關於青翠的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘炒時蔬丁是較為營養的，看上去較為簡單的菜了，可以根據質地和色彩上的差異來選擇蔬菜，平時也可以根據自己喜歡的來選擇，炒...

“一大把茼蒿被打成了泥，做完蛋糕又繼續轉頭做麵包。綠色麵糰的麵包，看起來進展很順利。毫無懸念的長大進烤箱。然後，然後就發現對於上色時間估計得太多。十五分鐘後它已然開始成為深重的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料青筍：100g馬蹄：300g雞蛋：1枚蠶豆板：100g香醋：1湯匙（油：2湯匙（30ml）鹽：1茶匙（5g）白砂糖：1茶匙（5g）胡椒粉：1/2茶匙（3g）紅菜椒：1/2個蒜茸：1茶...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料青椒：適量輔料紅椒：適量胡蘿蔔：適量洋蔥：適量豆芽：適量肉絲：適量具體步驟1.青紅椒，胡蘿蔔，洋蔥，肉切絲。2.鍋裡放油，油開後放...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料阿根廷紅蝦：三隻蘆筍：十根輔料鹽：適量具體步驟1.阿根廷紅蝦燙熟去頭去皮蝦肉切段2.蘆筍切段焯水保鮮3.蔥薑蒜嗆鍋依...

蒜蓉小白菜，簡單易學，營養又美味。小白菜青翠碧綠，蒜香味濃郁，非常漂亮的一道蔬菜。先將小白菜洗乾淨，下鍋燙熟，川燙小白菜的水裡加一些油鹽，能保持小白菜翠綠的顏色，將汆燙後的小白菜碼盤，鍋裡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘抄生菜是我上學的時候自己做的，挺好吃的又減肥。買一團包菜特別便宜，宿舍裡的室友都愛吃這道菜，簡直是女神減肥必備餐，好...

食材明細主料苦瓜（1根）輔料小米椒（1個）配料鹽（適量）醋（適量）味極鮮（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌青翠苦瓜的做法步驟1、把苦瓜切片。2、放到開水裡燙1分鐘。水再開後撈出馬上放進...

“青椒炒蛋先炒青椒還是蛋？怎麼做青椒才能翠綠好吃好看又減脂呢🤔”食材明細主料青椒（4個）雞蛋（4個）調料鹽（適量）食用油（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青翠減脂青椒炒蛋的做法步驟1、...

“色澤淡綠猶如翡翠，鮮香爽脆適口。”食材明細主料萵筍（一根）黃瓜（兩條）鹽（適量）花椒（適量）輔料生抽（適量）蠔油（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）翡翠雙絲的做法步驟1、萵筍黃瓜洗淨去...

食材明細主料包菜（50克）紫甘藍（50克）蒜薹（適量）胡蘿蔔（適量）西紅柿（兩個）輔料香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）陳醋（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌翡翠青紫包的做法步驟1、準備好所需...

“天氣漸漸變熱了，現在給大家送上一道好吃的涼拌菜。不多說了，趕緊端上來----”食材明細主料黃瓜（兩根）輔料蒜（5瓣）配料紅指天椒（3個）白醋（適量）蠔油（適量）鹽（一小勺）糖（2小勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗...

荷蘭豆炒肉是一道家常菜，我用的是牛肉絲，牛肉的蛋白質含量很高，相對的脂肪含量很低，營養非常豐富。荷蘭豆顏色翠綠清清爽爽，味道會有一點回甜，炒出來的顏色非常漂亮，牛肉絲用鹽，胡椒粉，料酒，澱粉...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料包菜：適量幹辣椒：適量蒜末：適量花椒：適量輔料鹽：適量味極鮮：適量具體步驟1.將包菜洗乾淨手撕成片。2.將鍋內放油，油熱後...

“包菜的營養價值相信大家都知道，特別是男孩子更加應該多吃包菜，今天試了一種新的烹飪方法，居然美味無比。”食材明細主料包菜（150G）肉末（100G）輔料鹽（少許）雞精（適量）薑末（少許）蔥（6根）黃酒（1小勺）生抽...

“遲到的清明糰子，裡面是豆沙餡，散發淡淡的艾草香。”食材明細主料糯米粉（適量）艾草（適量）豆沙餡（適量）豬油（適量）輔料香油（適量）其他（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青糰子的做法步驟1、公司院子裡...

“翡翠玫瑰花是用上海青的根部製作的，焯水後可以放在盤子裡做點綴，餐桌上的春天，做法簡單又漂亮~~~”食材明細主料上海青（適量）輔料鹽（5克）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）翡翠玫瑰花的做...

說起青團，北部省份的朋友可能不太熟悉，但對南方人來說，它可是從童年就開始的節日回憶。青團又叫青青裹、清明糰子、艾米果，起源於傳統習俗中寒食節不動火、吃冷食的習俗，後來漸漸演變成清明...

食材明細主料長青椒（適量）鮮蝦仁（適量）澱粉（適量）輔料麻油（適量）蔥花（適量）紅椒丁（適量）鹽（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）麻辣（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）翠玉釀青龍的做法步驟1、準備好各種材料，青椒請買...

食材明細主料菠菜（一小把）輔料蝦（隨意）大蒜（2瓣）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青紅翠綠的做法步驟1、菠菜洗淨，蝦挑蝦線，大蒜切碎。2、熱鍋下油，放大蒜爆香，下蝦。3、大火翻炒蝦後放入菠菜。...

“營養早餐--翡翠面用麵粉、菠菜汁加鹽和麵，做出來得麵條，不僅色彩好，而且蔬菜味很濃。”食材明細主料主菠菜（100克）輔料麵粉（200克）鹽（2克）水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）翡翠面的做...

食材明細主料青蝦仁（200g）木耳（適量）黃瓜（1個）洋蔥（1/2顆）紅椒（1只）輔料蠔油（8ml）胡椒粉（適量）鹽（3g）花生油（適量）澱粉（5g）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）翡翠青蝦仁的做法步驟1、青蝦仁解凍後用蠔油，胡...

食材明細主料麵粉（適量）豬肉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）姜（適量）雞蛋（1個）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）翡翠青菜包的做法步驟1、麵粉適量，分成兩等份，一份加清水，一份...

“冬天蘿蔔賽人蔘，但是蘿蔔怎麼做都好吃營養豐富”食材明細主料青椒（1個）蘿蔔（200克）輔料鹽（少許）醬油（少許）五香粉（少許）蔥花（少許）香油（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔炒青椒的...

“宅在家裡，把想做的事情都做了”食材明細主料麵粉（500g）菠菜汁（適量）鹽（適量）雞蛋（1個）輔料豬前腿肉（1000g）白菜（半顆）韭菜（半斤）香菇（5個）胡蘿蔔（1個）蔥（一小把）生抽（適量）老抽（適量）十三香（適量）紅酒（適量）味精（適...