關於健康養生的知識

“這道菜，可以說是健康之至，幾分鐘搞定，味道自調，是辦公室的最好的便當”食材明細主料西葫蘆（2只）蒜瓣（半瓣）輔料橄欖油（1匙）鹽（1/4匙）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆麵條的做法步驟1、...

隨著人們生活水平的提高，對於養生方面的要求也越來越高，也就造成了現在健康養生行業十分火爆，大家不僅對養生開始重視，投資養生產業，加盟健康養生店也成為了大熱門。養生產業的種類有很多，包...

隨著時代的變遷，人們的生活水平也是越來越好了，養生逐漸成為我們傾向的問題，養生組常見的就是養生茶，不知道大家平時都喜歡喝啥茶，反正一直襬在小編桌上就是紅豆薏米芡實茶，這個堅持喝去溼氣...

隨著社會經濟水平的提高，人們對於生活水平和生活質量有了更高的要求，所以近幾年來健康、養生、健身等詞成為了人們關注的熱點。為了健康，人們在關注健身的同時也越來越關注食物方面，一些比...

現在人們生活的節奏非常快，也就造成了人們要面對的壓力很大，不少人都開始出現了亞健康的問題。解決亞健康的問題，主要還是需要人們過上更加綠色健康的生活，那麼做到健康養生的飲食就顯得尤...

隨著社會的發展，人們的生活水平不斷提高，人們在錢包鼓了的同時也越來越注重自己的身體，健康養生的話題也不僅僅是老年人的專屬，越來越多的八零、九零後都開始注重自己的健康，越來越注重養生...

小寒是最陰冷的季節，小寒的時候一定要保暖，不僅容易著涼，如果食物吃的不對，對身體還有很大損害的。所以，小寒到了，人們就要開始在這個陰冷的季節裡給自己身體好好補一補，冬季也是進補和調理身...

隨著人們生活質量的提高，越來越多的人因為不良的生活習慣和快節奏的生活而變得越來越不健康，因此，不少人開始注重養生起來。正確的養生方法可以使我們增強體質、延年益壽。那麼今天，我們就...

春天正是調理五臟六腑的好時節，在春天調理好身體，在未來一年工作、學習的時候都會更有精神。而注意飲食也是養生的一大手段。吃對了食物，身體才能吸收更好的的營養。下面就給大家推薦一下...

食材明細主料淮山（適量）胡蘿蔔（適量）雞肉（適量）玉竹（適量）輔料姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生湯的做法步驟1、雞肉解凍。2、胡蘿蔔切塊。3、淮山去皮泡水防氧化。4、野生玉竹。5...

養生已經成為了現代人必不可少的生活要素，養生是時尚包括年輕人也逐漸加入了養生的行列。保溫杯裡泡枸杞彷彿是一種養生的標誌，其實生活中的養生小常識有很多，如何科學養生呢?那麼今天，小...

現在有不少的女孩子為了追求美麗瘋狂減肥，因節食減肥導致厭食症的訊息也層出不窮。但是現在越來越多的女孩子也認識到節食減肥是一種很不健康的減肥方式，於是就出現了營養減肥的說法，今天...

中國美食文化，種類豐富多樣，其實中國人對喝湯也是十分有研究的，像烏雞湯、魚湯、銀耳湯等等都是我們餐桌上參見的湯羹。喝湯不僅可以暖胃，在其中加入適當的食材還可以起到養生保健的作用。...

食材明細主料麥菜（適量）雞蛋（1顆）輔料胡椒粉（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康養生蔬菜蛋湯的做法步驟1、材料如下。2、青菜切絲。3、雞蛋打散。4、先將姜蒜爆...

說到吃牛肉想必不少的朋友們都十分喜愛吃吧，因為牛肉的營養價值十分豐富，對我們的身體健康也是十分有好處的，因此不少的朋友們對牛肉也是情有獨鍾，那麼，怎麼吃生牛肉營養又健康呢？不妨就讓我...

春天萬物復甦，生機盎然，春暖花開，春天的季節老年人更需要重視保健，老年人保健保養得當，身體棒棒，兒女放心。很多老年人也是很重視養生的，隨著我國經濟高速發展，國民的消費水平提高，健康與長壽成...

食材明細主料黑米（適量）大米（適量）燕麥米（適量）紅豆（適量）黑豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）養生五穀粥的做法步驟1、原料圖2、將五種原料清洗乾淨倒入電壓力鍋中3、加入適...

隨著社會經濟水平的提高，人們對於生活水平和生活質量有了更高的要求，所以近幾年來健康、養生、健身等詞成為了人們關注的熱點。為了健康，人們在關注健身的同時也越來越關注食物方面，燕窩作...

其實，人的一日三餐均離不開飲食，在飲食上有許多的講究和文化，這也促進了餐飲的發展和進步，許多人想要投資創業首選的行業就是餐飲，而隨著近年來人們對於健康等的關注，在養生方面，餐飲行業也大...

隨著人們經濟水平的提高，人們越來越注重自身的生活水平，同時也越來越注重自身的健康。人們在加強鍛鍊的同時也注重從“食”的方面進行健康養生。而在“食”方面，越來越多的人注重天然健康...

快要到夏天了，又是露肉的季節。很多胖MM肯定都開始擔憂自己肚子上、手臂上、腿上的贅肉，因為到了夏天，它們都無處可躲啦。所以三月四月五月是最適合減肥的季節了！但是大家都知道，不健康的減...

食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的...

食材明細主料麵粉（300克）發酵粉（適量）肉末（300克）鮮香菇（6朵）鮮蝦（200克）菠菜（20克）輔料蔥（適量）姜（適量）鹽（適量）雞粉（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）粉料酒（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）健康養...

食材明細主料麵粉（250克）南瓜汁（100克）輔料食用油（一小勺（約15克））糖（一小勺（約10克））高鈣牛奶（10克）酵母（0.5克）鹼（0.2克）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜養生包的做法步驟1、先準備好計量器、酵...

近年來，大家都過得越來越好了，我們的物質生活也很豐富，但隨之而來的高血壓、膽固醇、糖尿病等疾病也常常讓人頭疼不已，嚴重影響到了人的身體健康。因此越來越多的人開始了養生之路，民以食為...