關於五彩蔬果炒飯的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青豆：150玉米粒：200胡蘿蔔：150剩飯：2碗輔料蒜鹽：適量糖：一點點生抽：適量黑胡椒粉：適量玉米油：適量橄欖油：半湯勺具體步驟1....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠蘿：100甜青椒：1個紅蘿蔔：80洋蔥：半個白米飯：1碗輔料醬油：少許油：適量鹽：少許小蔥：2根具體步驟1.準備好材料2.胡蘿蔔、洋...

“與其在餐館等待要半小時才能出來的石鍋拌飯，不如花十分鐘在家裡做出一道簡單又好吃得要命的蔬菜拌飯。將米飯與招牌拌飯醬拌好做好底，鋪上炒制入味的菜餚，葷素搭配，放入微波爐加熱之後就...

“顏色豔麗，營養豐富，方便快捷😊”食材明細主料米飯（適量）輔料蝦仁（適量）彩椒（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）火腿腸（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩時蔬炒飯的做法步驟1、米飯適量。2、...

“包餃子經常會剩一團面，我都會用剪刀剪成小面魚魚，再裹上乾麵粉，利用蓋簾（餃子拍兒）的豎紋把它搓成小螺絲…速凍起來…攢夠了就炒一次…我把它命名為“中式通心粉”…每次老頭子都嫌我這樣...

“百合可滋陰化燥，給肌膚補充水分，是很好的食補材料。特別是對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用，除了燉湯煲粥外，也可用來炒制。自動炒菜機的大火快炒可以保持蔬菜的爽...

食材明細主料剩米飯（1碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）蔥花（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）玉米粒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩繽紛的做法步驟1、米飯加入生抽。2、拌勻。3、鍋中放適...

食材明細主料米飯（一碗）輔料雞腿菇（適量）胡蘿蔔（適量）蟹味菇（適量）彩椒（適量）黃瓜（適量）配料食用油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）生抽（適量）香蔥末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五彩蔬炒飯的做法步驟...

食材明細主料麵粉（適量）胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）紅心火龍果（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）果味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五彩果蔬蝴蝶面的做法步驟1、火龍果、胡蘿蔔、菠菜2、將食材都打成汁。3...

“對付不愛吃米飯或者蔬菜肉的寶寶，那就是把這些蔬菜切成小小丁還有肉丁，加上大米放美的BB煲裡一起裡，最後再撒上一些芝麻，這樣做比白米飯來配蔬菜和肉更好入口，這樣做寶寶更好吃，蔬菜和肉類...

“看似一碗簡單的揚州炒飯,其實做法還是蠻複雜的。嚴格說來,其配料就達十種左右。此款五彩炒飯便是按自己的口味選了其中的蝦仁、青豆、玉米粒、鮮香菇、臘肉作為輔料。做此飯關鍵在於...

“中午婆婆要求吃蛋炒飯，好吧，我覺得我有時間拍下做菜步驟了，偷笑～～～將時蔬混合蛋炒飯，營養全面又讓人賞心悅目，還花不了多少時間，有興趣的親們可以嘗試下。哈哈😊”食材明細主料米飯（適量）紫甘藍...

食材明細主料橙子（2個）龍眼（適量）獼猴桃（2個）西芹（3根）洋蔥（一點）輔料涼白開（適量）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩果蔬汁的做法步驟1、準備食材：橙子，龍眼，獼猴桃，西芹，洋蔥，(土豆最後沒放)，本來...

食材明細主料蘋果（適量）黃瓜（適量）青筍（適量）西蘭花（適量）檸檬汁（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五彩蔬果沙拉的做法步驟1、水果蔬菜洗淨備好2、將各種蔬菜水果切丁3...

食材明細主料米飯（適量）金針菇（適量）火腿腸（1根）油菜（適量）香菇（適量）雞蛋（2個）黃瓜（一些）胡蘿蔔（一點）輔料韓式辣醬（適量）番茄醬（適量）甜辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五彩食蔬拌飯的做法步驟1、準備所...

“有肉，有菜，有蛋，營養美味，咬一口，啥都有！”食材明細主料冷飯（200g）香腸（100g）輔料萵筍（50g）白菜（50g）雞蛋（1個）蔥花（20g）調料鹽（適量）醋（1勺）花生油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）五彩炒飯的做法步驟...

“今天去超市採購了24種食材，除了1份排骨、2份北極蝦、1份姜外，剩下20種全是蔬菜，預備兩天的菜哦，量不多，但是種類一定要齊全。回來給女兒做了《五色手擀炒麵》配《海苔湯》，炒麵裡放了西蘭...

“上週，有那麼幾天是一個人的日子，很享受哇，可以少做好多的家務活，難的能偷懶那麼幾天。但是一個人的時候就懶得做法，因為一直覺得做飯給家人吃是很開心、很幸福的事，單獨做給自己吃，就沒那麼...

“飯菜的顏色能吸引我們的食慾，特別是小孩子的。女兒上半天學，所以每天中午總要想著法給她做不同的菜給她吃。今天做了個營養很豐富的五彩炒飯，看著她吃得津津有味的樣子，我很滿足。”食材...

食材明細主料豆腐乾（適量）豆芽（適量）輔料青椒（適量）韭菜（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）鮑汁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩炒時蔬的做法步驟1、青椒，胡蘿蔔，豆腐乾切細絲。鍋裡倒油，下豆...

“剩了點米飯，不想熱了吃就做點炒飯吧，配料多準備些，營養就全面些~”食材明細主料隔夜米飯（適量）輔料黃瓜（適量）洋蔥（適量）香菇（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）配料橄欖油（適量）鹽（適量）蔥（適量）原味（口味）炒（工...

“連綿的的陰雨天，半個多月看不見太陽。看著這五彩火龍果炒飯，心情瞬間陰轉晴~~~吃著這個炒飯，還有哪個小朋友說不愛吃飯？！參考月齡：12M+本菜譜有配套視訊，在微信公眾號“一日五餐輔食”裡可...

“炒飯的做法很多，但是我還是最喜歡做這個味道，清淡而且有營養。”食材明細主料米飯（適量）雞蛋（適量）輔料西紅柿（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）彩椒（適量）蔥（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...

“米飯，難免會燒多了，那第二餐，怎麼吃呢，如果就這樣熱熱，總覺得不好吃，今天，我們就來個五彩炒飯，裡面的食材也可以隨心所欲；”食材明細主料剩飯（300克）青紅椒（2個）洋蔥（1個）輔料椒鹽（1勺）五香粉（1勺）孜然...

“炒飯是白吃不厭啊，每次做了米飯第二天都要做一次炒飯，就是愛吃！”食材明細主料米飯（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）紫甘藍（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩...