關於奶白菜的知識

“這個季節的小白菜特別鮮嫩多汁，口味鹹鮮”食材明細主料奶白菜（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）油（適量）白胡椒粉（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）奶白菜拱蛋的做法步驟1、奶白菜洗淨...

食材明細主料奶白菜（一顆）輔料紅椒（三個）蠔油（適量）大油（適量）糖（一點）醋（一點）鹽（適量）蒜末（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒炒奶白菜的做法步驟1、準備蒜末紅椒段。2、一顆奶白菜。3、葷...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料奶白菜：適量輔料蒜粒：適量鹽：適量蠔油：適量水：適量油：適量具體步驟1.奶白菜洗淨，一破三，菜幫要連著菜葉.2.如果想菜幫快...

食材明細主料奶白菜（150克）豬肉（80克）花生油（1湯匙）食鹽（0.3克）輔料味精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末奶白菜的做法步驟1、奶白菜洗淨。2、切小段。3、豬肉改刀。4、剁成細末（可以...

“奶白菜具有清熱解毒、通利腸胃等作用。裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草，營養豐富，食用價值較高，譽為海中蔬菜，含有豐富的碘和鈣，其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。一般人群均可食用,尤其適...

食材明細主料奶白菜（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油奶白菜的做法步驟1、奶白菜洗淨備用。2、蔥和蒜備用。3、奶白菜切大塊。4、蔥...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時奶白菜的口感細嫩，味道清香。對於吃慣了大魚大肉的人們是相當不錯的選擇。而雞肉的香氣濃郁，營養豐富。是補充蛋白質的...

“奶白菜清熱除火,乳腺疾病,解毒,亮發,提高免疫力,明目,有益心血管,益乳,健脾,和胃,潤腸,壯骨,養顏護膚,養陰補虛,抗衰抗輻射等功效。日常可多做給家人吃。”食材明細主料奶白菜（500g）瘦...

食材明細主料芋頭（三個）奶白菜（適量）蝦仁（適量）輔料蔥（適量）調料鹽（適量）開水（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋頭燉奶白菜的做法步驟1、適量奶白菜洗淨備用。2、芋頭去皮浸泡水...

“買了幾棵長大的奶白菜，包了菜心的，奶乎乎的菜心顏色很美麗，燉菜味道不錯哦。”食材明細主料奶白菜（一棵）五花肉（120g）粉條（些許）輔料食用油（1匙）調料蔥姜（小許）花椒八角（小許）食鹽（2g）生抽（適量）雞精（1g）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料香菇：250奶白菜：200輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.奶白菜撕開葉子，清洗乾淨，瀝水備用2.香菇清洗過後，切塊3.炒鍋放油，燒熱...

“簡單易做、爽口下飯。”食材明細主料奶白菜（200克）雞蛋（2個）輔料木耳（4朵）小香蔥（2根）蒜（1瓣）調料雞汁（1勺）米醋（半勺）生抽（1勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）奶白菜炒雞蛋的做法步驟1、奶...

食材明細主料杏鮑菇（3根）奶白菜（1把）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（4顆）輔料油（1把）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇炒奶白菜的做法步驟1、準備食材，清洗2、洗乾淨，杏鮑菇切片...

食材明細主料奶白菜（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）調料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茶油炒奶白菜的做法步驟1、奶白菜洗淨備用。2、小蔥和大蒜洗淨備用。3、奶白菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料奶白菜：400輔料油：適量蠔油：適量蒜：5瓣鹽：適量具體步驟1.奶白菜切跟，切跟後就可以很容易直接掰下來，清洗乾淨2.蒜剝好洗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料奶白菜：400g輔料油：適量蒜茸：適量鹽：適量具體步驟1.準備原材料：奶白菜；2.去掉黃葉和老葉，先乾淨備用；3.把奶白菜倒時之前...

食材明細主料奶白菜（400g）輔料蒜末（適量）鹽（適量）豬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒奶白菜的做法步驟1、奶白菜用鹽水浸泡一下清洗乾淨2、蒜頭拍扁剁碎備用3、熱鍋放入豬油4、...

食材明細主料奶白菜（適量）雞蛋（四個）粉條（適量）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）五香粉（適量）老抽（一點）蔥花（適量）紅椒絲（適量）蒜米（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶白菜炒雞蛋粉條的做法步驟1、奶...

“清淡可口，好吃不怕胖的一道家常素菜，快點做起來吧”食材明細主料平菇（300g）奶白菜（300g）調料蠔油（適量）生抽（適量）鹽（少許）蒜（適量）雞精（少許）色拉油（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天我們所說的是木耳，和白菜一起進行炒豬肉，味道非常的香甜，而且茂忠攝為一種黑色食品，它具有補腎的功效，而且可以補血益...

“非常清爽的一道家常小炒，白菜多汁很鮮美。”食材明細主料奶白菜（適量。）香菇（適量）雞蛋（3個）輔料油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（一點）蔥花（適量）紅辣椒（一點）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...

食材明細主料生蠔肉（適量）奶白菜（適量）老豆腐（一塊）輔料油（適量）鹽（適量）蔥花（適量）生抽（一點）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）生蠔奶白菜燉豆腐的做法步驟1、生蠔肉一些。2、奶白洗淨晾乾。3、鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘奶白菜肉片湯，這是一道家常小菜，採用蒸煮的方法制作而成。在製作手法上，除了準備的過程會比較漫長，其他的蒸煮過程過程根...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘素炒香菇奶白菜是一道家常菜，很適合喜歡素菜的人群食用。奶白菜這種蔬菜在冬天吃的較多，其營養價值高，富含維生素和微量...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:7分鐘主料奶白菜：一把耗油：適量輔料鹽：適量雞精：適量生抽：適量蒜：適量具體步驟1.奶白菜洗好備用，蒜切好備用，2.用蒜爆鍋時放入適量生...