關於奶白菜的知識

食材明細主料內酯豆腐（一塊）五花肉（適量）輔料奶白菜（適量）調料油（適量）老抽（一點）鹽（適量）五香粉（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉燉嫩豆腐奶白菜的做法步驟1、嫩豆腐一塊。2、奶白菜改...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料奶白菜：500鮮香菇：2朵輔料鹽：2蔥花：2生抽：3ml具體步驟1.鮮香菇切絲，蔥花備用2.奶白菜切段3.熱鍋熱油爆香蔥花4.放入白菜幫...

食材明細主料奶白菜（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油奶白菜的做法步驟1、奶白菜洗淨備用。2、蔥和蒜備用。3、奶白菜切大塊。4、蔥...

“快手菜10分種就可以端上桌的菜，白菜鮮嫩多汁”食材明細主料奶白菜（適量）雞蛋（3個）輔料鹽（適量）蔥花（適量）油（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炒奶白菜的做法步驟1、奶白菜洗淨2...

食材明細主料杏鮑菇（3根）奶白菜（1把）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（4顆）輔料油（1把）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇炒奶白菜的做法步驟1、準備食材，清洗2、洗乾淨，杏鮑菇切片...

食材明細主料生蠔肉（適量）奶白菜（適量）老豆腐（一塊）輔料油（適量）鹽（適量）蔥花（適量）生抽（一點）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）生蠔奶白菜燉豆腐的做法步驟1、生蠔肉一些。2、奶白洗淨晾乾。3、鍋...

“奶白菜清熱除火,乳腺疾病,解毒,亮發,提高免疫力,明目,有益心血管,益乳,健脾,和胃,潤腸,壯骨,養顏護膚,養陰補虛,抗衰抗輻射等功效。日常可多做給家人吃。”食材明細主料奶白菜（500g）瘦...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料奶白菜：兩棵輔料植物油：1勺蝦皮：10薑片：3片鹽：1/2勺具體步驟1.燒乾炒鍋，放入植物油，油燒至7成熱時把薑片放入煎10秒左右。2....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料奶白菜：適量輔料蒜粒：適量鹽：適量蠔油：適量水：適量油：適量具體步驟1.奶白菜洗淨，一破三，菜幫要連著菜葉.2.如果想菜幫快...

食材明細主料奶白菜（400g）輔料蒜末（適量）鹽（適量）豬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒奶白菜的做法步驟1、奶白菜用鹽水浸泡一下清洗乾淨2、蒜頭拍扁剁碎備用3、熱鍋放入豬油4、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘兒子老挑食，這不吃那不吃的，奶白菜就是他不愛吃的一種，但我加了點香菇，素炒香菇奶白菜，上鍋的時候兒子迫不及待跑進廚房喊...

奶白菜味道有些甘甜，色澤青翠，口感脆口清爽。微寒，女子月經期間不宜多吃。此外，奶白菜具有美容養顏、清熱解毒、增強免疫力等功效。，對身體健康很有好處。奶白菜的吃法也有很多，常見的一種方...

食材明細主料奶白菜（1顆）雞蛋（4個）輔料紅杭椒（3個）鹽（適量。）五香粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋炒奶白菜的做法步驟1、準備食材2、白菜洗淨切斷3、雞蛋打散4、切好輔料5、雞蛋炒...

食材明細主料奶白菜（200g）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）生抽（適量）大蒜（2瓣）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉奶白菜的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，放入大蒜末炒香。2、將洗淨瀝水的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料香菇：200奶白菜：200輔料鹽：適量油：適量蒜頭：適量具體步驟1.奶白菜清洗乾淨，瀝水待用2.香菇清洗乾淨切片3.蒜頭去皮後切...

“一道很美味的素菜，味道鮮美，快手菜”食材明細主料奶白菜（1斤）粉絲（1把）雞蛋（3個）花蛤肉（適量）輔料蔥花（適量）蠔油（適量）油（適量）味達美醬油（適量）紅辣椒絲（適量勺）蒜末（適量）鹽（適量）五香粉（適量）原味（口味）炒（工...

“野生海蔘大小不均勻。越小生長年限越少，同樣滋補的效果越差。天還不夠冷，我把最小的幾個先發了來吃。”食材明細主料奶白菜芯（約80g）小海蔘（2個）輔料食用油（小許）冰淇淋蘿蔔（40g）調料蔥（小許）食...

“非常清爽的一道家常小炒，白菜多汁很鮮美。”食材明細主料奶白菜（適量。）香菇（適量）雞蛋（3個）輔料油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（一點）蔥花（適量）紅辣椒（一點）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...

“週末朋友送來了有機奶白菜很新鮮，為了更好的保持蔬菜的原味保證營養不流失做了清炒，哈哈😄越簡單越考驗水平啊😄。”食材明細主料奶白菜（1顆）輔料蔥（適量）調料食用油（適量）鹽（少許）醋（適量）花椒（...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘又是週末啦，每到週末都是閒在家裡沒事做，於是就開始了我的烹飪之旅，今天外面吹風了，天氣變得有些涼，不如就熬個湯吧，剛好先...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料奶白菜：200筒骨：半根瘦肉：100生薑：2片輔料鹽：適量油：適量胡椒粉：適量具體步驟1.筒骨焯水；瘦肉切小片加鹽、油醃一下；2.白...

“豆腐乾炒奶白菜，是一道快手家常菜。豆腐乾富含蛋白質，奶白菜一種營養價值比較豐富的蔬菜。可以清熱利溼、解毒消腫、清肝明目、健脾和胃、潤腸通便……。”食材明細主料豆腐乾（4片）奶白...

食材明細主料奶白菜（2棵）年糕（2根）豬肥肉（60克）輔料鹽（適量）米酒（10克）蔥（5克）蒜（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）年糕炒奶白菜的做法步驟1、備食材2、奶白菜洗淨切段，備豬肥肉、蔥、蒜和米酒3...

“旺火急炒，成菜清香、脆嫩爽口，好吃。”食材明細主料奶白菜（500克）輔料五花肉（1塊）蒜（3瓣）蔥（1段）姜（2片）調料蠔油（2勺）鹽（小半勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒奶白菜的做法步驟1、白菜掰開，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料奶白菜：500g輔料具體步驟1.奶白菜梗和葉分開焯水然後擺盤2.將海米下油鍋烹入料酒或黃酒少許同時放入蒜末3.將泡發好的...