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發表於:2023-12-29
“春天多給家人吃點韭菜,排出一個冬季積攢的“垃圾”,讓身體輕便起來。”食材明細主料韭菜(250g)花蛤(500g)姜(4片)輔料蒜瓣(3瓣切片)調料鹽(適量)橄欖油(10ml)胡椒粉(適量)料酒(2勺)清淡(口味)炒(工藝)十分...
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發表於:2018-04-25
各位小仙女們想要減肥嗎?減肥除了每天堅持運動以外,飲食也很重要哦!減肥還有重要的一點是管住嘴,邁開腿。但是對於大多數吃貨來說管住嘴真的很困難,而且大多數食物再無油少鹽少糖的哪怕是...
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發表於:2024-02-26
“蛤蜊肉質鮮美無比,被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”,而且它的營養也比較全面,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分,低熱能、高蛋白、...
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發表於:2024-01-02
“白蛤簡單一炒,原汁原味就鮮美的讓你筷子停不下!其實蛤蜊是總稱,白蛤只是其中一個品種,白蛤的學名為四角蛤蜊,肉細味美、營養豐富,貝殼堅厚,略成四角形,是我國沿海常見的底棲經濟貝類,特別肥嫩...
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發表於:2018-11-03
碳水化合物在食物中主要以糖、澱粉和纖維為存在方式,我們的日常飲食中,除了脂肪,水,茶,鹽等,幾乎都含有碳水化合物,所以,有些人提出來不吃碳水化合物幾乎是不可能的,沒有絕對的零碳食物,只有低碳...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料木耳(幾朵)蛤蜊肉(一把)韭菜(一把)輔料食用油(半匙)調料食鹽(1g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳蛤蜊肉炒韭菜的做法步驟1、韭菜洗淨切段,菜梗單獨放。2、菜葉單獨放。3、泡好...
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發表於:2024-02-26
“花蛤肉質細嫩,味道鮮美,營養豐富,物美價廉。韭苔食之能生津開胃,增強食慾,促進消化。”食材明細主料花蛤(適量)韭苔(適量)輔料姜(適量)紅椒(適量)香芹(適量)配料細鹽(適量)雞精(適量)胡椒粉(適量)生粉(適量...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料韭菜花(1把)花蛤(500g)小米椒(3個)姜未(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜炒花蛤的做法步驟1、準備好的食材。2、鍋裡水燒開倒入花甲。3、開口就撈出...
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發表於:2024-01-09
“花蛤有“天下第一鮮”和"百味之冠”的美稱。花蛤肉不僅味道鮮美而且營養價值全面。中醫認為它有滋陰明目、軟堅化痰的功效;它含有豐富的氨基酸和牛磺酸,而且低熱能、高蛋白。。。”食...
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發表於:2024-03-01
“春節時大魚大肉吃多了,節後往往會令人提不起食慾,而清淡一點的菜式就成為餐桌上的“搶手貨”。今天選用幹蛤肉、韭菜與雞蛋配搭,弄一款清淡宜人的家常小菜。蛤肉其肉味鮮美,營養價值高,今...
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發表於:2018-09-04
春天來了,夏天還會遠嗎?到了夏天,就是大家露胳膊露腿的時候了。冬天吃肉長得膘,到了夏天就完全體現出來了。可謂是三月不減肥,五月六月徒傷悲。說到減肥的方法無非就是管住嘴邁開腿,但是人...
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發表於:2024-02-01
“花蛤肉味鮮美,營養豐富,蛋白質含量高,含鈣,鐵,鎂,鋅等人體必需的微量元素。中醫認為,花蛤有滋陰明目,軟堅,化痰之功效!”食材明細主料花蛤(500克)雞蛋(兩個)韭菜(300克)輔料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工...
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發表於:2018-06-11
食物中熱量含量高,吃多了就會導致發胖,這個問題想必大家都很清楚,因此,對於正在減肥塑身的朋友們來說,低熱量的零食就成了他們最好的選擇,既能夠堵住吃貨的嘴,還能夠避免發胖。因此,什麼是熱量...
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發表於:2024-02-01
“人們之所以把韭菜當做寶貝,就是因為韭菜的功效不簡單,不僅可以當做普通的蔬菜食用,而且對預防和治療某些疾病都有一定的幫助,對於女性來講,適當的吃一些韭菜,還可以美白祛斑,美容養顏,因此,談...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料幹蛤蜊肉(60克)韭菜花(145克)胡蘿蔔(1根)調料料酒(適量)醬油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)一天(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔蛤蜊肉炒韭菜花的做法步驟1、食材:幹蛤蜊肉(已清洗用溫水浸泡2...
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發表於:2024-02-28
“春天的韭菜最好了。蛤喇又很鮮美。兩個配在一起吃,那叫一個美味啊。”食材明細主料蛤蜊肉(適量)韭菜(適量)輔料蒜蓉辣醬(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛤喇肉炒韭菜的做法步...
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發表於:2018-11-23
很多減肥的人們會減少碳水化合物的攝入,因為大家都覺得食用了碳水合物會導致人們發胖。其實適當的攝入碳水化合物是不會造成身體發胖的,還會有減肥的作用,而杜絕了碳水化合物,則會讓身體的...
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發表於:2018-04-04
花蛤是一種貝類食材,它外表有很硬的殼,但是肉質鮮嫩,營養價值也很高,很多人都想食用它,只是不知道花蛤怎麼做才好吃.怎麼做簡單而且不上火,其實花蛤有很多種不同的做法...。今天我們就...
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發表於:2018-10-21
低碳水化合物飲食已經是日常一種常見的飲食方式,很多人為了控制身體體重,或是保健養生,採取起碳水化合物飲食的方法。低碳水化合物飲食有哪些好處呢,碳水化合物低的食物有哪些?為了身體健康...
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發表於:2023-12-29
“做法簡單又快捷完勝鐵板魷魚的韭菜花炒魷魚須。”食材明細主料韭菜花(200g)魷魚須(250g)輔料辣椒(1個)生薑片(4片)調料植物油(25ml)料酒(1勺)胡椒粉(0.5g)鹽(2g)生抽(1勺)孜然粉(1g)果味(口味)炒(工藝)十分鐘...
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發表於:2024-02-28
“花蛤肉味鮮美、營養豐富,蛋白質含量高,氨基酸的種類組成及配比合理;脂肪含量低,不飽和脂肪酸較高,易被人體消化吸收,還有各種維生素和藥用成分。中醫認為,蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料黃蛤蜊肉(一把)韭菜(110g)輔料食用油(半匙)調料食鹽(半克)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜炒黃蛤肉的做法步驟1、取冰鮮的蛤蜊肉浸泡。2、那個黑色的部分類似大蝦的沙線。3...
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發表於:2024-01-03
“炒飯裡沒有飯,就像老婆餅裡沒有老婆,一點也沒耽誤它絕妙的口感,雖然熱量超低,但三文魚的鮮、雞蛋的香、花椰菜的清新口感,完勝高熱量的白米飯。”食材明細主料花椰菜(500g)三文魚(200g)雞蛋(2...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料韭菜(500)雞蛋(兩個)蛤肉(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜蛤肉雞蛋水餃的做法步驟1、韭菜洗淨瀝掉水分切碎,拌入適量食用油備用2、蛤蜊...
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發表於:2018-11-03
碳化物水,屬於是能夠帶給人體所需要能量的一種物質,但是它又很容易致成脂肪的。若是長期性的與碳水化合物進行接觸的話,很容易造成肥胖現象的發生。所以人們想要減肥,可以儘量的食用低碳水...