關於菠淡的知識

易做的綠菠淡菜湯如何做簡單又美味

發表於：2020-10-19

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料淡菜：50菠菜：45海米：10輔料水：適量胡椒粉：少許鹽：2具體步驟1.用料2.淡菜，海米分別加水泡發3.將淡菜擇去泥腸，沖洗乾淨4.菠...
綠菠淡菜湯怎麼做|綠菠淡菜湯的做法

發表於：2024-02-10

“淡菜，具有滋補肝腎，益精血之功效，對中老年人的虛勞傷損，精血衰少，吐血久痢，腸鳴腰痛等症，有很好的食療功效。其中所含的豐富的蛋白質及微量元素，對調節機體新陳代謝，防治疾病，延緩衰老均有十分...
清淡調菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-06-15

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘調菠菜是一道很有特色的菜餚，將菠菜和調料一起涼拌，味道鮮美極了。菠菜含有豐富的葉綠素和礦物質，尤其很有很高的鐵含量...
菠菜牛肉粉絲的做法吃出清淡好滋味——菠菜牛肉粉絲菠菜牛肉粉絲怎麼做

發表於：2024-02-28

“在我們這，一般叫做牛肉粉絲湯，類似於湯一類的，非常清淡，比較注重高湯，有名的店家，鍋裡都是燉著的牛肉高湯，也有辣椒和醋，隨顧客喜好自己放了。自己今天非常隨意做的，沒有高湯，用的是冰箱裡凍著...
清淡薑汁菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-10-11

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料生薑：50精鹽：適量醬油：適量醋：適量味精：適量芝麻油：適量具體步驟1.準備食材：菠菜、生薑2.將生薑去皮，切成細...
清淡的菠菜豬肝湯如何做簡單又美味

發表於：2021-01-19

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肝：300菠菜：1把輔料油：適量鹽：適量味精：適量澱粉：適量胡椒麵：適量酒：適量水：適量具體步驟1.豬肝洗淨切片。加清水泡置半...
清淡的上湯菠菜如何做簡單又美味

發表於：2021-02-05

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：520輔料鹽：適量鹿茸骨片上湯：適量雞粉：適量油：適量具體步驟1.食材：鹿茸骨片上湯。2.食材：菠菜。將菠菜用清水浸泡3...
菠菜豬肝粥菠菜豬肝粥怎麼做|菠菜豬肝粥的做法清淡養生

發表於：2024-02-29

“在粥店的餐單中，通常都會看到這款粥，綠油油的菠菜，襯著白粥，配上養肝明目的豬肝，既清淡又營養，最重要的是很簡單操作。”食材明細主料豬肝（100g）菠菜（100g）輔料蔥花（適量）鹽（適量）米（適量）清淡（口味）煮...
清淡的素炒菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-11-02

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料鹽：適量蒜頭：適量白糖：適量油：適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨控水2.把菠菜切成段3.蒜頭切碎4.炒鍋燒熱油5....
菠菜拌淡菜怎麼做|菠菜拌淡菜的做法

發表於：2024-01-13

“淡菜，學名貽貝，在北方稱海虹。可以用它來做菜、做湯或用鹽水煮來吃吃。。”食材明細主料菠菜（250克）淡菜（510克）輔料蒜末（適量）生抽（適量）鹽（適量）調和油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠...
菠蘿淡奶司康怎麼做|菠蘿淡奶司康的做法

發表於：2023-12-26

“菠蘿可甜可鹹，用來炒菜很好吃，用來做烘焙也很不錯。”食材明細主料菠蘿（半個）低粉（200克）雞蛋（1個）黃油（30克）淡奶油（80克）輔料白砂糖（25克）食鹽（2克）泡打粉（3克）酸甜（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿...
清淡的蒜泥菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-25

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200輔料雞精：適量香油：適量醬油：適量大蒜：適量鹽：適量熟白芝麻：適量具體步驟1.菠菜洗淨2.焯一下，切段3.蒜瓣搗成泥4...
清淡的清炒菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-11-03

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：350輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜洗淨2.鍋裡油起煙倒入菠菜煸炒3.放入適量鹽，稍微炒一下即可4.炒好就裝盤，...
清淡的菠菜肉丸湯如何做簡單又美味

發表於：2020-12-17

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料自制肉丸：14個菠菜：1把輔料蔥：適量油：適量鹽：適量生抽：適量醋：適量具體步驟1.自制的肉丸14個左右2.菠菜一把摘好洗淨3....
清爽的菠菜拌淡菜如何做簡單又美味

發表於：2020-06-17

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菠菜是我們生活中常常接觸的蔬菜之一，它含有豐富的營養元素，是抗癌的食物之一，因此多吃菠菜有益於健康。這道菠菜拌淡菜...
清淡爽口的減脂菠菜豆芽圖解

發表於：2018-12-04

這是一道清淡爽口，清腸減肥功效很突出的素菜。菠菜莖部分切成段，搭配綠豆芽，也叫做豆芽菜素炒。豆芽的卡路里特別底，菠菜也能促進消化，夏天吃上一道簡單清爽的菠菜豆芽，再合適不過了，減肥的人...
素炒菠菜的做法清淡解膩----素炒菠菜素炒菠菜怎麼做

發表於：2024-02-23

“過年回家總少不了大魚大肉的吃飯，胃裡難免會有些吃不消，今天就帶來一道清淡解膩----素炒菠菜，不僅清淡爽口，並且營養豐富！”食材明細主料菠菜（適量）蔥（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（2克）...
清淡的菠菜手擀麵如何做簡單又美味

發表於：2021-01-13

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料手擀麵：250輔料鹽：適量菠菜：適量油：適量雞蛋：1個具體步驟1.準備食材：手擀麵，雞蛋，菠菜。2.鍋加熱，先放蔥花爆炒。3.加菠菜...
清淡的拌菠菜如何做簡單又美味

發表於：2020-12-15

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：150輔料鹽：適量糖：適量生抽：適量油：適量醋：適量具體步驟1.菠菜用水焯2.焯好用涼水炸，攥出多餘水分3.切均勻的段4....
涼拌菜菠菜拌淡菜如何做簡單又美味

發表於：2020-06-17

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菠菜拌淡菜是菠菜和淡菜一起做成的一款冷盤，也是屬於素菜的品種，味道還不錯，但是也跟拌冷盤的人的手藝有很大的關係，做出...
清淡生菠雞蛋湯如何做簡單又美味

發表於：2020-10-04

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘生菠雞蛋湯這道菜中的雞蛋富含蛋白質，打製成蛋花煮湯清淡又可口，加上含有維生素以及胡蘿蔔素的生菜與菠菜，可以更好的讓...
清淡的菠菜菌湯如何做簡單又美味

發表於：2020-08-24

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘菠菜菌湯是一道很清淡的美味菜餚，也是一道很有營養的尋常組合菜。它是以菠菜、杏鮑菇等為食材製作而成，食材隨處可得，制...
清淡的菠菜豆腐如何做簡單又美味

發表於：2021-02-12

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘菠菜豆腐是一道非常好吃的家常菜，菠菜中含有豐富的微量元素，而且都是我們必須的，豆腐的營養我們說的太多了，二者放在一起...
清淡的薑汁菠菜如何做簡單又美味

發表於：2021-01-10

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200輔料醋：5香油：5鹽：適量生抽：5姜：20具體步驟1.準備好所需的食材：菠菜和生薑。2.將菠菜洗淨瀝乾水分。3.鍋中加水...
清淡的炒菠菜如何做簡單又美味

發表於：2021-03-28

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料鹽：少許油：適量味精：少許具體步驟1.菠菜2.菠菜洗淨3.起油鍋加熱4.放入菠菜煸炒2分鐘5.然後放少許鹽煸炒...