關於簡單早餐-雞蛋排骨麵-清淡有營養的知識

“簡單早餐，雞蛋排骨麵，頭天可將排骨燉好，放進冰箱冷藏，早晨隨吃隨取。冼將排骨冼淨放進電壓鍋裡高壓15分鐘待用。食材：排骨湯，麵條，雞蛋，香油，麵條鮮，雞精。方法麵條用開水煮熟瀝水待用，取適量的...

“對於胃不好的我，早餐是很重要的。有時候實在沒辦法，抓了點餅乾之類充飢，後果就來了，胃不舒服啊~~~~這倒不算什麼，有時，我的課是最後一節的，那時，站在講臺上，竟然會頭暈無力！吸取教訓，我認真對待...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚，加少許鹽...

早餐一般我們都會吃一些清淡的食物，太油膩的會讓我們的胃裡不舒服。所以要吃點清淡的食物，，容易消化又有營養。尤其夏天到了，炎熱的天氣讓人食慾下降，所以總是想吃點比較清淡的。但是我們總...

“材料：絲瓜半個，雞蛋1個，麵條適量。精鹽，豬油，高湯適量，雞精，調味鮮。方法：1、絲瓜去皮切長條，2、雞蛋打入碗中放進鍋裡蒸熟待用。3、麵條煮熟待用，4、將切好的絲瓜放進熱油鍋裡翻炒片刻，5、再加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘洋蔥豬排雞蛋堡，是一款健康營養的美食，主要原料有豬排，雞蛋，洋蔥等，豬排肉質細嫩，柔嫩可口，富含蛋白質，對人體健康十分有益，洋...

“扇骨用開水燙焯一下撈出丟進湯煲裡，”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）百合（適量）蓮藕（適量）生薑（適量）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養清淡扇骨湯的做法步驟1、扇骨用開水...

早餐是人一日三餐中最重要的一餐了，既要營養又要健康，最好是還能很美味。一頓好的營養早餐可以讓你一整天都精神滿滿，活力四射。即使一日之際在於晨，卻還是有很多人忽視早餐的重要。在中醫...

雞蛋相信大家都不會陌生吧，在日常生活中我們經常會將雞蛋作為重要食材做到料理當中，雞蛋吃起來非常美味，而且它的做法也有很多。我們都知道雞蛋可以為我們身體補充營養，那麼雞蛋營養成分有...

“寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麵（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭...

一日三餐，早餐為大，早餐的重要性想必大家都有所瞭解。相比於午餐晚餐的油膩，清淡的早餐往往更能激發一個人一天的動力。早餐的好壞關乎著我們的身體健康以及一天的精神，那麼，大家真的知道早...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個胡蘿蔔：適量西蘭花：適量輔料鹽：少許橄欖油：少許彩椒：1個具體步驟1.把雞蛋打在碗裡攪拌均勻～2.將胡蘿蔔和西蘭花...

食材明細主料雞蛋（一個）盤吉米道水果堅果燕麥（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥早餐的做法步驟1、準備食材。2、找一個模具刷上一層油，放入燕麥打底（燕麥可以加一點...

對於每天泡在油膩葷菜裡的人來說，偶爾也想吃點清淡的東西就調節一下胃口。麵條這種可以餵飽人們肚子，營養又美味，就是一種非常不錯的製作簡單的美食，麵條爽滑可口，要是在麵條里加入其他素菜...

很喜歡早晨的味道，樹木的清香，鳥兒的啼唱，從窗外斜斜照進屋裡的陽光，早早起床的自己，都是嶄新的。沐浴在新鮮的香氣、聲音和陽光裡，吃完自己做的一份早餐，那一定是很美好的一天。下面小編為大...

食材明細主料麵粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麵粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料高筋麵粉：250淡奶油：90酵母：4牛奶：50精鹽：2全蛋液：40綿白糖：60輔料白芝麻：適量蛋液：適量具體步驟1.準備食材。2.按麵包機使...

“一碗快手早餐面，營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麵條（3兩）雞蛋（1個）菠菜（適量）牛肉（1兩）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）料酒（適量）食用油（適量）白胡椒粉（適量）原味（口...

“突然想到以前放學路上，街邊賣的烤雞蛋，可是已經很久沒有看到過了，今天就憑著記憶試做一下，感覺還不錯呢，除了有點老，味道還好，哈！營養哇，做早餐一流呢！原本是想放聰明豆，結果市場裡沒有售，小的時...

一天之際在於晨，早餐的重要性在三餐中是最重要的，早晨吃清淡，有利於控制熱量以及脂肪的攝入，降低身體的負擔，還可以預防疾病，對於那些高血壓，糖尿病，心臟病等中老年人是必須的。早餐清淡還能提...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘早飯天天吃麵包啊蛋糕啊一定會吃膩吧，有時候試試清爽的，有營養的早餐面也不錯。那麼今天我就來教大家如何製作西紅柿雞...

食材明細主料排骨（半斤）玉米（一根）蓮藕（一段）香菇（四個）紅蘿蔔（半個）輔料蔥段（適量）姜（幾片）料酒（適量）醋（幾滴）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）清淡燉排骨的做法步驟1、排骨洗淨放鍋裡沸水煮幾...

早餐作為一天三餐當中最重要的部分，一份有營養的早餐可以讓你的一天都能都有飽滿的精神狀態去工作和學習。那麼該如何去製作一份營養清淡早餐呢？今天小編就來給各位小夥伴分享小編最近剛...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1個龍鬚麵：1把西紅柿：1個輔料鹽：適量醬油：一匙味精：5粒具體步驟1.鍋熱後放西紅柿丁2.待西紅柿半熟後放適量醬油3.把西...

食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麵粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜...