關於簡易午餐的家常做法的知識

“週一就開始計劃週末的行程，但是到了週末，哪裡都不想去，就想好好窩在家裡，享受這種與自己相處的時光。週末的午飯確實令人頭痛，又不想早早去市場買菜，但是又得吃點健康的食物補充能量。”食...

“香蕉的營養成分：糖、蛋白質、.果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質、及維生素A、B、C、E、F、胡蘿蔔素等，幾乎不含膽固醇。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是...

“昨天上午上街溜達，一看時間十一點了，煮乾飯是來不及了（沒時間做菜呀）。反正下午我家小子也沒上學，中午就煮麵吧，不怕會餓著。”食材明細主料面片（四片）輔料大白菜（一個）青蔥（三顆）大海蝦（三隻）鮑汁...

“馬上要春節了，節日的餐桌也需要一些方便快捷的熟食，提前準備好，如果來了客人，有人炒菜有人切熟食，一會兒一大桌子佳餚就會呈現在眼前。熟食自然離不開肉類了，我準備了一道家庭自制的午餐肉...

隨著現在物質水平的提高，人們越來越追求一些健康的食物，在減脂美食博主的視訊中人們常常會刷到打卡午餐肉的視訊，許多想要減肥的美眉就會跟著博主的步驟來製作午餐肉的相關美食。那麼大家...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘牛排午餐是一款以牛排為主要食材製作出來的一種午餐食品，吃起來牛肉嗯嚼勁和軟硬程度都剛剛合適，味道鮮嫩，濃郁，多汁多味...

“兔子是完全的烹飪菜鳥，基本上只有自己在家的時候才會下廚，做最簡單的食物填飽肚子，今天中午又是一個人，做這個超級簡易版的炒麵，感覺還不錯O(∩_∩)O~”食材明細主料麵條（適量）輔料豬肉（適量...

“沒有哪個孩子不愛吃午餐肉。外面買的又擔心肉有問題又會擔心會加很多的色素。今天就教大家用簡單的食材做一款午餐肉，調料也是大家常用到的。雖然模樣沒有外面買的好看，但是味道是非常...

平常工作忙碌的我們，午餐沒有時間專門用心烹飪，但又要保證營養平衡的攝取，因此做點簡易午餐是不錯的選擇，你知道簡易午餐怎麼做嗎？上班族的人們一定要在工作之餘保證飲食的營養，午餐也不可馬...

“這個肉飯糰，吃一口都不想走!連蠟筆小新看到都眼前一亮的飯糰，到底有什麼魅力?”食材明細主料米飯（適量）蔬菜什錦（適量）海苔（適量）午餐肉（適量）紫菜（適量）輔料壽司醋（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...

食材明細主料草魚（1條）洋蔥（1個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）萵筍（1棵）輔料蒜（3塊）蔥白（2棵）姜（2塊）花椒（1克）生抽（2勺）鹽（1勺）海天拌飯醬（1勺）微辣（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家常簡易版烤魚的做法步驟1、烤盤鋪錫...

“同樣貧寒中依舊堅守對食物的苛求，5塊錢的炒飯一定要粒粒分明鬆軟中帶有嚼勁，配菜要新鮮。在街角的攤頭，大口用筷子扒拉的、噴香滿口、抹一嘴油的炒飯，是記憶中最彌足珍貴的食物。”食材...

“這道下午茶有三文魚，水果，青菜，堅果，吐司，營養全面不油膩。再挑事的寶寶也沒問題哦！最主要簡單易做。”食材明細主料穿心蓮（少許）吐司（一片）聖女果（5個）松子（少許）砂糖橘（1個）三文魚（100g）輔料黃油（少許...

“這個在滿滿2-3歲的時候經常製作，因為有個階段他不吃肉，因為咬不爛。我嘗試著做了午餐肉給他，結果小傢伙吃的很香。外面買來的會有很多新增劑，防腐劑，不適合小孩子食用。還有一點，買來的通...

“超簡單的美味午餐，喜歡的小夥伴兒一起來製作吧！”食材明細主料饅頭（14個）黃瓜（1根）豬肉（50克）雞蛋（1個）圓蔥（1個）輔料橄欖油（20克）調料鹽（1克）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）美味午餐的做法步驟1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：一個雙匯火腿腸：一根輔料鹽：半小勺耗油：一勺咖哩粉：少許具體步驟1.先把土豆切粒，火腿腸切塊，準備蒜蓉2.預熱，放油，加蒜蓉...

“春節的腳步已臨近，過年的氛圍越來越濃，家家戶戶臨近過年的這幾天裡都在準備年夜大餐，蒸呀、炸呀、煮呀、滷呀等等，各種肉類是年飯的重頭戲，推薦自己做一道午餐肉，非常適合老人和孩子吃，更適...

“適合想偷懶，又想吃得好的人。也很健康哦。”食材明細主料農家雞蛋（3個）午餐肉（100克）輔料花生油（30克）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）農家蛋煎午餐肉的做法步驟1、雞蛋打散，放...

“有時候，明明自己身邊很多朋友，卻依然覺得孤單...明明自己心裡有很多話要說，卻不知道怎樣表達。心裡突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。...

食材明細主料掛麵（適量）木耳（四朵）雞蛋（一個）香菇（一個）輔料小蔥（兩根）蠔油（適量）色拉油（適量）醬油（適量）鹽（適量）番茄醬（適量）黃豆醬（適量）醬香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）午餐面的做法步驟1、木耳切小，香...

“午餐肉已完成，香度尚可，品相稍有瑕疵，待改進。第一次用廚師機的攪餡功能，非常快，極好用，但選擇時用了粗孔的(孩爸操作的,肉出來不是肉糜狀，下次選細孔的應該更細膩)。”食材明細主料豬肉（500...

“對吃素者來說,這是極佳的甜品選擇.”食材明細主料紅薯（一個）糯米粉（適量）輔料黑加侖（幾顆）椰蓉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常簡易紅薯球的做法步驟1、紅薯去皮切成小塊上蒸鍋...

食材明細主料午餐肉（適量）輔料紅辣椒（兩顆）配料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒午餐肉的做法步驟1、用料準備。2、紅辣椒洗淨滾刀切。3、起油鍋，油燒紅後放入切好...

食材明細主料瘦豬肉（適量）胡蘿蔔（1/4根）雞蛋（2個）輔料生薑（適量）蒜蓉（適量）配料鹽（適量）糖（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）澱粉（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高階（難度）午餐肉的做法步驟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料包菜：一個豬肉：適量黃豆芽：適量溼麵條：500輔料紅辣椒：5個姜：一塊蔥：3根具體步驟1.材料備齊:麵條，黃豆芽，豬肉，包菜2.鍋內加入水...