關於烤抱子甘藍的做法的知識

“西方人比較喜歡燒烤，除烤肉外還喜歡烤蔬菜，如茄子、小瓜和玉米等，偶爾也會烤抱子甘藍，朋友給了一大束，除炒菜外也想嘗試烤的滋味，用來做烤箱菜也很方便，也可以算是“懶人”菜吧，把菜洗好，把較...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉片：150熱狗：2條抱子甘藍：400輔料油：3茶匙醬油：1/2茶匙鹽：1/2茶匙白糖：少許雞精粉：1/4茶匙蠔油：1/2茶匙薑片：適量蒜片：適量具...

食材明細主料抱子甘藍（300g）豆乾（2塊）輔料蒜（適量）泡椒（3個）調料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）抱子甘藍炒豆乾的做法步驟1、豆乾、抱子甘藍、蒜、泡椒。2、甘...

“朋友給了我一串這個玩藝，好可愛，看清楚一點，才知道是抱子甘藍，平時看見它是袋裝的，老美喜歡用來烤，筆者也想用來炒炒肉看感覺怎樣，抱子甘藍象一個小型的包菜帶甜但也有微微苦澀，炒菜或燒烤時...

“紫甘藍營養多多，但生吃不喜歡它的生澀味，烤一下後，可以去除。”食材明細主料紫甘藍（1/4個）輔料大蒜（2小瓣）胡椒鹽（少許）五香粉（少許）魚露（少許）橄欖油（少許）小香蔥（少許）清淡（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單...

“這是一個普通得不能再普通的菜了，但還是想說一下這個菜，大家都知道，臘肉的油脂比較豐富，而抱子甘藍則是瘦物，意為比較寡瘦的菜，與臘肉臘腸等油脂比較豐富的肉結合，相得益彰。”食材明細主料...

“上班了，年也算過完了吧。春節期間吃多了大魚大肉，來點蔬菜清清口吧。蠔油抱子甘藍，簡單易做，外形可愛，營養豐富，是適合上班族的快手菜。”食材明細主料抱子甘藍（500克）大蒜（適量）輔料蠔油（一勺...

“家裡都挺喜歡吃龍利魚的，因為它全部都是魚肉還沒有刺，特別適老人和孩子吃。龍利魚肉質細嫩，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富、味道鮮美的優質海洋魚類。龍利魚的脂肪中含...

食材明細主料臘肉（適量）輔料袍子甘藍（適量）調料薑片（適量）蒜片（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）油（適量）鹽（適量）味精（適量）小紅椒（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）袍子甘藍炒臘肉的做法步驟1、熱油放...

食材明細主料孢子甘藍（適量）輔料橄欖油（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）素烤孢子甘藍的做法步驟1、首先，孢子甘藍長這樣，跟包菜完全沒關係！2、然後。。對半切開拌上橄欖油黑...

“最近吃素，但是蛋白質要跟上。抱子甘藍樣子像是迷你版本的捲心菜，很多人對抱子甘藍很不熟悉，但是它確實西餐裡經常出現的食材。抱子甘藍是0脂肪，但是高蛋白、含有豐富的維生素A、E、C，並且...

“抱子甘藍是西餐常見的配菜，最好吃也最常見的烹飪方法是煮食，鹽水煮後裹汁，搭配各類煎烤燜煮的肉類，是一道再地道不過又美味可口的西餐。這道抱子甘藍迷迭香烤鴨腿搭配羅勒葉義大利玉棋簡...

“微辣，鹹香。”食材明細主料孢子甘藍（適量）碎粉條（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）孢子甘藍炒粉條的做法步驟1、孢子...

“抱子甘藍，迷你的小包菜，以前只在國外的電影裡見過，而第一次接觸是在馬來西亞吃到，就立刻被它迷住了，除了外表，更喜歡它爽脆的口感；後來終於在國內超市裡看到它的原本面目，看起來就是迷你捲心...

食材明細主料雞蛋（一個）燕麥（40g）紫甘藍（切碎數量隨意）牛奶（一盒）鹽（少量）鹹甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍烤燕麥的做法步驟1、燕麥平鋪，雞蛋蛋散加入牛奶鹽，死命攪拌，紫甘藍切碎鋪在燕麥上...

“抱子甘藍外形可愛，像縮小版的包菜，原產於地中海沿岸，是十九世紀、二十世紀以來歐洲、北美洲國家的重要蔬菜之一。抱子甘藍的小葉球蛋白質的含量很高，居甘藍類蔬菜之首，維生素C和微量元素...

“紫甘藍的營養價值大家都知道，但多數人都用來拌著吃。糊塌子和紫甘藍，咱來個新搭配吧。”食材明細主料麵粉（200克）西葫蘆（70克）雞蛋（2個）紫甘藍（100克）輔料鹽（適量）生抽（3克）蠔油（4克）清水（90克）食用油（...

“時不時買些帶皮鹹肉用來炒菜，把多餘的肥肉煸出油來，炒一些比較受油味寡的菜，如芥蘭、大芥菜、西蘭花、抱子甘蘭等，我們這邊的超市經常有袋裝的抱子甘蘭，配起鹹肉真美味。”食材明細主料帶...

“買了個“甘藍”卻怎麼也吃不完……打成泥用“麵包程式”揉了一個“甘藍髮麵糰”，卻又不想做麵包了……”食材明細主料甘藍髮麵糰（適量）甘藍（適量）粉絲（1把）雞蛋（2個）鮮蝦（13只）輔料鹽（適量）雞精（適...

“孢子甘藍的小葉球蛋白質的含量很高，居甘藍類蔬菜之首，維生素C和微量元素硒的含量也較高，所以說是比較有營養價值的蔬菜，從外形上來說，孢子甘藍非常的可愛，我們平時吃西餐時吃的蔬菜沙拉搭...

“過年時第一次見小甘藍覺得很新鮮買來嚐嚐，價格不便宜🤪……口感甘甜鮮美，喜歡吃青菜的小夥伴推薦嘗試；暫時沒有步驟圖以後慢慢改進吧🥳”食材明細主料小甘藍（15顆左右）輔料紅彩椒（適量）黃彩...

“孢子甘藍(BrusselsSprout)，又稱迷你包心菜，由野生甘藍演變而來，呈圓球狀，直徑約2.5-4㎝，顏色蔥綠可愛。原產於地中海沿岸，是歐洲和北美洲的重要蔬菜之一。孢子甘藍的小葉球蛋白含量居甘藍...

“紫甘藍見得比較多，一次在市場上買捲心菜，商販告訴我這是綠甘藍，不是捲心菜，當然價錢就得貴幾毛錢，於是乎就有了這款“綠甘藍燉柿子”。”食材明細主料綠甘藍（1個）西紅柿（2個）輔料油（1茶匙）鹽（8克...

食材明細主料羽衣甘藍（1顆）輔料鹽（1匙）芝麻（1匙）清淡（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤羽衣甘藍的做法步驟1、羽衣甘藍洗淨晾乾，或者用廚房紙擦乾2、甘藍撕成小片去杆兒，加少許橄欖油，拌勻。儘量...

食材明細主料鮁魚（500g）紫甘藍（半顆）輔料醬油（1小勺）花椒（10g）生薑片（4塊）植物油（1勺）味精（1小勺）鹽（2小勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鮁魚紫甘藍餃子的做法步驟1、將鮁魚用刀片下來，再用勺子刮...