關於健康長壽的知識

隨著科技的大步向前，現在天然的東西是越來越少了，所以一些野生的美味都顯得迷之珍貴。天然綠色的才是最好的，純天然無汙染也無新增劑對身體是百利無一害；雖然現在各大商超裡售賣的蜂蜜琳琅...

“葫蘆”與“福祿”諧音，民間常用葫蘆來表示福祿。枝葉繁茂、多果的藤蔓與多籽的葫蘆表示“子孫萬代，繁茂吉祥”；葫蘆可渡水、入藥，也為暗八仙之一，寓意健康、長壽、平安。”食材明細主料土...

現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶著大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望...

想要健康的養生，首先肯定是要知道一些健康養生的常識的，一股腦的去養生只會釀成大錯，知道一些常識，少走一些彎路，你會發現養生就在你的生活點點滴滴之中，今天小編就來介紹一些健康養生的常識...

說道枸杞和人蔘，大家都知道二者都是養生和調理身體的營養食物。但是對於二者同時出現在一起，很多人很難會想到人蔘枸杞酒，而對於想要把二者功效發揮到極致的人來說，人蔘枸杞酒是最好的搭配...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：半根香腸：200雞蛋：2個海苔：4片黃瓜：半根輔料黑芝麻：適量油：適量鹽：適量壽司醋：2勺具體步驟1.大米和糯米4:1比例混...

7天長假結束節後綜合症又來困擾各位小夥伴大家吐槽“還沒玩痛快”的時候別忘了假期仍有人堅守在崗位、忙個不停現代年輕人的苦與累默默無聲之間化作了不良的生活習慣日積月累就會成為...

食材明細主料中筋麵粉（500克）無鋁泡打粉（10克）小蘇打（2克）黃油（36克）鹽（8克）雞蛋（2個）水（260克）輔料油（750克（炸油條用，消耗不多））鹹鮮（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制健康油條的做法步驟1、準備好食材，...

隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越好，很多人都開始有了肥胖的煩惱，不少人因為減肥而煩惱，現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話，開始全民減肥的趨勢，減肥主要靠兩方面，一是多運動，二是...

“很多女孩子都喜歡喝奶茶，尤其是冬天，捧著一杯熱熱的奶茶，幸福感從手心延續到心裡。外賣的奶茶一般是“奶精糖精茶味調料”構成，實在不敢多吃。那麼，就花20分鐘吧，在家裡也可以做出香濃絲滑...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料火腿腸：1根米飯：1碗海苔：1張鮮蝦：100輔料壽司醋：適量蛋皮絲：適量泡薑絲：適量具體步驟1.蒸好的米飯趁熱加入壽司醋2.攪拌...

“給自己和自己愛的人做一款健康、營養、快捷的早餐。”食材明細主料米飯（1碗）壽司紫菜（2張）白醋（2大勺）雞蛋（2個）白糖（1大勺）鹽（1小勺）黃瓜（3條）蟹足棒（3個）食用油（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單...

在現今的社會家庭中大部分夫妻只有一個孩子，三個家庭六口人只養一個孩子。父母希望幼兒能夠身心健康、茁壯成長。作為父母要在幼兒期間培養良好的生活習慣。幼兒期間的健康成長至關重要...

食材明細主料豬裡脊肉（500g）輔料蔥（幾根（大蔥小蔥都行））八角（2個）肉蔻（1個）生薑（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）鹽（適量）料酒（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制健康肉鬆的做法步驟1、豬裡脊肉500g、去掉...

食材明細主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）輔料土豆（200克）生菜（200克）蔥薑蒜（適量）孜然（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家庭版健康烤肉的做法步驟1、準備食材。2、五花肉切薄片，加蔥薑蒜，料酒，生抽，鹽...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麵粉：500輔料豆沙餡：適量酵母：4蔬菜汁：適量紫薯：適量具體步驟1.一斤面，一碗溫水，4克酵母混合準備2.揉勻以後用保鮮膜包...

牛油果又稱鱷梨，產於熱帶地區，近年來，牛油果開始受到人們的歡迎，不僅是牛油果本身，甚至出現一種流行色叫牛油果綠。牛油果以生吃為主，年輕群體經常在早餐時食用，據說具有減肥功效，這是真的嗎，還...

食材明細主料米飯（2碗）雞蛋（2個）紫菜（5片）肉鬆（若干）番茄醬（若干）黃油（30g）輔料鹽（若干）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康家庭壽司的做法步驟1、雞蛋2個+比平常多的鹽打散。2、取紅太狼的平底鍋...

海鮮素菜湯是一道以蝦仁、半碗、圓白菜等為主要原料製作的湯劑。這道湯絕對美味健康。而且裡面含大量高纖蔬菜，有效促進排便，保持平坦小腹。所以你害怕什麼呢，這就是一道美味又減肥的健康...

食材明細主料雞蛋（三個）牛奶（100毫升）輔料食用油（12克）綿白糖（15克）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制健康奶油的做法步驟1、把三個雞蛋的蛋清和蛋白分離如左圖。2、用打蛋器順著一個方...

“海帶湯可謂是即健康又美容的湯品這裡用的海帶也叫裙帶菜被譽為綠色海蔘其營養價值和藥用價值都非常高在長壽國幾乎餐餐可見而海帶湯也是最經典的做法即簡單美味又健康長壽更是在長壽...

“豆類有增白，淡化斑點，清潔肌膚，去除角質，抑制青春痘的功效。每天堅持食用豆類食品，人體可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。此豆漿具有滋潤面板，補充能量，增強人體活力的功效，非常適...

主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨著人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康...

中學生時期，學習壓力大，身體也處於迅速發育階段，需要很多營養，如果這個營養供給不足，不僅影響身體正常的生長髮育，還可能出現孩子消瘦，面色不好，打不起精神，上課不集中，記憶力差等現象，因此，合理安...

食材明細主料土豆（一個）輔料鹽（適量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制健康薯片的做法步驟1、先將土豆剝皮洗淨，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在鍋中燒水加適量的鹽，開了之後...