“蘆筍可以鎮定神經,檸檬也可舒緩壓力,蘋果味道甜美,此款果蔬汁具有安定緊張情緒的作用。無論哪種果蔬汁,榨好後都容易氧化,因此要即榨即飲,不可久放。”
1、蘆筍洗淨控幹水分;蘋果洗淨控幹水分;檸檬洗淨帶皮取一半;
2、將蘆筍切成寸段;蘋果切成橘子瓣狀並去核;檸檬帶皮切小塊兒並去核;
3、先榨檸檬;
4、再榨蘋果和蘆筍;
5、調入蜂蜜,立即飲用。
加檸檬不僅提味兒,而且能抗氧化,所以要先榨檸檬。