關於番茄雞肉蒸燕麥的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在許都人都喜歡吃粗糧了，為什麼呢，並不是因為粗糧好吃，而是因為粗糧中含有豐富的纖維素。粗糧要和肉一起食用。但是我...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘番茄雞肉蒸燕麥可以說是最家常的一道菜了了，這道菜品有番茄、雞肉和燕麥三種食材製作而成，番茄含有維生素和許多微量元...

食材明細主料番茄（適量）雞排（半成品）（適量）蕎麥麵（適量）輔料蔥花（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄雞排蕎麥麵的做法步驟1、蕎麥麵備用。2、雞排提前解...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘時值夏天，由於大量排汗和氯化物的損失，會導致胃液酸度降低，影響消化功能，從而引起食慾下降，特別是現代年輕的小夥子，到了飯...

“雞蛋吃出新花樣，番茄雞蛋蒸包，鮮嫩多汁，好吃還不胖。”食材明細主料西紅柿（1勺）雞蛋（2個）輔料餃子皮（適量）調料鹽（少許）料酒（半勺）生抽（適量）五香粉（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...

食材明細主料燕麥（半碗）雞蛋（2只）西紅柿（1個）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋燕麥粥的做法步驟1、準備好的用料。2、西紅柿洗淨去皮。3、用刀尖挖去蒂部。4、切成大小差不多的塊。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道番茄肉丸燕麥羹做起來很方便，一個人在家的時候可以在家做著，而且吃這個燕麥羹還很又營養，又容易飽肚子，並且不只是番...

食材明細主料雞胸脯（適量）燕麥（適量）輔料玉米粒（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）雞蛋（適量）調料黑胡椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉燕麥餅的做法步驟1、燕麥泡兩個小時。2、雞胸脯...

食材明細主料番茄（2個）雞蛋（2個）金龍魚蕎麥麵（適量）輔料蔥花（適量）鹽（適量）花生油（適量）生抽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋蕎麥麵湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌成蛋液。2、番茄...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘爽口的番茄肉丸燕麥羹是用到番茄、雞蛋、絲瓜做的。番茄一定是要去皮的。番茄又叫西紅柿，西紅柿的原產地是南美洲，我想...

“蒸水蛋太平淡。表面鋪上一層肉末西紅柿，即有肉的香味，也有西紅柿的酸味。配上雞蛋味道非常鮮美。”食材明細主料雞蛋（5個）豬肉末（30克）番茄（1個）輔料蒜蓉（1湯匙）醬油（1湯匙）橄欖油（1湯匙）鹽（1湯匙）鹹...

“做了一次番茄牛肉蕎麥麵給少爺做宵夜。他說蕎麥麵好吃，接下來每天都要吃一次。牛肉沒吃完，蕎麥麵吃光了。”食材明細主料蕎麥麵（200克）牛肉（200克）番茄（2個）食用油（1湯匙）食鹽（2克）生抽（小許）雞精（...

“燕麥營養分析：1．燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用2．經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效3．燕麥...

“最近，番薯盛行，這可是個好食物，很有益身心健康哦，配之燕麥做成的蛋糕更是綠色食品呢~~我蠻喜歡這道小蛋糕的，不過如果習慣於吃精細食物的朋友可能會不喜歡，因為這款蛋糕是粗纖維食物哦^^”...

食材明細主料蕎麥麵（適量）雞蛋（兩個）輔料番茄（兩個）蔥（適量）姜（適量）青椒（一個）香菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋拌蕎麥麵的做法步驟1、雞蛋，...

“番茄加雞蛋是最最經典的搭配，營養加倍哦。番茄炒雞蛋、番茄雞蛋湯一直是我們餐桌上的“常客”。蒸雞蛋配番茄也非常的棒呢，細膩爽滑的雞蛋羹上面點綴著無比驚豔的番茄紅，吃上一口，爽口，開...

“低脂低卡減脂餐。”食材明細主料雞蛋（1個）番茄（1個）輔料蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋番茄蕎麥麵的做法步驟1、食材。2、雞蛋打散，蔥切段，番茄去皮切小塊。...

“西柚燕麥番茄盞，O(∩_∩)O~自己給起的名，其實是記得哪本雜誌上看到過的，就是翻不到了（雜誌太多~~），家裡那個西柚還是兩個禮拜前我在美食天下上第一個菜時買的呢，因為有點苦又有點酸，一直放在...

食材明細主料雞蛋（適量）番茄（適量）輔料牛肉（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）鹽（適量）玉米澱粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）番茄牛肉蒸蛋的做法步驟1、少許牛肉切片後剁碎備用。2、番茄去...

“我家少爺他爹的牙不行，有的已經光榮下崗了。所以，他不吃火燒之類的餅。糖酥餅除外。烤饃給老孃了，給他做個蒸饃。”食材明細主料燕麥（25g）全麥粉（200g）麵粉（200g）雞蛋（5個）酵母（3g）輔料牡丹籽油（10...

“清蒸番茄雞蛋餅，夏日天氣熱適合懶人的早餐，好吃不上火，營養美味更健康！西紅柿的功效與作用1、西紅柿含糖量適度(為葡萄糖和果糖)，維生素P，有類似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保護血管，能...

“這是個非常簡單的菜，很適合不會做菜的人做。只要把幾個材料放一起，不需用油，不需放鹽，只要蒸一下就可以吃了。而且此菜營養全面，味道可口下飯。小時候我是吃我外婆做這個菜長大的，我女兒又...

“這款粗糧月餅適合所有朋友吃，美女朋友們不用擔心長胖了。”食材明細主料番薯（750g）即食燕麥（200g）輔料純牛奶（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番薯燕麥月餅的做法步驟1、所有材料。2...

“很多人都愛吃茄子，不過如果用紅燒的方法，茄子會吸收比較多的油分。不妨換蒸的方式烹飪，加入好吃的雞肉和西紅柿，保留了美味和營養，吃再多也不會胖！”食材明細主料雞肉（100克）茄子（一個）西紅柿（...

“芝士就是力量，給孩子們做了加了芝士的麥滿分用來做漢堡。俺家孩子特別愛吃的牛肉漢堡，今天不用平時用的漢堡包，而是用的更加健康的全麥麥滿分麵包，全麥麥滿分的麥香味更濃郁，少油少糖更健...