關於蓮藕胡蘿蔔湯的家常做法的知識

“健脾益血，增強免疫力。”食材明細主料蓮藕（3節）胡蘿蔔（2根）鹹豬骨（500g）輔料蜜棗（3粒）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔湯的做法步驟1、鹹豬骨用水衝一遍，去去鹽份。2、胡蘿蔔去皮...

“胡蘿蔔、蓮藕、玉米和排骨，營養百分百的食材，維生素、膳食纖維、礦物質等都很豐富，香濃的肉汁和各種蔬菜的清甜混合交織在一起，帶給味蕾大大的滿足。多多的蔬菜使湯喝起來一點不油膩。加...

食材明細主料蓮藕（150克）胡蘿蔔（1條）淮山（150克）荸薺（3個）豬筒骨（750克）輔料薑片（3克）食鹽（6克）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕胡蘿蔔淮山湯的做法步驟1、把所有材料洗乾淨去死，切塊放到砂鍋裡...

“#快手素菜#”食材明細主料胡蘿蔔（150克）蓮藕（150克）蔥（適量）輔料調和油（適量）鹽（少許）白醋（適量）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕胡蘿蔔的做法步驟1、準備食材。胡羅卜、蓮藕、蔥...

食材明細主料扇骨（500克）蓮藕（一節）胡蘿蔔（兩條）山藥（兩條）輔料姜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔煲扇骨湯的做法步驟1、準備:扇骨。2、入電煮鍋焯水。3、清洗乾淨...

“蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液迴圈，有益於身體健康。生吃鮮藕能清熱解...

“牛尾含有蛋白質、脂肪、維生素等成分。補氣養血，強筋骨。益腎、胃氣。含有大量維生素B1、B2、B12、煙酸、葉酸。營養豐富。牛尾骨湯裡富含鈣元素，有利於寶寶骨骼的發育。胡蘿蔔含有豐...

食材明細主料龍骨（適量）胡蘿蔔（兩個）蓮藕（一節）輔料蔥（適量）姜（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蓮藕龍骨湯的做法步驟1、適量龍骨洗淨準備就緒。2、蓮藕，胡...

食材明細主料排骨（500g）胡蘿蔔（1根）蓮藕（1節）輔料姜（1塊）大蔥（1段）調料料酒（1勺）鹽（2匙）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔蓮藕排骨湯的做法步驟1、排骨焯水，撇出血沫。2、撈出後放入砂鍋。3、...

“蓮藕，秋季很適時，配上胡蘿蔔毛豆，雖然是素湯也很清甜哦。”食材明細主料蓮藕（1節）胡蘿蔔（1條）毛豆（300克）輔料姜（3片）鹽（少許）油（少許）香菇粉（少許）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕胡蘿蔔煲毛豆...

“這個肉餅口感很好，製作簡單,葷素搭配,營養更均衡,用這菜哄那些不愛蓮藕和胡蘿蔔的孩子,絕對不錯。”食材明細主料蓮藕（半節）胡蘿蔔（半根）豬肉（150克）雞蛋（1個）玉米澱粉（適量）香蔥（1根）輔料鹽（適量）...

食材明細主料蓮藕（2節）胡蘿蔔（2根）山藥（1小段）雞（半隻）輔料陳皮（2塊）調料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔山藥湯的做法步驟1、蓮藕，胡蘿蔔，山藥洗淨。2、胡蘿蔔去皮切塊。3、山...

食材明細主料(8-10人份)胡蘿蔔（1根）蓮藕（1節）山藥（半根）薏米（手抓2把）豬扇骨（500g）輔料陳皮（2片）蜜棗（3粒）冬菇（3個）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕山藥胡蘿蔔湯的做法步驟1、主要材料。2、蓮藕...

“中午來一道清淡可口的靚湯，確實味道棒棒的。最近燒的湯吃都不放油，但是味道也不錯，清淡可口，最近胖了一點，想減肥的一起動手操作起來吧！18年12月5日午餐。”食材明細主料排骨（適量）胡蘿蔔（適...

食材明細主料牛尾（500克）胡蘿蔔（150克）蓮藕（150克）洋蔥（50克）輔料姜（10克）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔蓮藕牛尾湯的做法步驟1、牛尾洗淨2、冷水焯牛尾，漂去浮沫3、牛尾撈出，加入...

“自家養的土雞哦，湯鮮”食材明細主料雞肉（1/4只）胡蘿蔔（半根）藕（1塊）蔥（2根）姜（1塊）輔料鹽（2勺）料酒（1勺）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔雞湯的做法步驟1、材料處理2、姜，料酒，雞肉冷水煮...

食材明細主料蓮藕（適量）胡蘿蔔（適量）豬龍骨（適量）蔥（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕蘿蔔湯的做法步驟1、豬龍骨洗淨。2、蓮藕胡蘿蔔備用。3、豬龍骨焯水後...

食材明細主料蓮藕（兩段）輔料胡蘿蔔（一根）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蓮藕糊的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨切條放原汁機裡搖成汁2、胡蘿蔔去皮洗淨切條放原汁機搖好（小的胡蘿蔔可以...

食材明細主料羊蠍子（800克）蓮藕（220克）胡蘿蔔（150克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蓮藕羊蠍子湯的做法步驟1、食材：羊蠍子（已清洗焯水）、蓮藕（已清洗去...

食材明細主料瘦肉（100克）蓮藕（75克）胡蘿蔔（1條）淮山（50克）輔料姜（2克）食鹽（3克）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕淮山胡蘿蔔湯的做法步驟1、所有材料切好放到燉盅裡，加適量水2、放到電力高壓鍋...

“平時喝的最多的就是排骨湯了，喜歡什麼加點進去，單獨吃胡蘿蔔不是很喜歡，但是煲湯的胡蘿蔔挺好吃，所以每次都加點”食材明細主料排骨（500g）胡蘿蔔（150g）蓮藕（230g）玉米（根）輔料鹽（少許）水（適量）蔥（少許...

食材明細主料蓮藕（2節）胡蘿蔔（1根）海帶（半塊）豬骨（500g）輔料陳皮（2塊）蜜棗（3粒）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕胡蘿蔔海帶湯的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切小塊。2、蓮藕去皮切小塊。3、陳皮用...

“蓮藕胡蘿蔔豬骨湯是常見的家常湯煲，蓮藕被喻為“水中黃金”，富含大量的維生素C，和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素；胡蘿蔔質脆味美、營養豐富，可益...

食材明細主料豬蹄（1000克）玉米（100克）蓮藕（100克）胡蘿蔔（100克）蔥（10克）姜（5克）香菜（10克）花椒（3克）八角（3克）輔料料酒（2匙）鹽（0.5勺）糖（0.5勺）蠔油（1勺）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）豬蹄蓮藕玉米胡蘿蔔湯的...

“清甜潤肺的湯品，秋冬季節多吃蓮藕有益。”食材明細主料蓮藕（一節）胡蘿蔔（兩條）玉米（一條）排骨（600克）輔料薑片（少許）綠豆（適量）調料鹽（少許）料酒（少許）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕胡蘿蔔玉...