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  • 七彩雜蔬西蘭花怎麼做|七彩雜蔬西蘭花的做法
    發表於:2024-03-01
    “人人都是美食家原創(2010)美食部落格大賽吉星高照-雜蔬西蘭花”食材明細主料西蘭花(一個)玉米粒(半小碗)輔料豌豆(半小碗)胡蘿蔔(一個)彩椒(1個)尖椒(1個)配料鹽(少許)味精(少許)色拉油(少許)原味(口味)炒(工...
  • 彩椒炒西蘭花怎麼做|彩椒炒西蘭花的做法
    發表於:2023-12-26
    食材明細主料西蘭花(200克)紅黃彩椒(各半個)調料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)高階(難度)彩椒炒西蘭花的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵在鹽水中浸泡30分鐘清洗)、紅黃彩...
  • 火腿西蘭花彩蔬怎麼做|火腿西蘭花彩蔬的做法
    發表於:2024-01-04
    ““綠冠小小似蘑菇,似花非花可食之,”西蘭花享有“蔬菜皇冠”之美稱,具有防癌抗癌功效,富含礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等其它蔬菜少有的營養成分,其口味超群,可熱炒、涼拌、清湯等,可葷可素,...
  • 雞雜炒西蘭花怎麼做|雞雜炒西蘭花的做法
    發表於:2024-02-28
    食材明細主料雞雜(適量)輔料西蘭花(1棵)配料姜(適量.)糖(適量)蠔油(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞雜炒西蘭花的做法步驟1、主材料.2、用開水焯一下待用。3、用姜蔥起鍋。4、...
  • 西蘭花彩蔬雞丁怎麼做|西蘭花彩蔬雞丁的做法
    發表於:2024-01-04
    “西蘭花清脆、爽口,而且營養非常豐富,具有防癌抗癌的功效。本款菜餚,清新清爽,色彩靚麗,花團錦簇,葷素搭配,美味健康。”食材明細主料雞肉(200克)西蘭花(1朵)胡蘿蔔(1小段)萵筍(1小段)黃瓜(1小段)茄子(1...
  • 西蘭花鐵板豬雜怎麼做|西蘭花鐵板豬雜的做法
    發表於:2024-02-26
    “南乳,是媽媽一直以來燜菜的原料.小時候,媽媽經常用南乳燜鵝燜鴨或者燜肉,因此我也喜歡吃這個味道的菜.雞精味精等合成調料我家廚房從不出現,偶然去外面吃了有這些調料的菜回來,肚子...
  • 西蘭花彩蔬小炒的做法 心藍手製私房菜【西蘭花彩蔬小炒】——享受範偉式的幸福 西蘭花彩蔬小炒怎麼做
    發表於:2024-02-27
    “啥是幸福?這是個哲學領域的問題,這也是個純生活化的問題。這是個高深莫測的問題,這也是個極其單純的問題範偉在《求求你表揚我》中這樣說:“我餓了,看見別人手裡拿個肉包子,他就比我幸福;我...
  • 西蘭花蔬菜餅的做法 #快手懶人餐#西蘭花蔬菜餅 西蘭花蔬菜餅怎麼做
    發表於:2024-01-08
    食材明細主料西蘭花(100g)雞蛋(1枚)橄欖油(10g)輔料麵粉(100g)鹽(1g)小蘇打(1g)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花蔬菜餅的做法步驟1、西蘭花100g.用水焯熟。2、切丁。3、放西蘭花雞蛋麵粉鹽...
  • 西蘭花色彩牛肉絲的做法 蘭花說色彩牛肉絲 西蘭花色彩牛肉絲怎麼做
    發表於:2024-02-28
    “希望大家喜歡啊希望高手指導”食材明細主料牛裡脊(150克)西蘭花(1個)胡蘿蔔(50克)芹菜(20克)輔料小米椒(3個)蘋果(一個)配料鹽(10克)白糖(5克)味精(5克)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花色彩牛...
  • 彩椒西蘭花怎麼做|彩椒西蘭花的做法
    發表於:2024-02-10
    “西蘭花富含維生素C,具有增強機體免疫功能和防癌搞癌之功效;甜椒屬於菜椒中的一種,其肉厚味甜,富含維生素C,具有提高免疫力,消炎止痛等功效。新苑陽光農業有限公司的新儂牌有機蔬菜中正好有...
  • 雜錦海鮮西蘭花怎麼做|雜錦海鮮西蘭花的做法
    發表於:2024-02-29
    食材明細主料雜錦海鮮(適量)西蘭花(適量)輔料姜(適量)蒜蓉(適量)配料黑椒汁醬(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜錦海鮮西蘭花的做法步驟1、先處理西蘭花,切成小朵後開水焯後裝盤待用。2...
  • 七彩雜錦炒飯的做法 變廢為寶之【七彩雜錦炒飯】 七彩雜錦炒飯怎麼做
    發表於:2024-02-29
    “前幾天我煲了雞湯,可我那個小環蛋說他不想喝雞湯,想吃炒飯。所以我只好特別為他炒了一盤“7彩雜錦炒飯”給他,條件是他必須喝完一小碗的雞湯。他妥協了,為了他喜歡的炒飯。我的炒飯很簡...
  • 西蘭花炒時蔬怎麼做|西蘭花炒時蔬的做法
    發表於:2023-12-30
    食材明細主料西蘭花(適量)輔料木耳(適量)肉(適量)胡蘿蔔(適量)調料鹽(適量)味精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒時蔬的做法步驟1、原料。2、胡蘿蔔切片西蘭花切小塊。3、熱鍋冷油...
  • 五彩雜蔬丁怎麼做|五彩雜蔬丁的做法
    發表於:2024-02-10
    “今天的這道菜很簡單,簡單到用女兒的話就是:“人人都會做的菜你還發?”雖然簡單,但是營養很豐富。專家建議一天要吃25種左右的蔬菜,把自己喜歡的蔬菜炒在一起,五顏六色的很是好看。”食材明...
  • 西蘭花彩蔬小炒怎麼做|西蘭花彩蔬小炒的做法
    發表於:2024-02-26
    “色彩鮮豔、營養豐富的素小炒,一看就有食慾。如果叫閨女形容,她準會說:“嗯,五顏六色、五彩繽紛。”這是她慣用的詞語,只要顏色多,她就用這倆詞,真拿她沒辦法。西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜...
  • 西蘭花炒雜米飯怎麼做|西蘭花炒雜米飯的做法
    發表於:2024-01-08
    食材明細主料西蘭花(半個)米飯(一碗)輔料一品鮮醬油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒雜米飯的做法步驟1、準備食材2、隔夜米飯,放入冰箱最好3、熱鍋下油,放入西蘭花翻炒出香味4...
  • 五彩西蘭花沙拉的做法 【浙江】五彩西蘭花沙拉 五彩西蘭花沙拉怎麼做
    發表於:2024-01-11
    “說實在的不知道這菜是哪裡的專屬。不過大傢伙都知道,過年嘛大魚大肉免不了,咱不吃咱也得招待客人對不,老底的傳統要敬重。當大魚大肉上桌時,這時令時蔬也不能不上哦,怎麼樣才可以做到食材...
  • 彩色雜蔬怎麼做|彩色雜蔬的做法
    發表於:2024-01-04
    食材明細主料扁豆(2-3根)胡蘿蔔(小截)蘑菇(3-5朵)輔料洋蔥(4/1個)黑胡椒碎(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩色雜蔬的做法步驟1、將胡蘿蔔切成片,改刀成小花🍄也切塊扁豆切短的段煮熟,備用...
  • 西蘭花梗炒雞雜怎麼做|西蘭花梗炒雞雜的做法
    發表於:2024-02-26
    食材明細主料西蘭花梗(2個)雞內臟(2付)輔料幹辣椒(3個)蒜末(適量)料酒(1匙)生抽(半匙)糖(1茶匙)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花梗炒雞雜的做法步驟1、原料圖2、西蘭花梗切片,雞內臟處理乾淨...
  • 西蘭花彩蔬丁怎麼做|西蘭花彩蔬丁的做法
    發表於:2024-02-10
    “一款口感清爽,色彩靚麗,美味健康的素食。”食材明細主料西蘭花(一大朵)胡蘿蔔(一小段)玉米(數粒)鹽(適量)生抽(幾滴)蠔油(少許)雞精(少許)輔料植物油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花彩蔬...
  • 七彩五穀雜糧飯怎麼做|七彩五穀雜糧飯的做法
    發表於:2024-01-13
    “各種谷豆具有獨特的營養特性和食療幫助;糙米的特色是潤腸通便、祛腳氣;紫米具有補氣、補血的作用;燕麥能降低膽固醇、幫助消化;”食材明細主料苦蕎香米(30g)紫米(10g)燕麥(10g)紅豆(10g)輔料糙米...
  • 五彩西蘭花怎麼做|五彩西蘭花的做法
    發表於:2024-02-24
    食材明細主料西蘭花(一顆)紅彩椒(半個)黃彩椒(半個)輔料蒜末(若干)配料油(適量)食鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩西蘭花的做法步驟1、將西蘭花用鹽水浸泡一下,因為西蘭花容易生肉蟲,...
  • 西蘭花炒雜糧飯怎麼做|西蘭花炒雜糧飯的做法
    發表於:2024-01-07
    “五穀雜糧米飯,搭配西蘭花,美味又營養😄。”食材明細主料雜糧飯(適量(剩))西蘭花(適量)輔料大蔥(適量)五香粉(適量)生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒雜糧飯的做法步驟1、剩雜糧...
  • 雜蔬焗彩椒怎麼做|雜蔬焗彩椒的做法
    發表於:2024-01-03
    食材明細主料彩椒(2個)混合蔬菜丁(80g)培根(2片)芝士碎(100g)鹽(1/4勺)水(30g)輔料黑胡椒粉(適量)義大利混合香草(1/4勺)鹹甜(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雜蔬焗彩椒的做法步驟1、彩椒2個混合蔬菜丁...
  • 紫薯西蘭花雜蔬沙拉怎麼做|紫薯西蘭花雜蔬沙拉的做法
    發表於:2024-01-04
    “沙拉醬的熱量很高,所以,瘦身的一所有的沙拉,都是不用沙拉醬的,用點芝麻鹽,不到一克的芝麻鹽,有點鹹味和芝麻香,熱量卻是極低的。”食材明細主料紫薯(80克)西蘭花(80克)平菇(20克)油菜(20克)番茄(50克...