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發表於:2021-02-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料青瓜:200鹽:1勺輔料醋浸金桔:100芝麻鹽:1勺金桔醋:1勺橄欖油:1勺具體步驟1.青瓜洗淨切成小塊。2.切好的青瓜用鹽攪拌均...
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發表於:2021-01-11
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料青瓜:150胡蘿蔔:100輔料沙拉醬:適量番茄:適量炒香白芝麻:適量具體步驟1.青瓜洗淨,外皮間隔著去掉一些皮;2.青瓜一分為四...
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發表於:2020-07-24
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料青瓜:500生菜:100輔料沙拉醬:適量具體步驟1.青瓜洗淨,瀝乾水,放冰箱冷藏1小時;2.青瓜冰箱取出切塊/拍塊;3.生菜洗淨,瀝乾...
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發表於:2024-01-27
“還在吃涼拌青瓜嗎?換一種口味吧,青瓜沙拉。冰、脆、爽,滿足夏天讓你吃飽也不會胖,還能冰爽一夏。”食材明細主料青瓜(500克)生菜(100克)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)青瓜...
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發表於:2024-01-01
“一道清爽無負擔的沙拉,完全無油”食材明細主料青蘋果(1個)青瓜(1根)雞蛋(1個)輔料檸檬醋(適量)辣椒汁(適量)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)青蘋果黃瓜沙拉的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋煮熟。3、黃瓜...
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發表於:2023-12-31
“色澤豔麗,口感酸甜脆爽,營養美味,喜歡的朋友可以試試哦!”食材明細主料紫甘藍(適量)青瓜(半根)聖女果(適量)輔料丘比沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫甘藍拌青瓜沙拉的做法步驟1...
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發表於:2023-12-31
“夏天少不了爽口清甜的西瓜,買了半個麒麟瓜,配上沙拉醬。放冰箱凍一凍,清涼夏日必備水果。”食材明細主料西瓜(半個)輔料沙拉醬(15g)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西瓜沙拉的做法步驟1...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料青瓜(一條)雞蛋(兩個)調料沙拉醬(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜雞蛋沙拉的做法步驟1、冰鎮過的青瓜。2、清洗乾淨削去部分皮。3、改刀切滾刀塊。4、放入碗麵。5...
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發表於:2023-12-28
“低脂沙拉,適合減脂妹妹的晚餐”食材明細主料青瓜絲(適量)鮮蝦(適量)輔料黑胡椒粉(少許現磨)調料沙拉醬(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜絲蝦仁沙拉的做法步驟1、青瓜絲。2、鮮蝦燙...
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發表於:2023-12-29
“最近天氣越來越熱了,就想吃一點清爽的菜品。今天做一個充滿春天味道的沙拉,降低燥熱感還能減脂,一舉兩得!用到的食材也是這個季節比較常見的,味道十分不錯,快來動手試一下吧!”食材明細主料...
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發表於:2024-02-24
“青蘋果吃起來酸酸的?不怕,來點丘比香甜味的沙拉醬吧,綜合青蘋果的酸味,味道變得清爽酸甜,好吃的的停不了口。”食材明細主料青蘋果(適量)輔料生菜(適量)小番茄(適量)配料丘比沙拉醬香甜味(適量)酸...
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發表於:2024-01-28
“以前很少吃佛手瓜(合掌瓜)Cayote,偶爾見網上的網友晒貼而且可以涼拌生吃,就記下來了,這幾天常常吃沙拉,就買了一個,和黃瓜一起混著,拌上有些少酸味的義大利人的KraftSunDriedTomatoDressing,...
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發表於:2024-02-23
“適合夏天吃”食材明細主料玉米(1根)甜瓜(少量)火腿腸(少量)輔料青芥醬(少許)沙拉醬(2勺)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青芥甜瓜玉米沙拉的做法步驟1、玉米煮熟,晾涼2、把玉米搓成粒3、少許...
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發表於:2024-03-01
“木瓜是一個集減肥、豐胸、美容為一體的食物,功效還不少。青木瓜的營養比熟木瓜的還多”食材明細主料青木瓜(一個)輔料枸杞(幾個)巴旦木果仁(幾個)配料蜂蜜(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
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發表於:2023-12-28
“青麥仁是用已經長飽滿但未熟的小麥粒速凍而成色澤碧綠,口味獨特,味道清新爽口。青麥仁含有豐富的蛋白質、葉綠素、膳食纖維和α、β兩種澱粉酶具有幫助人體消化、降低血糖的功能,是一種...
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發表於:2023-12-31
“低脂營養的沙拉,很適合減肥的人仕。”食材明細主料櫻桃小蘿蔔(2個)小青瓜(1條)雞胸肉(適量)輔料油(少許)黑胡椒(少許現磨)芝麻口味沙拉汁(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)櫻桃蘿蔔青瓜雞胸...
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發表於:2024-01-07
“青木瓜沙拉是一款超級簡單的菜餚,選用請木瓜,用青檸檬和蒜調味,拌好的沙拉有淡淡的果香,很爽口,而且這道菜吃起來沒負擔,熱量很低,適合減肥人士佐餐。已經是春天了,常言說:春季不減肥,夏季徒傷...
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發表於:2024-02-26
“黃瓜柳橙沙拉ーー【傳統的沙拉】新鮮嚐【雙色沙拉】柳橙的酸甜味配上黃瓜,掩住了黃瓜的青涉味,再加上橄欖油沙拉醬,清爽果香味的“雙色沙拉”。”食材明細主料黃瓜(適量)柳橙(適量)輔料...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料青瓜(一條)玉米粒(適量)土雞蛋(兩個)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青瓜玉米雞蛋沙拉的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、土雞蛋洗乾淨放入電飯煲:鍋中放入廚房...
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發表於:2023-12-29
“somdum—泰式涼拌青木瓜沙拉,將木瓜刨絲加入辣椒、魚露、蝦米、螃蟹、豆角等食材的一道沙拉。”食材明細主料青木瓜(1個)小番茄(5個)蒜瓣(3瓣)小米椒(適量)花生米(炒過的,適量)青檸檬(半個)蝦米(少...
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發表於:2021-02-15
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料青木瓜:1個輔料鹽:2小米椒:6個檸檬:1個蝦:200魚露:5白糖:10蒜蓉:適量具體步驟1.準備青木瓜一個,鮮蝦十隻,小米椒3-5個。2....
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發表於:2024-01-11
食材明細主料藜麥(一把)腰果仁(一小把)櫻桃番茄(3-4個)萊姆檸檬(一顆)魚露(一勺)青木瓜(半個)輔料椰糖(一勺)海米(一勺)泰國小米辣(3個)大蒜(2-3瓣)微辣(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)泰式青木瓜藜麥沙拉的...
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發表於:2024-01-28
“兒子不愛吃青菜,每次吃飯都費腦子。今天做了玉米青瓜沙拉,超級爽口,酸酸甜甜,加了小玉米,兒子很愛這口。可以給寶寶做零食,健康營養。也可以當菜吃。不吃垃圾食品,不提供垃圾食品給孩子。多...
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發表於:2024-02-28
“萬聖節小吃。。”食材明細主料小南瓜(鱷梨)輔料黃瓜(適量)配料沙拉醬(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜沙拉的做法步驟1、小南瓜半個或者4分之1個。。蒸熟2、切開去核(臺灣的同學...
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發表於:2024-01-07
“天氣越來越熱了🍃🍃🍃吃沙拉的高峰期啦😃😃。今天換個新口感的🌻🌻來一個芥末芝麻味的青菜沙拉,減肥減脂,特別開胃😍😍😍😍。”食材明細主料西生菜(半個)黃瓜(半條)綠寶石小番茄(3個)小黃番...