關於一人份午餐-紅油麵皮的知識

“一個人的午餐，也不能湊合，來一份辣味十足的紅油麵皮，簡單還好吃，我這個雞蛋是早上剩的煮雞蛋，沒有可以不放，青菜也可以根據自己的喜好，換成別的。紅油麵皮裡有調料包，醋可以全放，粉包和辣椒油...

“一直很喜歡吃義大利麵、通心粉、包括千層麵。之前做過一次肉醬千層麵，味道很美味😋😋可千層麵雖然好吃，但煮肉醬、煮麵、熬白醬、鋪千層麵、刷肉醬……這些步驟加起來，實在有點繁瑣，導致...

“一個人的早餐，十分鐘煮完麵條搞定，懶人餐。正適合冬天的早晨，越吃越暖和。”食材明細主料麵條（適量）油菜（兩三棵）輔料生抽（兩勺）醋（兩勺）糖（少量）鹽（少量）紅油（一勺）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

“早餐吃剩下一碗粥，就加了個皮蛋和瘦肉哦~~變得很美味”食材明細主料白粥（一小碗）輔料皮蛋（1顆）瘦肉（適量）蔥（適量）配料植物油（適量）食用鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...

“天氣是越來越冷了，前幾天還能看見太陽的影子，可是，在我做好準備要拍菜的今天，西安的天空卻非常不給力，陰沉沉，灰濛濛。哎！本來攝影水平就十分有限，這樣一來，原來誘人異常的麵條根本不足以發揮...

食材明細主料螺旋麵（適量）輔料雞蛋（適量）黃瓜（適量）牛肉（適量）配料牛肉醬湯（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）螺旋麵的做法步驟1、用料圖。2、鍋中放清水煮沸，倒入螺旋麵煮熟。3...

“自從有了泡麵之後，有不少麵食也做成了這種形式，不用開火，只需一碗開水就能吃上美味，就像這碗紅油麵皮，用開水泡一泡，再放上幾種調料包，齊活！口感和味道雖然不及店裡新鮮的，但滑爽筋道也不賴。...

食材明細主料海米（30g）香菇（5朵）冬瓜（250g）青菜（100g）金針菇（50g）輔料生抽（5g）鹽（3g）蠔油（1勺）蒜頭（1顆）醋（1匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）兩個人的午餐的做法步驟1、先把青菜洗好焯水2、海米提前沒...

食材明細主料掛麵（適量）木耳（四朵）雞蛋（一個）香菇（一個）輔料小蔥（兩根）蠔油（適量）色拉油（適量）醬油（適量）鹽（適量）番茄醬（適量）黃豆醬（適量）醬香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）午餐面的做法步驟1、木耳切小，香...

“簡單好吃”食材明細主料炸雞柳（3兩）米飯（1碗）輔料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）黑胡椒（適量）雞蛋（1個）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）一個人的午餐——黑胡椒烤肉飯的做法步驟1、黃瓜切絲2、胡蘿蔔...

珍粥道——價效比超高的廣式小吃店。餐廳環境堪比很多酒店茶餐廳了，選個靠窗的位置，檔次裡面倍增。河粉味道不錯，稍微重口了點，有點油膩。蝦餃皇一份菜22元！！！秒殺很多茶餐廳了！菠蘿包一個也才...

“這樣豐富多料的午餐，大家看了是不是覺得很營養很誘人很有食慾呢？”食材明細主料河粉（適量）豬肉條（適量）上海青（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）紅豆（適量）綠豆（適量）薏米（適量）蓮子（適量）紅米（適量）赤小豆（適量）高...

“很簡單的一款蛋包飯，口感太讚了，顏值也不錯，大家可以試試哦！蛋包飯上還可以用番茄醬畫一個笑臉哦，吃美味的同時給自己一份好心情O(∩_∩)O。”食材明細主料午餐肉（半盒）雞蛋（2個）洋蔥（半個）米飯...

人是一個個體，雖然人到底是群居性動物，但一個人的時候才是常態。一個人待著就要學會和自己相處，但很多人都害怕孤獨。我自己有酒有故事，偶爾邀上三兩好友小酌一翻也是情趣，然而一個人的時候...

食材明細主料老豆腐（一塊）輔料火鍋底料（一塊）花生油（適量）糖（一點）鹽（適量）蔥花（適量）五香粉（適量）老抽（一點）蠔油（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅油午餐肉燒豆腐的做法步驟1、老豆腐洗淨切成...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥細面：100輔料麵條鮮：適量鹽：適量香油：適量具體步驟1.蔥切段一份，蔥切小碎段一份2.鍋中加水下適量麵條，煮熟3.過涼水...

“一人餐~一個人在家帶小寶寶，午餐就自己解決了，我是南方人卻很喜歡吃麵食，中午還是吃炒麵吧，搭配上自己喜歡的配菜，簡單美味。”食材明細主料拉麵（1塊（壽桃牌））輔料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）瘦肉（適量...

食材明細主料豬肉（適量）豬肝（適量）蒜末（適量）雞蛋（適量）澱粉（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）姜粉（適量）五香粉（適量）胡椒粉（適量）紅曲粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蛋皮豬肝午餐肉的做法步驟1、豬...

食材明細主料雞肉（1塊）午餐肉（適量）輔料手抓餅（1張）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉酥皮卷的做法步驟1、手抓餅解凍2、午餐肉切條3、手抓餅切成大約四釐米寬的條4、取一條午餐肉放在...

“懶人快餐，這小吃不用去大排檔，網購一箱，隨時想吃就做，早餐也好，夜宵也罷，自己在家做，不過3元就能飽餐一頓，不用下廚房，不用開火，開水一燙，5分鐘端上桌，酸辣爽口，Q彈筋道，解饞又過癮。”食材明細主...

“一個手抓餅就可以做的美味，不用和麵，酥得掉渣的美味。”食材明細主料手抓餅（1張）輔料午餐肉（100克）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉酥皮卷的做法步驟1、手抓餅皮擀大2、手抓餅皮切...

“一個人吃飯也不能湊合，點外賣費錢、油膩、衛生無保障；吃零食不頂餓，攝入的各種調味品新增劑太多，對身體健康沒好處；所以，好好做一頓飯，營養美味都不少。就比如我今天的這份一人食午餐，營養均...

食材明細主料吐司片（6片）芝士片（3片）西紅柿（1個）輔料蜂蜜（少許）黃油（少許）鹹甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）一份早餐的做法步驟1、準備原料2、吐司片上放芝士片3、再放一片，做成三文治4、做好的...

“熱得沒有食慾了，來碗紅油麵皮開胃解饞吧。開始吃有點辣味，越吃越辣啊，還是捨不得放下碗，秒光了，解饞了！幾天不吃就饞它，幾分鐘燜一碗，然後就秒光了！味道口感超棒。口感Q彈辣味十足，吃1碗不過癮...

午餐是一天中大量提供營養物質的一餐，很多人午餐選擇吃快餐或是隨便在路邊吃一口，其實這樣做是很不對的，午餐一定要吃好，不然很難為下午的工作生活提供營養，讓人沒有精神，那麼如何設計一份營...