“小編當年的寶寶出生就有8.5斤,那時候也是少奶,很著急,家裡的老人就經常做這樣的米飯讓我養身子,有人說魚頭可以下奶,其實對於剖腹產的個人還是建議要月子後期或者出月之後吃,那樣奶水才更充足的,而月子期間還是要多多不錯高蛋白和維生素,讓母體更健康,這樣媽媽才有充足的奶水給寶寶吃。”
1、材料:一罐鮮米蝦仁西藍花雜蔬粒香菇調料:鹽胡椒粉少許的橄欖油首先將米洗淨,按照1:1的比例將米飯燜熟了。
2、接著準備適量的輔料,將香菇切薄片,西藍花掰成小朵,蝦去殼去腸線用鹽和胡椒粉醃製5分鐘。
3、取一碗煮好的米飯,放入砂鍋中加入適量的水,煮開後繼續小火煮5分鐘左右,可以加幾滴的橄欖油。
4、接著將雜蔬粒和香菇片西藍花放入繼續煮幾分鐘。
5、這時候加入鹽和胡椒粉調味。
6、然後將醃製好的蝦仁放入繼續煮片刻。
7、看看,好吃營養又下奶的海鮮泡飯就做好了,給產婦吃,體質恢復的快,而且很下奶,多給寶寶吃母乳,長的快,也長的結實不生病,趕緊試試吧。
8、煮了一鍋,營養滿滿,冬天這樣吃真暖胃。
這是類似泡飯的做法,所以不要追求米飯要煮到粘稠的狀態。海鮮和胡椒粉很搭,去腥暖胃。