關於香棗蓮子甜湯怎麼做好吃的知識

食材明細主料香棗（95克）無心蓮子（130克）輔料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香棗蓮子甜湯的做法步驟1、食材：香棗、無心蓮子（已提前浸泡5個小時）、冰糖2、將無心蓮子清洗一下撈出。...

“紅棗、紅薯和鮮蓮子一起燒湯，沒有加糖，清清淡淡的一碗，感覺挺好。”食材明細主料紅棗（適量）紅薯（適量）輔料蓮子（適量）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗紅薯蓮子湯的做法步驟1、清洗乾淨...

食材明細主料瘦肉（300克）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料雞蛋（一個）澱粉（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮子紅棗肉餅湯的做法步驟1、準備好食材，瘦肉剁成末，蓮子提前泡發，紅棗...

“我的銀耳蓮子紅棗綠豆都是頭天晚上泡上第二天清早煮。這樣煮出來的湯更好喝哦”食材明細主料銀耳（適量）輔料紅棗（8顆）蓮子（10顆）綠豆（適量）雪梨（0.5個）冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：50紅棗：30蓮子：40輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳用水浸泡五分鐘，撕成小片2.幹蓮子用水浸泡，出去黑皮3.紅棗洗乾淨待...

“清香可口，老少適宜。”食材明細主料母雞（一隻）輔料紅棗（適量）蓮子（適量）配料生薑（適量）蔥（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子燉雞湯的做法步驟1、泡過的蓮子去心，清洗...

食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花生蓮子紅棗湯的做法步驟1、食材準備：蓮子、花生、紅棗。2、蓮子和花生睡前用水浸泡。3、紅棗用水泡半個...

“非常時期喝點湯水增加抵抗力。”食材明細主料蓮子（30+）桂圓（20+）紅棗（10+）紅糖塊（適量）冰糖（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子桂圓紅棗湯的做法步驟1、準備的食材。2、...

“紅棗銀耳蓮子湯香甜軟糯綿香，是一款食補湯品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顏的效果。特點是滋潤而不膩滯，具有補脾...

“燉湯不需要複雜的程式，放入一堆豐富的食材，便能燉出一鍋營養美味的湯，省時又省心。喝下一碗熱氣騰騰的湯，就好像褪去了一身的疲憊，整個人都變得暖洋洋的，幸福感爆棚。今天，要來和麻麻們分享...

“隨著工作、生活壓力越來越大，常常會搞得自己吃不香、睡不好，小北身邊越來越多的朋友心煩不眠、驚悸多夢，睡眠質量很不好，有些朋友甚至需要服用安眠藥才可以入睡。睡眠真的很重要。睡的好...

食材明細主料蓮子（適量）輔料雞蛋（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮子甜湯的做法步驟1、蓮子紅棗清洗乾淨加入適量清水。2、啟動煲湯鍵3、半小時後打入雞蛋再煮20...

“蓮子味甘，性平。有補脾胃，益腎澀精，補養心氣的作用。紅棗味甘，性溫。有益氣補脾，養血安神的作用。此湯具有健脾益胃，養心安神的功效。適用於脾胃氣虛者。”食材明細主料紅棗（10克）蓮子（10克）輔...

紅棗銀耳蓮子粥，口感潤滑，香甜甘醇，同時還富有較高的營養價值，冬日的早晨，有一股寒氣侵襲著房間，為自己和家人熬一碗紅棗銀耳蓮子粥當作早餐，驅趕一晚的嚴寒，溫暖身體，喚醒美好的一天，當作飯後甜...

“銀耳蓮子桂棗湯具有滋陰潤肺，補睥安神，適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）桂圓（適量）枸杞（適量）輔料冰...

食材明細主料紅豆（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅豆紅棗蓮子湯的做法步驟1、紅豆、蓮子泡發，紅棗清洗。2、紅豆、紅棗、蓮子加適量水放入高壓鍋中...

“中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊...

“這款銀耳紅棗蓮子湯，不僅好喝而且還很有營養：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗...

“今天小編給大家推薦的蓮藕棗湯，以蓮藕、紅棗等為主要食材。在吃藕的季節吃藕，再搭配紅棗，味道清爽鮮甜，有健脾益胃，補氣養血的功效，在經期食用真是再好不過了。”食材明細主料蓮藕（1節）紅棗（1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅棗：適量雞蛋：適量蓮子：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.紅棗用清水浸泡2小時，用水將紅棗和蓮子清洗乾淨；2.鍋中放入紅棗、蓮...

“一大早起床做早餐，發現廚房還有兩根紫薯，於是打算做紫薯甜湯，秋季早餐，加點紅棗蓮子更健康”食材明細主料紫薯（400g）蓮子（50g）紅棗（八顆）輔料白糖（適量）山泉水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（...

“進去冬天，氣溫越來越低了，特別是早上出門，有時候還颳著風，不僅吹得人的面板乾燥生痛，且渾身都覺得冷，這個季節是最適合煲些湯湯水水，來滋養我們的身體，更為我們的面板補充水分。前兩天朋友去...

“紅棗、南瓜、蓮子都是美容養顏的佳品，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品；南瓜有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖...

“夏日的午後，總想喝點冰鎮的甜湯。”食材明細主料紅棗（5顆）蓮子（6顆）百合（適量）花生（適量）輔料黃冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅棗湯的做法步驟1、準備食材。2、蓮子喝百...

“今年的夏天特別熱，連續高溫線上，氣溫衝上40℃！氣象臺釋出高溫紅色預警！酷熱之下還是來碗溫涼解暑綠豆湯最好。”食材明細主料紅棗（適量）百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）板栗（適量）輔料冰糖（適量）甜味...