關於紫薯蜜苦瓜怎麼做好吃的知識

“去火~養顏，減肥”食材明細主料紫薯（適量）苦瓜（適量）蜂蜜（適量）輔料枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯蜜苦瓜的做法步驟1、苦瓜切段掏空，放鹽水裡泡一會2、紅薯入鍋蒸3、蒸好的紫...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：1紫薯：1蜂蜜：1輔料具體步驟1.紫薯洗淨，削皮，切塊，放到鍋裡蒸，蒸熟後盛出趁熱壓成泥，拌上蜂蜜。2.苦瓜切10cm左右的...

“有時候實在想不出來早飯要吃什麼。麵包，蛋糕，包子饅頭，粥輪番上陣還是覺得品種太少，寶貝偏愛糯米食物，媽媽就學著慢慢做吧。”食材明細主料糯米粉（300g）粘米粉（300g）輔料紫薯（4個（中等））配料蜂蜜（2...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：一個苦瓜：一條花生：少許輔料煉奶：適量具體步驟1.紫薯蒸熟2.加入的一勺煉奶，壓制攪拌一下。3.苦瓜切片4.去掉中間...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：150紫薯：200輔料蜂蜜：適量鹽：適量具體步驟1.原料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。2.紫薯去皮切小塊，苦瓜洗淨；3.紫薯塊放保鮮袋...

“天乾物燥來個不苦的蜂蜜苦瓜敗火呦～”食材明細主料苦瓜（半根）調料蜂蜜（3匙）鹽（2匙）苦味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜂蜜苦瓜的做法步驟1、帥氣的苦瓜半根。2、苦瓜瓤一定要把白膜刮乾淨。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：2個苦瓜：1根輔料熟花生仁：適量煉乳：適量鹽：適量具體步驟1.紫薯洗淨切段上鍋蒸熟。2.取出放在碗裡搗成泥。3.加以...

“紫薯有助於潤腸通便，苦瓜可以排脂，外苦裡甜，紫薯中和一下苦瓜味用來當養生菜很不錯哦”食材明細主料苦瓜（一根）輔料紫薯（300g）苦味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜釀紫薯的做法步驟1、，把...

“在廣東的夏天，就是糖水甜品的天下無論是自制還是外吃，吃完了都覺得心曠神怡。我喜歡在煮紫薯/紅薯/芋頭糖水的時候加入一塊生薑；先把生薑和材料炒香，再下水煲，香氣倍加濃郁此外在中醫角度...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根蜂蜜：1湯匙迷你紫薯：350輔料具體步驟1.紫薯洗淨隔水蒸熟。2.去皮壓碎成蓉，再加入一湯匙蜂蜜拌勻。3.苦瓜洗淨...

“紫薯選比較瘦的，這樣比較容易熟軟，先將紫薯洗乾淨，用紙巾吸乾水分再放著風乾水汽，將紫薯外層刷上蜂蜜，然後包上錫紙，烤箱預熱230度，然後230度上下火烤30分鐘”食材明細主料紫薯（適量）輔料蜂蜜...

食材明細主料苦瓜（1根）胡蘿蔔（20克）輔料蜂蜜（30克）冰糖（20克）醬油（10毫升）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁苦瓜的做法步驟1、先將苦瓜洗淨。2、切成薄片。3、過熱水淖一下，撈出來過一下涼開...

食材明細主料苦瓜（1條）紫薯（2個）輔料單晶冰糖（15塊）番茄（1個）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜紫薯圈的做法步驟1、紫薯，苦瓜洗淨。2、苦瓜去蒂對半切開，用筷子或者小勺掏空內部。3、單晶冰...

食材明細主料紫薯（兩個）苦瓜（一根）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯苦瓜圈的做法步驟1、苦瓜洗淨切段去瓤。2、放入開水中焯水後撈出放入冷水中冷卻。3、紫薯洗淨放入鍋...

“苦瓜是夏季消暑除煩食材，有特殊的苦味，苦瓜釀入紫薯可抵消一部分口味，淋上蜂蜜或果醬汁就更清爽美味了。”食材明細主料苦瓜（1棵）紫薯（2個）輔料食用油（幾滴）調料果醬（1勺）鹽（2克）苦味（口味）蒸（工藝）半...

“紫薯苦瓜涼糕是一道家常小吃，夏天吃清熱去火瘦身排毒養顏。”食材明細主料苦瓜（1個）紫薯（100g）輔料蜂蜜（2匙）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）苦瓜紫薯涼糕的做法步驟1、食材備好。2、苦瓜...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：200紫薯：100輔料蜂蜜：適量具體步驟1.紫薯洗淨去皮，苦瓜去兩頭取芯2.紫薯切小粒放保鮮膜裡入微波爐三分鐘3.苦瓜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫薯：一顆苦瓜：一根輔料煉奶：一勺白糖：適量具體步驟1.紫薯切小塊放盤子裡，我是煮飯的時候，放在飯上面一起蒸熟。熟了之...

“苦瓜清熱解毒，和紫薯搭配味道也不錯，少些苦味。苦瓜中所含的苦瓜甙和苦味素都能起到增強食慾健脾開胃的效果;苦瓜中含有大量的維生素C。”食材明細主料苦瓜（1根）輔料紫薯（1個）調料白糖（2勺）...

“苦瓜清熱解毒，養顏嫩膚，降血糖。紫薯富含蛋白質，纖維素，氨基酸，維生素及多種礦物質，最讓人稱道且廣為人知的是它具有抗癌的功能。將這兩種佳品合在一起製成夏日消暑冷盤，給你和家人帶來清涼...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：一根紫蕃薯：一個煉乳：兩勺輔料具體步驟1.黃瓜洗淨'用筷子把裡面的籽弄乾淨'放開水裡煮放一點鹽'一滴油'保...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：2條紫薯：1個白糖：適量鹽：適量蜂蜜：適量輔料具體步驟1.苦瓜洗乾淨去掉兩頭的尖。切成兩段。用勺柄去掉裡面的瓜瓤...

“苦瓜有清熱解毒作用，但一般因為怕苦不愛吃，但如果加點蜜糖水，就感覺不太苦，容易入口。”食材明細主料苦瓜（1條）輔料蜜糖（1匙）砂糖（1匙）涼開水（4匙）甜味（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜蜜蜜苦瓜的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根紫薯：200輔料糖掛花：適量具體步驟1.苦瓜用清水清洗乾淨2.切成寬窄均勻的段3.將苦瓜中的瓤去除4.鍋中水熱後...

“苦瓜功效非常多，最值得一提的是清熱解毒。紫薯富含花青素。”食材明細主料紫薯（2-3）苦瓜（1）輔料桂花蜜（適量）蜂蜜（適量）玫瑰花蜜（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜桂花紫薯卷的做法步...