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下午茶寶寶餐的做法 營養全面易做下午茶寶寶餐 下午茶寶寶餐怎麼做
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主食
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8.66K
“
這道下午茶有三文魚,水果,青菜,堅果,吐司,營養全面不油膩。再挑事的
寶寶
也沒問題哦!最主要簡單易做。
”
食材明細
主料
穿心蓮
(少許)
吐司
(一片)
聖女果
(5個)
松子
(少許)
砂糖橘
(1個)
三文魚
(100g)
輔料
黃油
(少許)
黑胡椒
(少許)
檸檬
(半個)
糖
(少許)
鹽
(少許)
奶油
(少許)
橄欖油
(少許)
原味
(
口味
)
煎
(工藝)
十分鐘
(耗時)
簡單
(難度)
下午茶寶寶餐的做法步驟
1、吐司麵包抹黃油切條烤2-3分鐘,如果是吐司機烤,烤完抹黃油再切條。
2、穿心蓮或牛油果切片,聖女果一切兩半,(可以隨自己口味加
蔬菜
)上面撒些松子或核桃仁,把調好的沙拉汁澆上。
3、沙拉汁做法:葡萄醋,橄欖油,糖,鹽各少許,調勻。
4、烤好的吐司條上擠上奶油,上面再放些水果,我放的是砂糖桔,酸甜結合,不膩。
5、三文魚沾白麵兩面煎黃即可,火大不好吃哦。撒上鹽和黑胡椒,再擠上檸檬汁出鍋。可隨盤再放上兩瓣檸檬,調味加裝飾。
6、三种放一起擺好,再配一杯牛奶或咖啡。營養全面又美味哦。
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