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發表於:2020-02-02
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料新鮮山藥:300公克蓮子:10顆紅棗:3顆枸杞:3錢黑糯米:1兩白糯米:1兩桂圓肉:2兩米酒:1大匙冰糖:適量輔料具體步驟1.蓮子洗淨泡軟,...
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發表於:2024-01-09
“秋天來了,是時候為寶寶提供些均衡的營養,來增加抵抗力,為即將忽冷忽熱的天氣幫寶寶拉起一道防護圈。1歲以上的寶寶,媽媽們就要著手每天為寶寶準備15種以上的食材,蒸煮燉炒都可以。均衡的...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料山藥(300克)大米(40克)輔料熟栗子(100克)糯米(60克)紅棗(7枚)配料枸杞(10克)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)山藥栗子粥的做法步驟1、山藥去皮。紅棗洗淨。2、大米、糯米、枸杞。3、...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料南瓜(適量)鐵棍山藥(適量)大米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊,鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍,和南瓜、山藥一起放入電飯...
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發表於:2024-01-02
“天氣熱起來貪涼,吃了不少冷飲,結果就是前幾天來大姨媽,平時4天才乾淨,這次2天就結束了,還有些拉肚子,趁早喝點暖宮的雜糧粥,恢復一下”食材明細主料糯米(適量)小米(適量)燕麥米(適量)玉米渣(適量)黑...
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發表於:2023-12-29
“滑潤香甜,滋腎益精,健脾和胃。”食材明細主料紅棗(20g)山藥(20g)粳米(100g)輔料純淨水(適量)調料白糖(20g)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥粥的做法步驟1、紅棗溫水泡軟,洗淨,備用。2、...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料大米(適量)紅棗(適量)胡蘿蔔(適量)麻山藥(適量)燕麥仁(適量)紅豆(適量)紫米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)未知(難度)山藥營養粥的做法步驟1、準備大米、紅豆、紫米、燕麥仁適量,用水淘洗乾淨...
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發表於:2024-01-07
“雪梨山藥小米粥,滋補益膳,營養美味!”食材明細主料小米(適量)鐵棍山藥(半根)雪梨(一個)輔料冰糖(適量)大棗(4個)枸杞(少許)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雪梨山藥小米粥的做法步驟1、燒一壺熱水...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料紅豆(適量)山藥蛋(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥蛋粥的做法步驟1、紅豆提前泡一晚上。2、泡好後,放入洗淨的山藥蛋和大米。3、大火煮開...
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發表於:2024-01-28
“穀雨,氣溫迅速回升,降雨逐漸增多,溼度也日漸加重,據說,此節氣重在健脾。看到一個健脾四神湯,一道排骨湯。據說,四神湯是中醫著名的健脾食方,其中“四神”指薏米、蓮子、芡實和茯苓,看似平凡的...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料山藥(200克)紅棗(9枚)糯米(100克)冰糖(30克)水(1000毫升)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)未知(難度)山藥紅棗粥的做法步驟1、準備好山藥、糯米、紅棗。2、紅棗洗淨浸泡。3、山藥去皮切塊。4...
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發表於:2020-02-04
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料新鮮山藥:300公克蓮子:10顆紅棗:3顆枸杞:3錢黑糯米:1兩白糯米:1兩桂圓肉:2兩米酒:1大匙冰糖:適量輔料具體步驟1.蓮子洗淨泡軟,...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料剩米飯(適量)輔料泡發後冰凍的紅豆(適量)山藥(適量)配料冰糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)未知(難度)紅豆山藥粥的做法步驟1、將米飯和冰凍的紅豆同時放入鍋中,加入適量的水。2、中...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料小米(適量)山藥(1根)糯米(適量)輔料清水(適量)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮。2、小米和糯米洗乾淨備用。3、山藥切小塊。4、加入適量清水。5...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料山藥(適量)紅薯(適量)大麥(適量)輔料四色小米(適量)糯米(適量)調料純淨水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥紅薯粥的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、將小米,大麥,糯米洗...
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發表於:2024-01-11
“大棗可以補脾益氣,山藥是和胃健脾的。兩個放在一起熬不僅養胃,而且可以補脾益氣。味道也是香甜。”食材明細主料大米(50克)小米(50克)輔料山藥(半根)紅棗(十數個)色拉油(幾滴)原味(口味)煮(工藝)一小...
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發表於:2018-07-21
烤紅薯香甜軟糯,而紅薯做成粥會又香又甜,再加上山藥這種滋補效果很好的食材,這款紅薯山藥粥就相當完美了。營養又滋補養顏的神仙粥品紅薯山藥粥到底是怎麼做的呢?紅薯山藥粥又有著哪些引人...
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發表於:2024-01-11
“最近做了好多菜,全部都是記憶中爸爸愛吃並且愛做的菜,從小家裡一般做飯的都是爸爸,媽媽很少做飯,所以對於爸爸愛做什麼愛吃什麼還是比較清楚的,因為我倆口味也差不多,雖然都是簡簡單單的家...
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發表於:2024-02-28
“栗子和山藥都是秋冬季節進補的好食材,尤其適合老人。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;栗子含有豐富的維生素C,能...
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發表於:2024-02-27
“山藥味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物,據近代醫學研究,山藥含有澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的澱粉...
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發表於:2024-01-01
“粥加山藥一起煮,口感粘粘的,越發想多喝一碗。”食材明細主料大米(適量)小米(適量)山藥(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)山藥粥的做法步驟1、大米小米適量,洗乾淨。2、山藥,洗...
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發表於:2021-03-29
圓山藥。園山藥更適合熬粥。山藥的有益成分也是非常高的,其中最有代表的就是圓山藥。圓山藥大多分佈於中國大陸地區以及日本等溫帶地區,它的形狀為長形山藥,莖蔓處比較纖細瘦小,葉子較為狹...
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發表於:2023-12-31
“這是一款帶有濃郁桂圓香氣的安神粥!它有健胃、清熱、安神的作用。”食材明細主料大米(75g)黑小米(75g)輔料磨皮蓮子(30粒)幹百合(10g)帶殼桂圓乾(6粒)原味(口味)簡單(難度)安神二米粥的做法步驟1、...
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發表於:2023-12-26
“健脾益氣,薏米和山藥同食能夠補氣健脾,緩解身體疲倦無力、脾胃虛弱等症。”食材明細主料大米(50g)薏米(50g)山藥(100g)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏米山藥粥的做法步驟...
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發表於:2024-01-07
“紅棗補鐵,山藥健脾養胃,這道粥做起來簡單,營養價值卻很高。媽媽們,做起來!”食材明細主料淮山山藥(半根)紅棗(兩個)大米(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)棗泥山藥粥的做法步驟...