜜：42鹽：一小勺黃油：22輔料生菜：適量西紅柿：適量美乃滋：適量蜂蜜芥末：適量番茄醬：...

“一款有花香的餅乾。”食材明細主料低筋粉（90g）雞蛋（50g）玫瑰花釀（50g）植物油（10g）即食燕麥片（50g）輔料泡打粉（3g）甜香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）玫瑰燕麥酥餅的做法步驟1、雞蛋與植物油混合攪...

“現在天氣比較冷，比起夏天來也更容易感到餓~~~~這個時候，給自己準備點健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~今天這個燕麥脆還比較健康，作為臨時的小點心還是很不錯的~~~”食材明細主...

食材明細主料黑燕麥（適量）葛根粉（適量）輔料芝麻（適量）枸杞（適量）水（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑燕麥葛根粉的做法步驟1、材料如下。2、適量黑燕麥。3、加入適量開水泡發。4、一包葛...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料燕麥片：半杯黃豆：半杯輔料白砂糖：適量具體步驟1.準備好所需的食材：黃豆和燕麥片（我用的即食燕麥片）。2.黃豆洗淨後泡過...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料麵包粉：280燕麥片：30輔料黃油：20鹽：1/8小勺速發乾酵母：3牛奶：110全蛋液：30白砂糖：20具體步驟1.將燕麥加入開水拌成糊，待冷...

“媽媽糖尿病人，經常會感覺餓，偶爾會發生低血糖，今天給媽媽做了一款適合她的小點心。做好後，很久沒吃過點心的媽媽高興極了。燕麥是粗糧，吸收比精細的點心更適合他。吸收慢，飽腹感強，製作簡單...

“酸奶都是自己製作的哦，舀出來稠稠的拉絲！隔天起來十分鐘煮個燕麥粒，切割水果，就這麼一拌，減肥早餐完成，女兒說她的狗狗也想吃！美味又營養，特地配了燕麥粒，飽腹感，不升糖，減肥餐，妥妥的！”食材明細...

食材明細主料火龍果皮（適量）白涼粉（適量）輔料冰糖（適量）燕麥片（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥火龍果涼粉的做法步驟1、火龍果去掉外皮，果肉分開後切成小塊放入電煮鍋內。2、加入適...

“無糖無油易上手。”食材明細主料香蕉（1個）雞蛋（2個）燕麥（適量）牛奶（適量）輔料蔓越莓（適量）花生（適量）木糖醇（適量）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥餅乾的做法步驟1、香蕉切片，加適量糖，用勺子...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料麵粉：150雞蛋：1個燕麥片：50輔料白糖：60泡打粉：2黑芝麻：適量小蘇打：1玉米油：80具體步驟1.把燕麥片放下料理機2.打成粉3.油...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料即食燕麥：150ml麵粉：50ml紅糖：100ml黃油：10植物油：10水：適量紅棗：3顆花生：適量輔料鹽：1具體步驟1.花生炒香備用2.花生去皮...

“即食燕麥片單獨沖泡的話會覺得口感有點粗糙，打配藕粉會使成品的口感順滑許多。”食材明細主料即食燕麥（20g）藕粉（5g）白糖（1勺）輔料水（1千克。）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥藕粉羹的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃油：57低筋粉：75燕麥：40蜂蜜：20正味麥片：27紅糖：30巴旦木：13輔料泡打粉：0.8g水：9小蘇打：1.2g具體步驟1.雞蛋沒用到，黃油在融化...

燕麥富含鈣、維生素B1、B2、E、葉酸、鐵等，可以降膽固醇，預防心腦血管疾病。燕麥對於高血糖患者還有很有的控糖和減肥作用。燕麥的營養價值很高，功效非常多，我們可以用燕麥泡牛奶，煮燕麥粥，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天小編要教大家做一道男女老少都通吃的粥品，那就是燕麥粥啦。很多寶寶都非常喜歡燕麥粥，可是又覺得出去買太過於麻煩...

食材明細主料雞蛋（2顆）地瓜粉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）味極鮮醬油（適量）食用油（適量）蝦米（適量）蒜苗（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）自制蛋燕的做法步驟1、拿一較大的盆磕入兩顆雞...

“最近很愛吃全麥類的粗糧蛋糕和麵包，那種天然純樸的香氣，真的叫人慾罷不能。家裡的全麥粉什麼的，消耗的相當神速！！這次做蛋糕之前，就想著要在蛋糕糊裡再加些粗糧，結果找了一圈，發現家裡的全麥...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：2個即食燕麥片：100輔料二砂糖：30牛奶：100玉米油：120香草精華：1小匙低粉：120泡打粉：1小匙具體步驟1.在雞蛋中加入二砂糖，...

食材明細主料燕麥（200g）輔料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裡的蜂蜜就這一點底了，滿足口欲還是加了些，如果想要更嚴格...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸奶：300ML輔料全麥麵包：一片德芙巧克力：14桂格燕麥片（紫薯）：一勺蘋果：1/3寬大的杯子：一個具體步驟1.首先把酸奶倒入杯子...