關於蓮生的知識

“美容養顏的一款靚湯。”食材明細主料雞腳（八個）輔料花生（一湯匙）蓮子（一湯匙）紅棗（適量）枸杞（適量）配料姜（五片）八角（兩個）蔥（十根）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮生鳳爪湯的做法步驟1、雞腳去...

“造型好，味道還不錯”食材明細主料豬肉碎（適量）白菜（適量）蒜蓉（適量）薑蓉（適量）輔料五香粉（適量）鹽（適量）其他（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）白菜蒸肉的做法步驟1、肉末加蒜泥姜泥五香粉鹽，攪打上勁，...

能。但是生榴蓮的味道不如成熟的。口感也不好，大部分的生榴蓮都是用來做點心的。買到生榴蓮，可以把榴蓮剝開，用紙包好，減少與空氣接觸，放在通風的地方，或者放在冰箱裡，過幾天就可以吃了，或者和...

食材明細主料藕（適量）花生（適量）輔料黃豆（適量）西洋參（適量）調料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕花生熱飲的做法步驟1、花生泡1小時，去皮。2、黃豆提前泡好，藕去皮。3、藕切塊洗...

食材明細主料蓮藕（280克）花生米（50克）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花生米拌蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、花生米（已煮熟）。2、將蓮藕清洗清洗，去皮。3、放在...

“夏季養生很重要，天氣熱，吃肉熱量高，不如素食養生健康。蓮子養生湯，清淡、幹甜，消暑解渴，低熱量的美食。蓮子養生湯所用食材為：蓮子、百合、枸杞、紅棗、腐竹、馬蹄、紅蘿蔔。膳食纖維高，能吃...

“蓮藕花生雞湯口感清甜，能美容養顏，抗衰老！這個季節比較乾燥，需要吃一些清心潤燥的食物，蓮藕中含有大量的營養物質，加上雞和花生燉出來的湯滋補營養，好喝又養胃。”食材明細主料雞（半隻）蓮藕（一...

“蓮藕可以燉著吃，涼拌吃，炒著吃，蓮藕也有著極佳的保健功效，尤其適合秋冬季食用，可以起到清熱、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有營養的而且還消脂，利尿，抑制...

蓮霧果屬於一種熱帶水果，也叫天桃。一般產自於馬來西亞、印尼、菲律賓和臺灣。既然屬於熱帶水果，蓮霧果種植中過程中溫度必然會有要求。蓮霧果溫度多少適宜生長?一、蓮霧果溫度多少適宜...

“秋日蓮藕上市，加了些花生，秋後進補湯：花生蓮藕骨湯，這麼營養好湯，趕緊給家人燉上吧。花生蓮藕骨湯食材：藕400克，豬骨400克，花生適量，姜蔥適量，鹽適量。”食材明細主料藕（400克）豬骨（400克）花生（適量...

食材明細主料藕（適量）花生（適量）輔料蒜（適量）澱粉（適量）鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花生蓮藕丸的做法步驟1、藕去皮去蒂擦絲，然後用刀稍切碎，放入碗中加適量鹽拌勻，...

榴蓮是超市裡面的水果，雖然聞起來氣味有些怪，但是吃起來口感很好，所以很多人都很喜歡吃，榴蓮被人們譽為水果之王，主要產自於東南亞地區，多見於泰國以及馬來西亞等地，榴蓮的挑選方法比較難掌握...

“網上淘來的五穀養生雜糧包，是專供破壁機料理的食材，包裝很精緻，每包100g。儘管俺家就缺少一臺破壁機，但是，也不能放棄品味它的機會，更何況這五穀養生雜糧包都是焙熟的食材，放置久了也會影響...

“蓮子可健脾潤肺、止咳化痰、養心安神，花生能補腎、補虛、養血補氣，二者同食可和胃潤肺、滋補氣血。”食材明細主料蓮子（25克）大米（25克）熟花生仁（15克）黃豆（15克）輔料冰糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）廿...

食材明細主料穿心蓮（180g）輔料大蒜（2辨）小米辣（1個）香蔥白（1段）生抽（1勺）米醋（1勺）味醂（0.5勺）鹽（2g）糖（2g）熱油（5g）花生碎（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生拌穿心蓮的做法步驟1、穿心蓮清洗乾淨，掐...

“昨天淋了雨，著涼了。淚涕橫流不說，全身沒有不疼的關節。打算煮紅糖姜水來喝，為了中和薑糖水的燥熱，加了蓮藕。蓮藕具有清熱涼血的作用，可用來輔助治療各種熱性病症。蓮藕中富含維生素K，具...

“桂花茶:桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用糯米具有很高的食療功效，本身所含營養物質就具有補脾胃、益肺氣的功效。藕含有大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素...

食材明細主料藕（1節）輔料花生豆（三分之二杯）大米（三分之一杯）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕花生米糊的做法步驟1、花生豆提前泡1晚上，大米淘洗乾淨，藕去皮切丁。2、把食材放破壁機裡。...

“蓮子百合雪耳雞蛋糖水是一道傳統的湯品，屬於粵菜系湯羹類，營養豐富，口感特別，具潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心的功效。朋友們要是喜歡也可以試一下哦。這款湯也健脾補腎、安神養心；味...

食材明細主料蓮藕（1段）花生（適量）輔料澱粉（適量）鹽（適量）蒜末（適量）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕花生丸子的做法步驟1、花生提前泡一晚上，搗碎備用。2、蓮藕去皮洗淨。3、用擦板...

食材明細主料鮮蓮藕（1節）輔料玉米（適量）青豆（適量）配料薑末（適量）醬油（適量）蔥末（適量）油鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生煎蓮藕餅的做法步驟1、在肉餡中加入薑末、蔥末、醬油、...

食材明細主料蓮藕（一節）胡蘿蔔（一根）花生（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）花生蓮藕素湯的做法步驟1、蓮藕去皮切成塊狀備用。2、花生洗淨浸泡一夜備用。3、胡蘿蔔...

“這是一道美味素湯，蓮藕及花生都很酥爛，口感非常的不錯，營養美味，喜歡的朋友可以試試哦！”食材明細主料蓮藕（一節）花生（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）純淨水（適量）清淡（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮...

食材明細主料蓮藕（適量）輔料花生（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生煲蓮藕的做法步驟1、花生洗淨提前浸泡好備用。2、蓮藕去皮切成小塊備用。3、把...

“時令食材，素湯也美味！”食材明細主料花生（適量）蓮藕（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生蓮藕湯的做法步驟1、準備好食材：花生洗淨，胡蘿蔔去皮切成塊，...