關於奶白菜的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料香菇：250奶白菜：200輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.奶白菜撕開葉子，清洗乾淨，瀝水備用2.香菇清洗過後，切塊3.炒鍋放油，燒熱...

食材明細主料奶白菜（2棵）年糕（2根）豬肥肉（60克）輔料鹽（適量）米酒（10克）蔥（5克）蒜（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）年糕炒奶白菜的做法步驟1、備食材2、奶白菜洗淨切段，備豬肥肉、蔥、蒜和米酒3...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料奶白菜：500鮮香菇：2朵輔料鹽：2蔥花：2生抽：3ml具體步驟1.鮮香菇切絲，蔥花備用2.奶白菜切段3.熱鍋熱油爆香蔥花4.放入白菜幫...

“鹹鮮適口，菜色碧綠。”食材明細主料奶白菜（2棵）紅椒（一個）輔料玉米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油奶白菜的做法步驟1、奶白菜洗淨。2、切三指段。3、開水中綽...

食材明細主料奶白菜（適量）豬肉（適量）輔料白玉菇（適量）調料油（適量）蠔油（適量）老抽（適量）鹽（適量）五香粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）白玉菇奶白菜蒸餃的做法步驟1、奶白菜洗淨。2、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘兒子老挑食，這不吃那不吃的，奶白菜就是他不愛吃的一種，但我加了點香菇，素炒香菇奶白菜，上鍋的時候兒子迫不及待跑進廚房喊...

食材明細主料奶白菜（200g）鮮香菇（150g）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶白菜炒蘑菇的做法步驟1、食材：奶白菜、鮮香菇。2、蘑菇洗乾淨後，剪去根部，再切成片。...

“一道很美味的素菜，味道鮮美，快手菜”食材明細主料奶白菜（1斤）粉絲（1把）雞蛋（3個）花蛤肉（適量）輔料蔥花（適量）蠔油（適量）油（適量）味達美醬油（適量）紅辣椒絲（適量勺）蒜末（適量）鹽（適量）五香粉（適量）原味（口味）炒（工...

食材明細主料內酯豆腐（一塊）五花肉（適量）輔料奶白菜（適量）調料油（適量）老抽（一點）鹽（適量）五香粉（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉燉嫩豆腐奶白菜的做法步驟1、嫩豆腐一塊。2、奶白菜改...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料奶白菜：兩棵輔料植物油：1勺蝦皮：10薑片：3片鹽：1/2勺具體步驟1.燒乾炒鍋，放入植物油，油燒至7成熱時把薑片放入煎10秒左右。2....

奶白菜味道有些甘甜，色澤青翠，口感脆口清爽。微寒，女子月經期間不宜多吃。此外，奶白菜具有美容養顏、清熱解毒、增強免疫力等功效。，對身體健康很有好處。奶白菜的吃法也有很多，常見的一種方...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘奶白菜雞肉湯是一道十分營養健康的湯品，對於人的身體特別有好處。對於身體長期比較虛弱，又或者說是剛剛經歷了較大的手...

“奶白菜具有清熱解毒、通利腸胃等作用。裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草，營養豐富，食用價值較高，譽為海中蔬菜，含有豐富的碘和鈣，其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。一般人群均可食用,尤其適...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料奶白菜：適量輔料蒜粒：適量鹽：適量蠔油：適量水：適量油：適量具體步驟1.奶白菜洗淨，一破三，菜幫要連著菜葉.2.如果想菜幫快...

食材明細主料海鮮菇（100g）奶白菜（250g）莜麵卷（一盤）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）青尖椒（適量）鹽（適量）醬油（適量）五香粉（適量）紅尖椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮菇奶白菜燴莜麵卷的做法步驟...

食材明細主料奶白菜（150克）豬肉（80克）花生油（1湯匙）食鹽（0.3克）輔料味精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末奶白菜的做法步驟1、奶白菜洗淨。2、切小段。3、豬肉改刀。4、剁成細末（可以...

食材明細主料香菇（適量）奶白菜（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）蒜末（適量）水澱粉（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇奶白菜的做法步驟1、油菜洗淨，奶白菜梗切三角形，菜葉切段。2、香...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料奶白菜：200筒骨：半根瘦肉：100生薑：2片輔料鹽：適量油：適量胡椒粉：適量具體步驟1.筒骨焯水；瘦肉切小片加鹽、油醃一下；2.白...

食材明細主料芋頭（三個）奶白菜（適量）蝦仁（適量）輔料蔥（適量）調料鹽（適量）開水（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋頭燉奶白菜的做法步驟1、適量奶白菜洗淨備用。2、芋頭去皮浸泡水...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料奶白菜：300輔料大蒜：適量醬油：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.蒜頭洗淨2.奶白菜洗淨瀝乾3.熱鍋熱油爆香蒜頭4.放入奶白...

食材明細主料奶白菜（400g）輔料蒜末（適量）鹽（適量）豬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒奶白菜的做法步驟1、奶白菜用鹽水浸泡一下清洗乾淨2、蒜頭拍扁剁碎備用3、熱鍋放入豬油4、...

“這個季節的小白菜特別鮮嫩多汁，口味鹹鮮”食材明細主料奶白菜（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）油（適量）白胡椒粉（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）奶白菜拱蛋的做法步驟1、奶白菜洗淨...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘奶白菜魚糕湯是一道非常簡單上手的家常菜。魚糕其實就是採用魚糜，雞蛋，豬肉等為原料製成的食物，其口感彈嫩可口，營養價值...

“奶白菜清熱除火,乳腺疾病,解毒,亮發,提高免疫力,明目,有益心血管,益乳,健脾,和胃,潤腸,壯骨,養顏護膚,養陰補虛,抗衰抗輻射等功效。日常可多做給家人吃。”食材明細主料奶白菜（500g）瘦...

“微辣，菜色油綠，湯汁鹹鮮適口。”食材明細主料奶白菜（三棵）輔料玉米油（適量）蔥蒜（適量）花椒（適量）紅椒（一個）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香奶白菜的做法...