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發表於:2023-12-30
“要說什麼和燕麥最搭配,首當其衝的就是香蕉。開水衝麥片,味道很淡,單獨吃味道並沒有那麼好,但是切點香蕉片放進去拌一拌,立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麥和大家分享一道健康的小零食...
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發表於:2024-01-28
“天氣是越來越轉暖啦,暖風薰得遊人醉,亂花漸欲迷人眼,小動物們開始甦醒,吃貨們的胃也躍躍欲試,期盼著裝下一整個的春天。烘焙不但滿足我的食慾,還帶來了大大的幸福。當美食觸動味蕾的那一剎...
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發表於:2024-01-27
“能量塊、減肥聖品,吃一塊超有飽腹感,沒有重油重糖口感好,關鍵低脂健康,當零食非常不錯的”食材明細主料香蕉(1根)即食燕麥(200g)輔料蜂蜜(少量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉麥片餅乾...
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發表於:2024-01-28
“燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平,能益脾養心、斂汗,有較高的營養價值。1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物,具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料鮮玉米(1個)生燕麥(200克)輔料牛奶(360克)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)減脂玉米燕麥粥的做法步驟1、鮮玉米脫粒放入鍋中燒水焯燙。2、電飯煲內膽裝入焯水的熟玉米和燕麥片...
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發表於:2024-01-28
“上次做了白糖的燕麥麥脆餅,這次加了紅糖和香蕉,改變一下造型,做成餅乾棒。燕麥片富含膳食纖維,可以促進腸蠕動,降低血脂,對減肥也有實效;紅糖保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含...
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發表於:2020-08-22
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘低脂香蕉燕麥球這是一道健康營養的美食,需要水果和食材一起組合成的美食,而且香蕉中的營養十分的豐富,可以美白,對人體有...
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發表於:2023-12-31
“天氣越來越熱,減脂瘦身的念頭越發強烈,可是每餐都確定主食的數量真的好麻煩......於是懶人的辦法來了,這個燕麥薄餅+黑咖啡的組合定能成為減脂期的神助攻!”食材明細主料燕麥粉(300g)白芝...
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發表於:2018-05-26
香蕉是日常生活中常見的水果,味道香嫩柔軟,清香美味的同時也能補充身體各方面的營養。不少人群吃香蕉用以減肥,減脂吃香蕉可以嗎?香蕉能增加飽腹感,那麼香蕉對減肥有沒有幫助呢?減肥期間香蕉...
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發表於:2023-12-29
“想減肥或者趕時間吃早餐的朋友可以試試,幾塊餅乾一盒牛奶,又有營養又可以填飽你的肚子。辦公室餓了來一塊,滿滿的能量。如果是你的她為你做的,是不是特別暖心呢(。・ω・。)”食材明細主料燕麥(25...
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發表於:2023-12-28
“這款營養豐富的燕麥條,低脂的同時能提供飽腹感,香甜的香蕉搭配上酸酸甜甜的蔓越莓,真的越吃越上癮,而且做法一點也不難哦!”食材明細主料香蕉(2根)5黑燕麥片(200g)輔料雞蛋(1個)牛奶(20g)蔓越莓幹...
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發表於:2023-12-26
“減肥必備的低脂燕麥餅,拌一拌烤一烤就好了,真是特別簡單。”食材明細主料燕麥片(150g)輔料牛奶(100ml)白糖(少量)雞蛋(1個)甜香(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)低脂燕麥餅的做法步驟1、牛奶倒入...
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發表於:2024-02-10
“這款小點心很適合減肥、便祕人士食用,而且食材特別簡單,零難度,很適合烘焙新手,半個小時之內就能完成。是那種外皮稍帶點硬,但裡面很香甜軟綿的口感,當小零食解解饞,很不錯呢。”食材明細主...
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發表於:2023-12-29
“最近體重有點過分,還控制不住的總是想吃東西,於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方,希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片(280g)輔料牛奶(100g)雞蛋(2顆)調料鹽(1g)辣椒粉(10g)花...
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發表於:2024-02-26
“這個夏天,說實話,我沒少長肉,受兒子影響,吃的最多的是巧樂滋。我是那種吃一根不過癮,兩根過半癮,三根才過癮型的,所以,眼瞅著,體重蹭蹭的一個勁的往上竄。那天去朋友家,她拿了一根叫優麥片的雪...
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發表於:2023-12-31
“水果,不但含有多種維生素、膳食纖維等營養物質,可促進消化吸收。比如,香蕉,蘋果,是我們常見的水果之一,香蕉氣味芳香,含有豐富的蛋白質、維生素A、磷、鉀等營養物質;蘋果,俗話說“每天一個蘋...
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發表於:2024-02-05
“吃膩了泡燕麥,做個餅乾,換換口味”食材明細主料香蕉(2根)酸奶(適量)輔料即食燕麥(50克)蜂蜜(少量)果味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)香蕉燕麥餅乾的做法步驟1、取2根熟透的香蕉,用壓泥器碾成泥2...
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發表於:2018-02-08
燕麥是公認健康的食物,更是減肥的一個好選擇哦,因為吃燕麥可以增加飽腹感,而且燕麥很適合做早餐,簡單方便,但是天天單煮燕麥粥吃著也覺得乏味。那麼燕麥可以怎麼做才好吃呢?下面小編就給大家...
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發表於:2024-01-01
“燕麥香蕉餅很香的,因為加了香蕉。香蕉有潤腸通便的作用,平時我們家非常喜歡吃。燕麥經過精細加工製成麥片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有...
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發表於:2024-01-04
“這是一道簡單美味的快手早餐餅,_我們這兒過年的習俗就是過年的時候早上不能吃稀飯。所以最近就在折騰各種餅。這道菜那採用新鮮的香蕉。還有燕麥。純牛奶。這幾樣都是利於消化的東西...
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發表於:2024-01-04
“這些天,都江堰的溫度只有幾度,茶几上的香蕉熟透了都不想去動它。拿起牛奶想泡堅果燕麥粥片時,突然想起,曾經看見過有人做的香蕉燕麥餅乾。既可以把香蕉解決掉,又能換個吃法,心動不如行動,趕...
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發表於:2020-10-16
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料麥片:200熟香蕉:2根輔料蔓越莓幹:適量具體步驟1.準備材料。2.香蕉去皮,放保鮮袋,壓泥。3.香蕉泥放入玻璃碗。4.加入燕...
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發表於:2024-01-13
“香蕉燕麥餅乾做法很簡單,雖然口感上不如普通的餅乾香脆。但是無油無糖的做法十分健康。如果喜歡很有嚼勁的餅乾以及香蕉燕麥融合的濃濃味道,這是一個不錯的調配嘗試。一次的分量可以做...
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發表於:2024-02-01
“接好孩子回家我準備晚餐,孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成為了孩子的習慣,因此家中經常要備一些小零食,買的新增劑太多,還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料香蕉(3根)麵粉(適量)燕麥(適量)輔料鹽(一點點)果味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉燕麥鬆餅的做法步驟1、香蕉用勺子壓成泥,加一個雞蛋2、加適量燕麥3、加麵粉,水,一點點鹽,和勻,放平...