關於養生地瓜粥怎麼做好吃的知識

“早上來一碗清嗓潤喉多吃地瓜通便防便祕省時省力無需人看著一小時定時去關火就好。”食材明細主料紅薯（一個）大米（半碗）輔料清水（半鍋）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生地瓜粥的做法步...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗最開始是在本草綱目裡面記載的一味藥材，而紅棗具有養顏美容，活血化瘀的功效的，而地瓜又叫做番薯，是一種可以幫助人體...

地瓜粥軟軟糯糯的，香噴噴的，老人小孩都愛吃。營養價值很高，還有助於吸收、消化。很好的一道暖胃的美食，是不是很心動啊。做法其實很簡單哦，現在就試試吧。地瓜口感細膩，入口即化，不容錯過的美...

地瓜粥是作為我國的傳統粥類小吃之一，非常適合在乾燥的秋季食用。暖暖的地瓜粥很適合作為早餐食用，再配點自家醃的酸菜或者炒蘿蔔乾，風味無窮。除了味道好以外，地瓜粥還具有生津止渴，解酒毒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道營養綠豆地瓜粥真的是超級又營養的呢。本身綠豆的話就是全身都是寶，它可以炒菜，可以煮湯熬製成下火的綠豆湯，後還可...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米：50地瓜：100輔料水：適量具體步驟1.準備好適量的小米2.把小米用水淘乾淨3.鍋中加入適量的水燒開4.待水燒開之後...

“年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘地瓜甜甜的，燒粥超好吃，在粥中加些花生，燒出來口感會很好，吃起來糯糯的，很好吃。那麼接下來我就教你們如何製作美味的地瓜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：40地瓜：100輔料水：適量具體步驟1.把地瓜去皮洗好切成丁2.準備好小米3.把淘好的小米下入湯鍋中4.開鍋倒入切好...

“多吃粗糧有益健康，用巴馬紅糙米，南瓜，山藥，胡蘿蔔煮出來的粥，香甜濃稠，美味可口，低脂養生！”食材明細主料紅糙米（100克）山藥（20克）輔料南瓜（100克）胡蘿蔔（20克）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅糙...

“小時候家裡沒有像現在的條件，但是我一樣有點小胖。那時我們沒什麼好吃好喝的但是呢一到秋天收貨的季節，我最開心了。爺爺種植的地瓜可以從地裡收回來了，一般每年都是在5挑左右。一挑大...

“今天早上起來做早飯想想不知道做什麼吃，昨天剛吃了鹹味皮蛋瘦肉粥，今天換個口味來點甜的吧，叢冰箱裡找出一個地瓜煮個地瓜粥。。。地瓜粥煮起來比較方便，所需時間也不長，沒有任何的技術含...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道養生生地熟地黑豆湯有非常好的食療的作用的哦，尤其是當你牙痛的時候就可以多喝一點這個可以去起到非常的好的治療...

食材明細主料大米（適量）地瓜（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）地瓜粥的做法步驟1、大米洗淨。2、地瓜洗淨去皮。3、地瓜切塊兒。4、將大米和地瓜放入電壓力鍋中，放入適量的...

“秋天養生時季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養胃；枸杞久服輕身；南瓜補中益氣、清熱解毒。對了，南瓜皮洗乾淨一起放下去，這...

“今天我給大家介紹一種煮粥食譜，春節將至，將自己的腸胃養好，營養粥當然首選枸杞南瓜養生粥”食材明細主料黃金粥（60g）輔料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞南瓜養生粥...

“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（200g）輔料香米（適量）小米（適量）麥片（適量）胡蘿蔔（適量）枸杞（適量）...

地瓜是開胃的食品，其營養價值豐富，含有蛋白質、脂肪和各種維生素，能有效地被我們人體所吸收，幫助提高人體營養素質，那麼我們通常會將它用來蒸、煮湯或著做成地瓜粥，今天小編主要就是要給大家...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時如果不想吃米飯，也懶得炒菜，那麼試一試這道地瓜花生粥也是非常不錯的選擇呢。地瓜花生粥的主要食材是地瓜和花，做出來的...

食材明細主料紅豆（適量）輔料蓮子（適量）小米（適量）紅棗（少許）枸杞（少許）大米（適量）日本玄米（1勺）原味（口味）未知（難度）養生粥的做法步驟1、準備好食材。2、如果沒有玄米也沒關係，洗兩遍放入鍋裡煮。3、慢慢...

“【地瓜白粥】一碗清甜的粥度娘上地瓜是紅薯的別名，在我們當地，地瓜跟紅薯是兩種東西，因澱粉的含量不同，紅薯比較粉糯，而地瓜比較脆甜。這種脆甜的地瓜可以生吃，可以炒食，也可以煮粥，那種甜味...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：150地瓜：1個輔料清水：適量具體步驟1.準備材料，大米洗淨先用清水浸泡十五分鐘，地瓜洗淨去皮；2.用擦床把地瓜擦成絲...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料地瓜：半塊大米：200輔料清水：適量具體步驟1.地瓜切成小塊2.把地瓜和粥一起放進去蓋上鍋蓋煮上半小時左右就行了3.煮...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料燕麥：80地瓜：160輔料冰糖：20水：適量具體步驟鍋裡一次性加入足量的清水，加入燕麥攪勻煮沸10分鐘。再加入去皮切成小方...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米：100地瓜：1個輔料冰糖：適量大棗：適量具體步驟1.地瓜洗淨待用2.小米洗淨待用3.大棗洗淨待用4.地瓜擦絲5.洗淨的小...