關於果味酸奶蘆筍的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠蘿：100蘆筍：80酸奶：200輔料蔓越莓果乾：適量具體步驟1.準備所有食材2.菠蘿用淡鹽水泡5分鐘後撈起沖洗淨，蘆筍洗淨後...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛奶：適量酸奶：適量喜歡的果汁：適量輔料具體步驟1.先將容器洗乾淨，擦乾水份，保證容器無油，無水狀態；2.將純牛奶兩袋用微波爐...

食材明細主料蘆筍（適量）蝦仁（適量）輔料蒜泥（適量）辣油（適量）陳醋（適量）涼拌醬油（適量）白糖（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸辣蘆筍拌蝦仁的做法步驟1、蝦仁挑去蝦線，加鹽、料酒拌勻...

食材明細主料新鮮蘆筍（200克）鮮奶油（2大勺）培根（1片）雞湯（1大碗）輔料現磨黑胡椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍奶油濃湯的做法步驟1、蘆筍洗淨，去除老根，切下筍尖備用2、鍋中倒...

“蘆筍口感清爽嫩脆。把它烤了之後澆上蒜蓉蛋黃醬簡直是絕配！”食材明細主料新鮮蘆筍（1LB）輔料磨碎的蒜（一瓣）配料橄欖油（2湯匙）蛋黃醬（1/3杯）鹽（1/2茶匙）黑胡椒（1/4茶匙）奶香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）...

“沙拉醬配上香甜芒果，好吃😋”食材明細主料米飯（適量）芒果（適量）蘆筍（適量）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果蘆筍手卷的做法步驟1、芒果切條。2、米飯適量。3、適量芒果...

“思慕雪（smoothies），聽這名字是不是就很美？思慕雪通常是將新鮮果蔬打碎，再與奶製品，果泥等混合而成，是一種非常健康的食物。思慕雪中富含維生素，果蔬汁精華，飽腹感強且熱量很低，所以非常適合需...

“寶寶處於轉奶期、斷奶期，家裡的奶粉開罐又捨不得扔，這時你一定要先點贊收藏，跟我一起消耗奶粉吧，如果寶寶轉奶時對奶粉的味道有些排斥，跟我一起把奶粉做成小零食，讓寶寶更快的接納的奶粉，安...

“夏季清冷盤，操作簡單，吃的是原汁原味，營養卻一點也不少。”食材明細主料蘆筍（5根）小西紅柿（一個）白乳酪（20克）輔料焙煎芝麻沙拉汁（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍乳酪沙拉的做法步...

“非常簡單易做的一道美味，蘆筍不一樣的做法”食材明細主料蘆筍（100克）鹽（2克）輔料胡椒粉（2克）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）簡單美味烤蘆筍的做法步驟1、蘆筍掰除老的和硬的部分，洗淨備用...

“這是一道法式濃湯，味道鮮美！小朋友喜歡的味道！簡單操作！喜歡的收藏！”食材明細主料奶油（適量）蘆筍（適量）洋蔥（兩個）大土豆（一個）調料胡椒粉（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）奶油蘆筍湯...

“昨天的晚餐，嘟媽做的菜。其中之一——美味五彩蘆筍嘟媽好喜歡繽紛的色彩，所以不光早餐有顏色，晚餐也要給你點顏色瞧瞧的哈哈~”食材明細主料蘆筍（一把）杏鮑菇（一個）胡蘿蔔（半根）肉絲（適量）鹹鮮（...

“抗疫期間的我們，儘量不要外出就餐，能在家做的就在家完成，一日三餐，還有我們喜愛的甜品。”食材明細主料自制酸奶（150克）輔料蔓越莓漿果（25克）藍莓果（6顆）香梨（半個）薄荷葉（1朵）芝士脆（2條）調料白糖（1...

“前天打開了一盒淡奶油，用了些，還剩不少，大盒裝的開啟就得儘快用完。可我這幾天一點也不想做甜點了，剛好買了一把蘆筍，於是就做了兒子愛好的奶油濃湯。”食材明細主料蘆筍（200g）土豆（1個）淡奶...

食材明細主料蘆筍（350克）五花肉（1段）廣式臘腸（1條）輔料大蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘味蘆筍的做法步驟1、所需材料各切片2、蘆筍切斜刀3、鍋燒油下五花...

食材明細主料蘆筍（適量）輔料火龍果（半個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍拌火龍果的做法步驟1、蘆筍去除老根，清洗乾淨。2、水燒開，倒入蘆筍煮熟備用。3、火龍果去皮切塊備用。4、開吃...

“蘆筍炒夏果為中餐菜餚，清淡甘美，富含多種維生素和纖維素，具有降血脂，保護心腦血管等功效…”食材明細主料蘆筍（500g）夏果（200g）輔料鹽（適量）雞精（適量）蒜頭（適量）黑木耳（適量）紅椒（適量）食用油（適量）清淡...

“蘆筍果菜汁，富含維生素B1和維生素B2，能幫助強化心臟功能，有助增強機體活力！”食材明細主料蘋果（1個）檸檬（1個）蘆筍（適量）芹菜（適量）輔料水（適量）酸甜（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍果菜汁的做法...

“前段時間與親友們出去遊山玩水二十餘天，玩得十分盡心和開心！不過，在外面儘管玩得很嗨，吃得夠爽，卻也由於攝入了過多的大油大葷的食物，而引起腸胃略感不適。回家後便打算吃幾天清淡素食，以此...

“我對各種濃湯都很喜愛，比如蘑菇濃湯、蘆筍濃湯。冬天來一碗蘆筍濃湯，很清甜。這次的配料夠一人份的濃湯。”食材明細主料白蘆筍（150g）輔料口蘑（2個）黃油（10g）麵粉（1大匙）小蝦米（適量）淡奶油（15ml）...

“蘆筍可以鎮定神經，檸檬也可舒緩壓力，蘋果味道甜美，此款果蔬汁具有安定緊張情緒的作用。無論哪種果蔬汁，榨好後都容易氧化，因此要即榨即飲，不可久放。”食材明細主料蘆筍（300g）蘋果（1個）檸檬（1/2...

食材明細主料義大利麵（200g）新鮮白蘆筍（200g）蘑菇（100g）三文魚（100g）金槍魚罐頭（適量）火腿片（100g）輔料奶油（適量）羅勒葉（適量）檸檬（1片）配料鹽（適量）混合胡椒粉（適量）奶香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶油...

“將鮮嫩蘆筍簡單白灼，佐以西式奶油醬汁，不需要太多，就這麼蘸著吃——蘆筍脆嫩多汁，奶油醬醇香濃厚，蘆筍的清香與奶油的濃香對比鮮明，口感豐富。做法更是十分簡單，關鍵是調一碗地道的西式奶油...

“蘆筍這個東西，營養豐富，口感脆嫩，操作簡單。在西廚裡相當於咱們的青紅椒，算是百搭的頭牌。很多媽媽跟我說，想給寶寶做蘆筍吃，可總是買不到看起來足夠鮮嫩的食材。喵喵小時候也很愛吃蘆筍，一...

“這個夏天拒絕外面那些新增劑多的冰棒，自己動手做純天然綠色健康美味冰棒，好吃又健康，這裡用的是芒果，水果可以換成任意的你愛吃的水果，做法一樣，趕緊做起來吧！”食材明細主料芒果（300克）酸奶（3...