關於涼拌幾樣菜的做法的知識

“涼拌幾樣菜做法極其簡單，食材雖選材隨意，但富含蔬菜的新鮮和多元化營養，是繁忙生活的減肥膳食!”食材明細主料杏鮑菇（2個）胡蘿蔔（1個）青椒（3個）紅椒（1個）仔姜（1塊）輔料老薑末（適量）蔥花（適量）香菜末（適...

“天氣漸漸熱了，涼拌菜又開始成了熱寵，這道涼拌菠菜做法簡單，味道清淡爽口。很適合上班族。”食材明細主料菠菜（半斤）枸杞子（8顆）輔料蒸魚豉油（適量）醋（少許）蠔油（少許）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分...

涼拌菜是現在非常受歡迎的一種餐前開胃菜，無論是在春夏秋冬，還是逢年過節的餐桌上總會少不了冷菜(涼拌菜)和熱菜，但是在製作涼拌菜的時候，人們往往會把控不了量，就會做多。那麼涼拌菜可以放...

食材明細主料豆腐絲（適量）豆腐（適量）黃瓜（適量）豆芽（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）蔥（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菜的做法步驟1、準備材料：黃瓜：切絲；胡蘿蔔：切絲，水焯一下過冷水...

“過年餐桌上拌個素菜是少不了的，這道菜用了八朵木耳真的很好吃，一袋一次很方便！”食材明細主料雞蛋幹（1袋）香芹（100克）味精（少許）生抽（1湯勺）醋（少許）輔料木耳（1袋）鹽（少許）香油（1湯勺）辣椒油（適量）胡蘿蔔（...

“涼拌菜口感清爽去火，顏色紅綠燈相間。”食材明細主料苦瓜（1根）輔料聖女果（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）味極鮮（適量）香醋（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）涼拌菜的做法步驟1、聖女...

食材明細主料黃瓜（一根）豆芽（半斤）輔料香菜（3根）豆腐皮（適量）純瘦肉（適量）配料蔥花（適量）蒜末（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌五樣的做...

“多姿多彩的顏色，充滿了大自然的氣息，涼拌素四樣，土豆、荷蘭豆、櫻桃蘿蔔、黑木耳帶著一絲清涼之意就來到了你的盤子裡，健康美味低熱量。”食材明細主料土豆（40克）荷蘭豆（25克）黑木耳（8朵）櫻桃...

“天氣炎熱，沒胃口，不想吃飯。就想吃一點爽口的冷盤，剛學了一手，露一露。很簡單，卻下飯。”食材明細主料包菜（適量）輔料鹽（少許）蔥油（適量）辣椒油（適量）香油（少許）生抽（少許）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...

食材明細主料滷雞腿（適量）輔料粉皮（適量）配料幹辣椒（適量）花椒（適量）生抽（適量）香油（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菜的做法步驟1、滷雞腿：大雞腿－洗淨－開水緊一下去腥味－直接放入砂鍋燉－...

在炎熱的夏天，人們總是沒什麼胃口，總想吃點什麼開胃，涼拌的東西最好不過了，而菜花是有機蔬菜，富含維生素c，可以增強免疫力。那麼小編今天就叫大家兩種，涼拌菜花的做法，感興趣的朋友可以繼續往...

“現在天氣真是熱了，記得半個月前穿衣服還是好幾層，結果氣溫迅速升高，衣服也迅速減少。。。目前只穿短袖都沒有問題了，30度啊30度。。。炎熱的季節又來臨了，讓人覺得有些不爽呢。。。不過，這...

食材明細主料粉條（50克）綠豆芽（200克）香菇（50克）胡蘿蔔（50克）菠菜（200克）水晶火腿（50克）輔料味精（0.3匙）糖（1匙）芥末油（0.3匙）鹽（2匙）香油（0.5匙）花椒油（0.3匙）米醋（1匙）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌六...

食材明細主料包菜（一個）輔料紅油（適量）香油（適量）配料精鹽（適量）雞精（適量）白糖（適量）米醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌包菜的做法步驟1、做這道菜的材料。2、包菜撕成塊狀。3、撕好...

“清脆爽口”食材明細主料生菜（半顆）輔料沙拉醬（適量）海苔拌料（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌生菜的做法步驟1、準備生菜，洗淨切斷。2、放入盤子，準備海苔拌料。（部不放也可以）3、...

“下班後閒逛“家樂福超市”，發現商家新添了很多品種，偶然還發現了一袋令我最感興趣的東西，那是一種久違了的“小麥澱粉”，過去自己曾常用，實際也是很普通的食材。這種粉就是一種純度較高的...

“就這樣切一切，拌一拌就解決了，又省事，又美味，蔬菜與主食全都有啦，美味涼拌菜，夏天的標配。”食材明細主料涼皮（1張）麵筋（適量）輔料芝麻醬（適量）大蒜（20克）米醋（適量）糖（8克）鹽（3克）黃瓜（1根）酸鹹（口味）拌（工藝...

“茄子作為常食蔬菜，其中少不了的一種做法就是拌。儘管美食天下拌茄子的花樣也是百花盛開，層出不窮。今天我還是把我的做法嘚瑟一下。😛常吃茄子生活經驗告訴我，茄子裡必須有蒜，與尖椒搭配...

“這款拌菜是把本人喜歡的拌菜放在了一起，看起來秀色可餐哦！味道還是不錯的！”食材明細主料菠菜（適量）黃瓜（半根）豆乾（半塊）胡蘿蔔（半根）黑木耳（一小把）輔料白芝麻（一小勺）配料醋（一勺）糖（一勺）鹽（適量）香油...

食材明細主料馬紮菜（一把）大蒜（一頭）輔料香醋（一匙）生抽（一匙）鹽（適量）十三香（一匙）香油（一匙）味精（一匙）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌馬紮菜的做法步驟1、馬紮菜洗乾淨。2、用熱水綽一下。用...

1到2分鐘。菠菜是一種很容易熟的蔬菜，所以放到水裡面不需要太久的時間，一分鐘左右就足夠了。焯水的目的不僅是為了讓菠菜能熟透，也是為了能夠讓菠菜當中的草酸去除掉的。焯好之後的菠菜是...

“炎熱的夏季，經常會沒有胃口，看著琳琅滿目的菜卻不知道想吃什麼，嘴裡常感覺沒有味道。那最好不過的是來碟清涼的小菜，酸酸甜甜，卻忽然令你食慾大開，味蕾綻放，吃東西也變得很香。夏天，就是要多...

“涼拌蓮藕、萵筍和芹菜，酸辣爽口，非常好吃~”食材明細主料蓮藕（一節）萵筍（一根）芹菜（三棵）花生（一把）辣椒麵（適量）白芝麻（適量）輔料香醋（適量）花椒油（適量）涼拌醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）芝麻油（適量）酸辣（口味）...

食材明細主料包包菜（根據自己的用量）輔料鹽（適量）油辣椒（適量）花椒麵（適量）胡椒粉（適量）白糖（適量）蒜泥（適量）雞精（適量）麻辣（口味）拌（工藝）一天（耗時）簡單（難度）涼拌包菜的做法步驟1、一個包包菜。2、我是撕成...

很多人聽見茴香，以為是我們平時烹煮滷菜用的香料，其實這裡說的茴香是一種蔬菜，看上去跟我們平時吃的蓬蒿、茼蒿有點像，它是一種草本植物，有著特殊的香氣，營養價值也是非常高的。今天我們就來...