關於番茄豆腐燉潮白黑魚湯的知識

“潮白黑魚營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。”食材明細主料黑魚（1條（潮白））豆腐（1塊）番茄（2個）輔料香菜（適量）蔥（適量）生薑（適量）番茄醬（適量）酸甜（...

“家裡只有番茄和豆腐，午餐做一份番茄燉豆腐，我很喜歡，拌上白米飯，好香。”食材明細主料豆腐（600克）番茄（3個）輔料香蔥（2根）食用油（2勺）調料醬油（2湯匙）鹽（3克）酸鹹（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄燉...

“酸酸甜甜，美味家常菜。”食材明細主料番茄（適量）大白菜（適量）豆腐（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄白菜燉豆腐的做法步驟1、大白菜、番茄清洗，豆腐一塊...

食材明細主料魚頭（1個）豆腐（1塊）番茄（2個）輔料蒜（適量）姜（適量）蔥（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄魚頭豆腐湯的做法步驟1、原料：番茄2個，魚頭1個，豆腐，蒜，姜，蔥2、番茄，豆腐，配料切好備用3、魚...

“天氣轉涼，吃點熱乎乎的燉菜還是很滿足的。土豆、番茄、豆腐都是我的愛，一鍋燉吧，鹹鮮微酸很開胃。”食材明細主料土豆（2個）嫩豆腐（300g）生薑（適量）番茄（1個）小香蔥（3根）輔料食鹽（雞精）火鍋底料（適量）...

“簡單美味的快手菜，為了適合寶寶吃。我們這次選用了潮白黑魚，因為它營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。”食材明細主料潮白黑魚（1條）嫩...

食材明細主料巴沙魚片（適量）番茄（適量）嫩豆腐（適量）輔料蔥花（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄豆腐魚片湯的做法步驟1、半成品魚片提前解凍備用。2、...

“潮白黑魚營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。酸酸甜甜的潮白黑魚特別能下飯。”食材明細主料潮白黑魚（1條）輔料西紅柿（3個）姜（2片）蔥（1根）料...

“天氣熱了，喜歡吃些清淡的爽口，不油膩的湯菜。也不是掉營養。”食材明細主料豆腐（1塊）輔料番茄（1個）蔥（1根）豆粉（1勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐番茄湯的做法步驟1、備好食材。2、食...

食材明細主料鯽魚（一斤）輔料番茄（1個）豆腐（1塊錢）料酒（適量）姜（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鯽魚豆腐番茄湯的做法步驟1、新鮮鯽魚。2、薑片爆香，下鯽魚。3、小火煎...

“潮汕人對豆腐的稱法和其他地方有所不同，潮人心目中的“豆腐”連湯帶水，即為外地的“豆腐花”。外地人稱“豆腐”，潮人呼作“豆乾”，而外地人稱“豆腐乾”，潮人則呼作“香腐”。這是一件十...

食材明細主料番茄（適量）豆腐（適量）調料油（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄豆腐湯的做法步驟1、番茄去皮切小塊。2、豆腐切片。3、鍋中放油，放入番茄炒出汁。4、放入豆腐稍炒...

食材明細主料草魚（一條）南豆腐（一塊）番茄（五六個）雞蛋（一枚）酸甜（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）番茄魚豆腐的做法步驟1、收拾好的草魚切片，一定要去掉這層黑膜哦，不然會腥的2、切好的魚片3、魚片...

“週末回孃家，帶了條父親養的鯇魚回來，平時我很少買魚的，因為賣的魚都是飼料養的。但是父親的魚是吃草的，我們有個園子就縱容魚草肆意生長，而且父親的魚塘還是有來去水的，有活水，是河水，而且那...

“魚頭具有營養，口味好。”食材明細主料魚頭（半個）番茄（4個）豆腐（2塊）輔料食用油（適量）鹽（適量）料酒（1少勺）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魚頭番茄豆腐湯的做法步驟1、魚頭清洗乾淨。2、番茄、...

食材明細主料白嫩豆腐（1塊）番茄（1個）金針菇（250g）黑嫩豆腐（1塊）輔料蒜頭（2個）小蔥（幾顆）酸鹹（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄金針菇嫩豆腐湯的做法步驟1、豆腐切塊備用2、蒜頭拍碎、小蔥切碎、金...

“番茄燉潮白黑魚，味道鮮美，十分下飯。”食材明細主料潮白黑魚（一條）番茄（若干）輔料鹽（20g）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄燉潮白黑魚的做法步驟1、將從饞貓解饞買回來的黑魚洗淨，清理，並...

“潮白黑魚營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。跟豆腐一起熬湯，最適合老人和孩子食用。”食材明細主料潮白黑魚（1條）豆腐（1塊）輔料植物油（適...

食材明細主料番茄（適量）輔料白菜（適量）豆腐（適量）蔥段（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄白菜豆腐湯的做法步驟1、熱菜油放入番茄翻炒片刻。2、加入適量水。3、煮開放入豆腐。4...

“西紅柿和豆腐的搭配絕對家常也覺得好吃，酸甜適口，很適合夏天吃。尤其是番茄醬的加入更加提升了口感。今天就給大家推薦一道【番茄毛豆燉豆腐】。不僅營養美味，而且毛豆的加入也使得菜的...

“番茄豆腐湯是一道好吃又營養的菜，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝和清熱解毒等功效。番茄有美白的作用，豆腐可補充蛋白質，營養價值高，適合一家大小飲用，家常湯羹就選這個吧，簡單又美味！”食材明...

食材明細主料黑豆腐（適量）番茄（兩個）輔料蔥（適量ml）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）五香粉（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄炒黑豆腐的做法步驟1、黑豆腐準備就緒。2、蔥...

食材明細主料西紅柿（1個）土豆（1個）油炸豆腐（適量）輔料番茄沙司（1勺）蔥（少許）花生油（1勺）姜（適量）調料生抽（1匙）醋（1匙）鹽（1匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）番茄土豆燉豆腐的做法步驟1、土豆去皮切塊，油...

食材明細主料鱸魚（適量）輔料番茄（適量）豆腐（適量）小香菜（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）未知（難度）番茄鱸魚豆腐湯的做法步驟1、鱸魚切大塊備用2、起煎鍋將鱸魚兩面煎金黃3...

食材明細主料魚片（適量）番茄（1個）豆腐（1盒）魔芋（1盒）輔料泡椒（適量）料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）番茄豆腐魚的做法步驟1、材料:魚片2、材料：番茄、豆腐、魔芋3、番茄切塊4、鍋...