關於營養全面又簡單—香滑山藥核桃露的知識

“山藥核桃放在一起無論從哪個方面講都是一杯營養豐富益智保健的佳品。每天晚間來一杯既能補充人體一天當中所需的各種微量元素，還能達到美容瘦身的目的呢。”食材明細主料山藥（200克）核...

“這是一道非常受歡迎、非常營養的熱飲，它就是山藥核桃露！核桃的香氣夾著山藥的細滑，寒冷的季節來上這麼熱乎乎的一杯，真是暖到心裡呢！這個熱飲裡寶媽加入了山藥和核桃，突出的特點是核桃的香...

準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘這道山藥核桃大棗滋補粥是一道特別有營養的美食，一聽這名字就知道製作這道美食的主要的食材就是山藥和核桃以及大棗，這...

“花生扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢治諸血癥增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退、滋潤面板防治動脈硬化、高血壓和冠心病利水消腫、止血生乳。花生的使用效果性平...

“菜很清淡淡淡的海鮮味。很多小朋友都愛吃。”食材明細主料山藥（一小節）蝦仁（十多個）核桃（十多瓣）輔料黃酒（很少）鹽（很少）胡椒（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥核桃炒蝦仁的做法步驟1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘有朋友說，有的核桃露需要核桃浸泡去皮太麻煩，而且光是核桃，營養和味道都比較單一，所以又為大家研究出這款，黃豆核桃露。操...

“天氣越冷越要愛自己，早上起來給自己和家人做一杯熱乎乎的養生豆漿吧，不想早起，沒關係，還可以用豆漿機的預約功能哦！今天多媽分享的這款豆漿，補氣養血益智，適合全家人飲用！配了五種食材，紅棗、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料核桃：4個鐵棍山藥：200輔料水：750冰糖：適量具體步驟1.備好材料，2.鐵棍山藥洗淨颳去皮，再切成段。3.核桃去皮剝出仁4.放...

“年夜飯大餐各種各樣，有魚有肉有蝦有雞，有海鮮，但是也不能缺少了飲品吧，所以飲品也是必備的。成年人可以喝各種酒，孩子們就要有專屬的飲品，外面的各種飲料，碳酸飲料、果汁，真的不能放心讓孩子...

食材明細主料大米（半杯）麻山藥（100g）輔料核桃仁（15g）枸杞子（5g）調料蔓越莓幹（10g）甜味（口味）調味（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）核桃山藥米糊的做法步驟1、食材圖，麻山藥去皮切塊。2、把全部食材放入破壁機...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味健康營養的麵包是早餐的的正確開始方式，所以今天給大家介紹的這款麵包是核桃椰漿全麥麵包。核桃的高營養，素有補腦...

“冬天的清晨或下午來一杯熱騰騰的飲品,胃暖暖的,又可以給身體補充營養能量,生活的小確幸!這款核桃紅棗養生飲,營養又美味,口感順滑細膩!”食材明細主料紅棗（4個）枸杞（適量）純淨水（800毫升）...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘核桃具有豐富的營養，對人體十分有益，是工人的補腦營養品，深受老百姓的喜愛。山藥具有滋養強壯，助消化的功效。南瓜可以保...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘西米QQ的，好吃好玩，杏仁核桃西米露是一道有美容、滋陰潤燥功效的飲品，核桃有利於身體健康，特別適合用腦過度的學生、上班...

“將山藥泥與核桃粉加入麵包中，即健康又營養，口感絲毫都不會受影響，成品香味濃郁非常柔軟，很是喜歡。用來當早餐再好不過了。”食材明細主料鐵棍山藥泥（65g）高筋麵粉（250g）核桃粉（50g）輔料酵母（3g...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘麵包的種類也是分為很多種，有全面的和無糖的，全麥麵包是比較健康，低熱量的麵包，這種麵包使用的麵粉是全麥的麵粉，五穀的食...

食材明細主料大米（適量）山藥（適量）核桃（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥核桃米糊的做法步驟1、山藥去皮洗淨。2、山藥切成小丁。3、大米洗淨，核桃適量。4、所有食材...

“正打算全心對待椰棗，卻發現香蕉不等人。正好有個全麥香蕉麵包。純全麥，香蕉多多。忍不住又尋思著香蕉的甜度，減了部分糖。超級快手，做成小圓形，就是馬芬。既然叫個麵包，還是用長方形模烤個...

“這個核桃露是去飯店吃飯時點的飲料，女兒說很好喝，我看了配料表挺簡單的，也很健康。於是經常做來喝。因為裡面有穀物，所以不是很好過濾，這個可以生的打好再煮，也可以將穀物蒸熟再打。”食材...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養山藥核桃紅棗豆漿，這是一道十分營養美味的飲品。山藥具有非常高的營養價值，核桃可以補腦，還能夠降血壓。紅棗具有補...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時全麥蔓越梅核桃麵包是一道美味的麵包，吃麵包最好吃全麥的，全麥的好吃又營養，製作的過程很簡單一點也不復雜，全麥麵包吃起...

“山藥適合者：打算冬季進補的人、打算減肥的MM、手腳發涼的人、“老胃病”復發的患者、易患感冒的老人、消化不良者、男女腎虧、肺虛咳嗽者，桂花蜜核桃棗養顏美容，一款適合全家老少的人”...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時全麥核桃紅棗麵包是一款非常有營養的麵包，她的味道也非常的好，裡面含有的紅棗可以起到補氣血的的作用，對每一個人都非常...

“這道菜是去外面吃飯時，在店裡的選單上看見的，嘿嘿，回來就自己做了下”食材明細主料山藥（適量）薺菜（適量）雞蛋（適量）肉末（適量）輔料雞精（適量）鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薺菜...

“春季是養生的季節，咋暖還寒更需要養胃，這款米糊即養胃又補腎，都是健康的食材，它們有多大好處我就不說了，需要的朋友看過來。”食材明細主料核桃仁（1把）鮮山藥（1小節）花生米（幾顆）燕麥片（適量）黃豆...