關於簡單營養早餐餅的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵粉：半碗雞蛋：一顆牛奶：半杯彩椒：半個油：適量鹽：適量雞精：適量輔料具體步驟1.雞蛋一個打入盆子裡，撹散，彩椒切丁，倒入半杯...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大西紅柿：1個米飯：適量小土豆：2個麵粉：250洋蔥：適量雞蛋：2個葡萄乾：適量輔料胡椒粉：適量鹽：適量生抽：2具體步驟1.準備好所有的...

隨著社會的快節奏發展，很多人一睜開眼就開始進入了忙碌的工作狀態而忽略的早餐的食用，這是錯誤的做法。有的人會抱怨說做早餐要浪費很多的時間，上班上學都要遲到了。不用擔心，下面將為大家...

食材明細主料麵粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麵粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：四個麵粉：一量杯（乘米用的量杯）水：適量火腿腸：一根黃瓜：一根番茄醬：適量輔料蔥花：適量鹽：適量具體步驟1.1.雞蛋四個，面...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料麵粉：100輔料雞蛋：一個韭菜：適量具體步驟1.韭菜洗乾淨2.切碎3.適量水、雞蛋、鹽攪拌均勻4.攪拌均勻了5.加麵粉，攪拌均勻6...

食材明細主料胡蘿蔔（2個）麵粉（50g）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）香蔥（適量）五香粉（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔早餐餅的做法步驟1、把胡蘿蔔打碎取渣2、把胡蘿蔔碎渣放入容器，加入麵粉，雞...

“製作時間五分鐘差不多，速度，營養，好吃～”食材明細主料雞蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）輔料鹽（適量）孜然（適量）橄欖油（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱，加...

早餐的重要性，相信在父母的耳提面命、媒體的大肆宣傳下，已經是無人不知、無人不曉了。雖然每天吃早餐的重要性大家都已經知道了，但是怎麼能迅速地做出營養健康還美味的早餐還是有很多人不...

“浪漫的雙人早餐，還怕叫不動賴床的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片（5個）橙子（1個）春筍（6條）雞蛋（2個）牛油果（1個）西紅柿（1個）菠蘿（200克）輔料鹽（2茶匙）橄欖油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黃油（2茶匙）原味（口味）煎（工藝）廿...

食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麵粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個小麥麵粉：500韭菜：300輔料鹽：適量油：適量蝦皮：適量具體步驟1.麵粉用溫水和好靜置一下2.韭菜洗淨切成細末雞蛋...

“紅薯營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。此外紅薯中含有...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料黃瓜：一根雞蛋：兩個麵粉：適量胡蘿蔔：一根熟豬肉：適量韭菜：適量輔料油：適量具體步驟1.在麵粉中加入適量開水2.用溫水揉成麵糰...

“營養雙倍，身體加倍。”食材明細主料土豆（2小個）紅蘿蔔（1個）雞蛋（3個）香菇（適量）金針菇（適量）木耳（適量）普通麵粉（適量）輔料鹽（適量）火腿腸（1根）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1...

食材明細主料全麥粉（適量）雞蛋（涼個）小米（一小）輔料蔥花（適量）調料郫縣豆瓣醬（適量）清淡（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、小米一杯，花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全...

“蔥香手抓餅”食材明細主料蔥（3克）麵粉（180克）輔料油（適量）鹽（適量）椒鹽（適量）蔥香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麵粉，香蔥2、麵粉中加入70度開水，加入適量...

“這道早餐品味道不錯，鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道，做起來簡單。”食材明細主料土豆（一個）西葫蘆（半個）圓蔥（少半個）胡蘿蔔（少量）蝦（2個）雞蛋（2個）輔料澱粉（4匙）十三香（適量）食鹽（適量）麵粉（酌情添...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：1個小麥麵粉：500輔料泡打粉：適量鹽：適量油：適量水：適量具體步驟1.麵粉準備好2.雞蛋和泡打粉準備好3.麵粉中加入泡...

“十分鐘搞定早餐、營養又美味、小朋友超喜愛”食材明細主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡蘿蔔（2片）輔料鹽（1小匙）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐蔬菜愛心餅的做法步驟1、準備面一小碗（根據...

“根據臺灣陳月卿老師的全食物營養食譜，再自己發揮。因為冬天，我們需要以黑色食物為主，儘量五色食物都有。有些食物提前準備好，早晨3-4分鐘就做好早餐，清洗也方便。大概20種食物一餐。”食...

“本早餐適合減肥美容的美眉，也適合辦公室的OL。在家來不及吃早餐把這些帶到辦公室也可以製作，省時省力高營養，低熱量。吃上去有點像芝麻糊那種香香的味道哦！”食材明細主料雞蛋（一個）輔料麥...

“寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麵（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭...

食材明細三明治料吐司麵包（4片）乳酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3...

食材明細主料花生（一大碗）桂圓（一大碗）黃瓜（半根）雞蛋（兩個）麵粉（半碗）輔料紅糖（適量）配料鹽（適量）水（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）早餐餅的做法步驟1、將花生、桂圓乾剝好2、兩碗食材倒入電...